体質改善の正解

【本の紹介】がまんするから老化する 題名：がまんするから老化する 著者：和田　秀樹 出版社：PHP新書 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3XbAlFh 公式メルマガは、こちら https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ブログ記事は、こちらからどうぞ https://aoba-kenko.com/book-introduction-37 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日...

実は、歌うことも老化防止に役立ったりするのです。 今日は、そんな歌の効果について、お話していきます。 ブログ記事は、こちら https://bit.ly/3WtUMyB ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が生...

実は、肩こりの原因は、1つだけではなく3つもあるのです。 そして残念なことに多くの整体院では、原因を1つと考えて対応した結果、何度も肩こりを繰り返してしまうのです。 ブログ記事は、こちら https://lmc-seitai.com/symptoms-blog-stiff-shoulder/ ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes...

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あなたは、表情や感情を表に出すことは得意ですか？ 実は、私もあまり得意な方ではありません。 しかし、感情を表に出した方が、老化防止に役立つのです。 ブログ記事は、こちら https://bit.ly/3Bu5NWO ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://a...

『プールでの運動が身体に良い』 あなたも聞いた事がある話だと思います。 では、なぜプールでの運動が身体に良いのかご存じですか？ ブログ記事は、こちら https://bit.ly/3Od7xLA ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online...

健康のために『毎日歩いてます』と、いう方が増えてます。 歩くことの意識は、とても素晴らしいのですが、そこに姿勢の意識をプラスすると。。。 その効果がさらにUPします。 ブログ記事は、こちら https://bit.ly/3O1xpKq ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テ...

リンドさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 リンドさんのnoteは、こちら https://note.com/rind/n/nb1f48a4eb0c5?magazine_key=mec74bdf496ca ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアング...

題名：ノブナガ式　食べ方大全 著者：吉富　信長 出版社：主婦の友社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3HFM61N ブログ記事は、こちらからどうぞ https://bit.ly/3Wc6wFP ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/onl...

食事以外でも、毎日の生活習慣を少し意識するだけで老化防止に繋がります。 今日からは、食事以外でも老化防止に役立つヒントをお届けしていきます。 ブログ記事は、こちら https://bit.ly/44Qb8oL ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-k...

水分摂取が大切 もう、これは常識ですよね。 では、『水分ってどんなタイミングで摂取しますか？』 こんな風に聞かれたらどうでしょう。 ブログ記事は、こちら https://bit.ly/3pq2xsO ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/onl...

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あなたは毎日どんな飲み物を飲みますか？ お水もいいのですが。。。 オススメしたいのが、お茶やコーヒーです。 ブログ記事は、こちら https://bit.ly/3pgPd9X ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整...

先日、めまいについて質問を頂きました。 質問に声で回答させてもらいます。 ブログ記事は、こちら https://bit.ly/42OXalt ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が生まれた理由 それは、過労で倒...

腰椎分離症について、分かりやすく解説してみました。 ブログ記事は、こちら https://lmc-seitai.com/symptoms/lumbar-spondylolysis/ ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が生まれた理由 それは...

【朗読】もっと 鵠更紗さんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 鵠更紗さんご自身の朗読は、こちら https://stand.fm/episodes/6451b47cb70669bc9db038b5 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トラ...

題名：老けない人が食べているもの 著者：工藤　あき 出版社：アスコム amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3DEOjZk ブログ記事は、こちらからどうぞ https://aoba-kenko.com/book-introduction-36 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 htt...

マーガリンのデメリットは、最近よく知られるようになってきましたが、 『何で身体に良くないのか？』と聞かれたらどうでしょう。 ブログ記事は、こちら https://bit.ly/3nqynVx ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆...

『老化防止に効く野菜があります』そんなことを聞いたら、あなたはどう思いますか？ ブログ記事は、こちら https://bit.ly/3HxxT6Q ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が生まれた理由 それは、過...

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健康に過ごすためには、野菜が大切。 これに異論がある方は、いないと思います。 では、野菜をどのように食べると健康効果があがるのか？ ブログ記事は、こちら https://bit.ly/40VdKOU ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/on...

あなたは『冷ご飯』を食べますか？ 実は、冷えたご飯にも嬉しい効果があるのです ブログ記事は、こちら https://bit.ly/3AHqheo ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が生まれた理由 それは、過労...

あなたは、玄米をよく食べますか？ もし『まだ』というのであれば、こんなメリットを聞いたらどうでしょう。 ブログ記事は、こちら https://bit.ly/3n8tErH ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が...

かりんさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 かりんさんのブログ記事は、こちら https://ameblo.jp/kumonotokei/ ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が生まれた理由 それは...

題名：オトナ女子をラクにする心とからだの本 著者：高尾　美穂 出版社：扶桑社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3ZL6ypr ブログ記事は、こちらからどうぞ https://aoba-kenko.com/book-introduction-34 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキス...