体質改善の正解

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◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 『塩分控えめを意識しています』 栄養指導をしている私の整体院でよく聞かれる言葉です。 そんな身体思いの塩分控えめですが、しすぎると大変なことに 今日は、そんな減塩についてお話します。 ぜひ最後まで、お付き合いいただけたらうれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n9dbde56e57d8 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada スタミナ食と言えば？ こんな質問をされると、多くの方が『ニンニク』と応えるかもしれません。 そんなスタミナ食の代表ともいえるニンニクですが 食べ過ぎると、かえってスタミナ不足になってしまう場合も。 今日は、そんなニンニクの隠れたヒミツを暴露します。 ぜひ最後まで、お付き合いいただけたらうれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/ne3...

ここいまさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 ここいまさんのブログは、こちら https://dchie.org ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば...

題名：認知症になる48の悪い習慣 著者：岩瀬　利郎 出版社：株式会社ワニブックス amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/42hZ2E1 YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada ブログ記事は、こちらからどうぞ ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆...

緊急のお知らせがあり、配信します。 YouTube2本目の動画が、いよいよ公開です。 本日18:00をお見逃しなく。 YouTubeチャンネルは、こちら https://www.youtube.com/@ktakada --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

身体によいと言われるゴマですが 適量を超えて食べ続けると、とても危険な結果があなたを待っています。 今日は『健康のためにゴマを意識している』そんなあなたは。 絶対に知っておいて欲しいお話になります。 ぜひ最後まで、お付き合いいただけたらうれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/ne3b608dd8eb6 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあ...

手作りジュースのキケン あなたは、フルーツをよく食べますか？ 身体によいとされるフルーツですが。 実は、食べ方によって。。。危険なケースもあるんです。 今日は、フルーツの正しい食べ方についてお話します。 ぜひ最後まで、お付き合いいただけたらうれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/naf5584e07a30 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたい...

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今回は、シリーズ最後のお話になります。 あなたの健康のヒントになればうれしいです。 今日お話しする内容は、次の通り ・お酒の悪い面をあえて伝える訳とは？ ・節酒による生活面のメリット ・節酒によるデメリットはある ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/ne5818c6b5db7 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学び...

今回は、遺伝子検査についてのお話しです。 あなたの健康のヒントになればうれしいです。 今日お話しする内容は、次の通り ・自宅で気軽に遺伝子検査 ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/nd2ca88e1f578 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こ...

ミクロマコさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 ミクロマコ さんのnotoは、こちら https://note.com/makodaihon/n/n814a9e83f6f3 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレ...

題名： その症状、すぐに病院に行くべき？行く必要なし？ 著者：山中　克郎 出版社：CCCメディアハウス amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3OheDOzr YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada ブログ記事は、こちらからどうぞ ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc...

今回は、二日酔いについてのお話しです。 あなたの健康のヒントになればうれしいです。 今日お話しする内容は、次の通り ・ゆっくり飲んで『ほろ酔い』なら、悪酔いはしない ・アルコールの分解を促進するものを食べる ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆noteの記事は、こちら ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）...

今回は、お酒と水の関係ついてのお話しです。 あなたの健康のヒントになればうれしいです。 今日お話しする内容は、次の通り ・お酒と一緒の水で得られる3つの効果 ・お酒を飲むと脱水症状が進むのは、なぜ？ ・摂取してしまったアルコールは、速やかに分解させよう ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆noteの記事は、こちら ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びた...

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今回は、肥満を予防する食べ物についてのお話しです。 あなたの健康のヒントになればうれしいです。 今日お話しする内容は、次の通り ・お酒だけでなく、食材選びにも注意して肥満予防 ・肥満予防の食べもの6選 ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/ne4c5d23816bd ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ...

今回は、悪酔い・二日酔い対策についてのお話しです。 あなたの健康のヒントになればうれしいです。 今日お話しする内容は、次の通り ・ゆっくり飲んで『ほろ酔い』なら、悪酔いはしない ・空腹時に、いきなり飲まないこと ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆対談動画 https://youtu.be/VlhDvxTHCSU?si=1ZRZPU3iy0mtKYLa ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n4f2eb8b4a04f ◆公式メルマガ https://smar...

ここいまさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 ここいまさんのブログは、こちら https://dchie.org ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば...

題名： 若返りの栄養学ゆる図鑑 著者：工藤　あき 出版社：宝島社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/41WTpLr YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada ブログ記事は、こちらからどうぞ https://note.com/ktakada/n/n19f445806c76 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https:...

【動画】変形性股関節症だけでなく、便秘までも改善 https://youtu.be/zHrpzpJKAto?si=ssIP3dc4P-S4XIH8 今回は、不眠とお酒の関係についてのお話しです。 あなたの健康のヒントになればうれしいです。 今日お話しする内容は、次の通り ・ストレス解消は、お酒ではなく湯酸素運動で ・寝酒でさらに睡眠の質が低下する ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n685d67a132...

【動画】変形性股関節症だけでなく、便秘までも改善 https://youtu.be/zHrpzpJKAto?si=ssIP3dc4P-S4XIH8 今回は、依存症になりやすいタイプについてのお話しです。 あなたの健康のヒントになればうれしいです。 今日お話しする内容は、次の通り ・検査数値から目を背けない ・まずは、肝機能をチェックしよう ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n74ccd75f3030 ◆公式...

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今回は、更年期以降の女性とお酒についてのお話しです。 あなたの健康のヒントになればうれしいです。 今日お話しする内容は、次の通り ・更年期の不調は、お酒ではなく更年期外来へ ・酒害リスクの男女差とは？ ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n8bdb152aa9aa ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ...

◆『自律神経失調症の原因と治し方』のYouTube https://youtu.be/t0RbkPFcLbU?si=fu0CxyPiweSICmQl 今回は、依存症になりやすいタイプについてのお話しです。 あなたの健康のヒントになればうれしいです。 今日お話しする内容は、次の通り ・絶対に自分は大丈夫と思っていても ・アルコールは『薬物』です ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n74ccd75f3030 ◆公式メル...