三成空间

提到 “全球优质教育”，芬兰总是绕不开的名字 ——PISA 测评中阅读、数学、科学成绩常年稳居前列，学生在校时间最短却效率最高，家庭背景对成绩影响极小，甚至学生幸福感多次排名全球第一。本期播客从芬兰国情切入，拆解其教育体系从二战后农业国到教育强国的蜕变，深挖早期教育、特殊教育、教师培养等关键环节的独特逻辑，并对比国内教育现状，探讨我们能从芬兰学到什么、国内教改是否在向芬兰看齐。无论你是家长、教育工作者，还是...

当一本童话书成为心理学科普顶流，它到底戳中了什么？本期带着对《蛤蟆先生去看心理医生》的深度解读，撕开心理咨询的神秘面纱—— 它不是十次咨询就能搞定抑郁的童话，也不只是花钱聊天的简单互动。 我们从这本书的独特价值切入：它如何填补国内心理咨询流程科普的空白，成为普通人了解心理求助的缓冲带；再深入探讨心理咨询的核心运作逻辑 —— 费用设置背后的责任共识、咨询师是教练而非医生的角色真相、场域建立比理论技术更重要的...

你是否见过孩子回家默默流泪，却说不出原因？是否发现有的孩子被起外号、被孤立，却被当成 “小朋友间的玩笑”？本期播客从学术定义到真实案例，从受害者到施暴者，再到旁观者，深度拆解校园欺凌的全貌，更给出家长、学校、孩子都能落地的应对方法。 一、核心认知：先搞懂 “校园欺凌” 的真相 1. 学术定义的 3 个关键特征 * 力量悬殊：可能是身体强弱、人数多少，也可能是社会资源（家庭、同伴支持）的差距； * 主观故意：明知行为会...

你是否发现孩子刷短视频后，连作业都坐不住？是否觉得自己越来越难静下心读一本书，满脑子都是碎片化的梗和热点？本期播客深度拆解《娱乐至死》的核心洞察 —— 这本书虽写于电视时代，却精准预言了短视频时代的困境，更给家长和普通人提供了对抗娱乐过载的实用方法。 媒介变了，我们也变了 从口语传播到短视频，媒介的每一次迭代，都在悄悄重塑我们的思维和行为模式： * 口语时代：依赖听力和记忆，培养超强专注力和逻辑思辨（比如...

你是否也纠结“孩子多学一小时，成绩就多一分保障”？深圳家长为高三恢复单休而投诉的事件，戳中了无数家庭的升学焦虑 —— 怕竞争不公平、怕孩子在家玩手机、怕学习时长不够。本期播客，试图拆解事件背后的核心矛盾，告诉你：教育的关键从不是“堆时长”，而是“养能力”。 事件背景：一场关于“单休/双休”的投诉，暴露教育焦虑的核心 深圳高三家长投诉要求教育局恢复单休，理由很直接： * 广东省其他城市（广州、东莞等）高三仍单休，深圳...

你是否见过孩子输了游戏就哭闹、遇到难题就放弃？是否曾夸孩子 “你真聪明”，却发现他越来越怕犯错？本期播客，结合自身育儿与成长经历，拆解“成长型思维”的核心逻辑，从“怎么说”“怎么做”到 “家长先调整”，给你可落地的方法，帮孩子从 “怕失败” 变成 “敢尝试”。 🟩先搞懂：为什么有的孩子 “输不起”？—— 固定型 vs 成长型思维的差异 很多家长以为 “孩子胆小、不自信” 是性格问题，其实背后藏着两种完全不同的思维模式，这两种模式直...

你是否读完《被讨厌的勇气》，却依然不知道怎么 “课题分离”？是否觉得 “被讨厌 = 自由” 的说法太绝对，反而更迷茫？本期播客，从专业视角拆解书中核心概念的误区，结合亲子、职场、自我成长的真实案例，带你看懂这本书的 “有用” 与 “慎用”。 🔴先明确：这本书为什么在东亚这么火？ 《被讨厌的勇气》畅销十年，核心原因藏在东亚人的生活困境里： * 我们习惯 “为别人而活”，被家庭捆绑、被他人期待裹挟，比如 “父母为我牺牲，我必须...

本期播客围绕芭芭拉・奥克利的《学习之道》展开，结合我们的自身教育经验与书中核心理论，从学习模式、记忆方法、习惯养成、考试策略等维度，拆解高效学习的底层逻辑，同时针对家长辅导孩子学习的常见痛点提供解决方案。 一、核心学习模式：专注与发散的平衡 1. 两种模式的本质差异 专注模式：类似 “推理解题”，需集中注意力聚焦单一问题，依赖已有知识储备建立固定思维路径。适用于打基础、消化具体知识点（如理解公式、记忆生字...

你是否总在“运动有益”的道理和“懒得动”的本能间挣扎？是否报了健身房却只去两次，刷到 “跑步伤膝盖”“跳绳太无聊” 就打退堂鼓？本期播客，结合心理学、生理学知识与自身经历，拆解运动的核心价值，更教你如何避开 “运动焦虑”，从微小行动开始养成长期习惯。 ⚠️先搞懂：运动不只是 “练肌肉”，更是 “养大脑”“调情绪” 提到运动，很多人只想到 “减肥”“强身”，但它的好处远不止于此 —— 从大脑发育到情绪调节，从对抗成瘾到延缓衰老，运动...

你是否总担心孩子 “瞎玩” 浪费时间，宁愿报满培训班？是否觉得“有规则的游戏”才是正经玩，“疯跑打闹” 都是无用功？本期播客，两位嘉宾结合自身童年经历与教育观察，带我们重新认识 “自由玩耍” 的价值 —— 它不是 “浪费时间”，而是培养孩子创造力、社交力、抗挫力的关键土壤。 ❓什么是“自由玩耍” 很多家长会把 “自由玩耍” 和 “玩游戏” 画等号，但两者的核心差异，决定了对孩子能力培养的不同作用： 简单来说，自由玩耍是 “孩子说了...

你是否曾为孩子抢手机、熬夜刷视频而崩溃？是否觉得 “现在家家都这样，管也没用”？本期播客，两位兼具教育实践与心理学背景的嘉宾，跳出“一刀切”的管控思维，从电子产品的本质、对孩子的深层影响，到可落地的预防与引导方法，带你重新理解“电子时代的养育”。 核心共识：电子产品不是“洪水猛兽”，但需要“科学看待” * 家长的两种极端态度，都错了 嘉宾观察到两类典型家长：一类将电子产品视为 “禁忌”，强行禁止却引发亲子对抗；另一...

Sarah的妈妈怎么也没想到，自己制定的“完成作业才能玩iPad”的规定，会让母女俩陷入冷战——当朋友发来在线游戏邀请的时候，Sarah还没做完作业，按规定不能接受邀请参与游戏。没想到Sarah却因此情绪失控，那晚整晚乃至第二天早上都拒绝与妈妈交流。当妈妈的多次尝试开启沟通，但她的努力却像投入了黑洞，不仅没有效果，反而加剧了矛盾。 这样的场景在许多家庭中反复上演：简单的“该吃饭了”“整理好床铺”，或是孩子“下楼玩一会儿”的请求...

你是否也曾因辅导孩子作业而情绪失控？是否纠结过作业到底有没有用？本期播客，两位有着教育实践和心理学背景的嘉宾，结合自身经历与专业视角，从家庭作业的起源聊到亲子冲突的本质，带你重新认识这项让无数家庭头疼的「日常任务」。 核心讨论：家庭作业的「是与非」 * 作业不是「万能药」，也绝非「万恶之源」 嘉宾分享自身经历：一位从小挑着做作业却关键考试发挥出色，一位坚信作业有用却在辅导中陷入反思。两人共识是：作业的...

清晨五点半，硅谷。42 岁的苏珊已经起床，在接下来的时间里，她要准备好儿子的早餐，为儿子制作午餐盒，接着收拾好儿子的书包，给儿子的水壶灌满水，再把书包、水壶、午餐盒整齐地摆放在玄关，然后进入儿子的房间，把他今天要穿的衣服放到他的床上，最后把儿子叫醒。她10岁的儿子汤姆此时此刻还在酣睡，他昨晚做数学测试题做到11点多，今天七点要赶到学校参加天才班的早自习。苏珊一边轻手轻脚地准备着早餐，一边在心里盘算着下午...

“消失的课间十分钟”已经不是新闻了，早在两年前就在网络上吵得沸沸扬扬。说的是某些学校以“保护学生的安全”为由，在课间十分钟严格限制学生的活动范围和强度，不允许孩子们出教室奔跑、玩耍、打闹，除了打水、上厕所，只能安静地在座位上坐着或趴着，以期把学生受伤的可能性降到最低。 无独有偶，伦敦东区某小学也有类似的校规：禁止学生用手触碰刚落下的雪。按照校长的解释，学生触碰了雪，就会想团雪球、打雪仗，而雪球中可能会...

一家人去游乐场，孩子非闹着要买那个昂贵的气球，不给买就哭就闹，在地上打滚； 带着孩子去和参加朋友的聚会，孩子一会要吃冰淇淋，一会又嫌餐厅的菜不好吃，要么不断的嚷嚷要你陪他玩，要么在餐厅里奔来跑去闹个不停，不仅你和朋友们根本聊不上几句，还搞得餐厅里的其他客人也不得安宁； 周末让孩子收拾一下自己的房间，孩子讨价还价谈了半天的条件，之后还拖拖拉拉半天不动工，从上午磨蹭到下午才敷衍地扫了个地，收拾了一下自己...

当 “抑郁症” 成为时代热词，我们真的理解这种 “心灵感冒” 吗？本期节目跳出心理学与医学的单一视角，借历史学家乔纳森・萨多斯基的《抑郁帝国》，展开一场横跨古希腊体液理论至当代社会的 “抑郁考古”。 从屈原 “行吟泽畔” 的千年忧郁，到百忧解重塑全球诊疗逻辑的魔幻现实；从精神分析学派 “潜意识内疚” 的抽象思辨，到新自由主义浪潮下 “自我攻击” 的时代困境 —— 我们将沿着六个核心章节，拆解四大终极追问： * 07:47 古代有抑郁...

在很长一段时间里，我的职业都是一个在线内容产品的开发者，我的日常工作是设计、开发、制作各种在线课程、知识专栏以及测评产品。在我们这个行当里，几乎每一个从业者都在说，视频化表达将是未来十年甚至更长时间里内容领域的主要方式。其实，我们每个人或多或少地都会有这样的感觉。 只需要在手机上轻轻划拨，我们就能“3分钟读完《百年孤独》”“15分钟了解上下五千年”，刷完罗翔老师的所有视频就能学会刑法。哪怕是复杂一点的知识...

那天，有朋友一脸愁苦地跟我说，她的孩子最近总是失眠，9点多上床翻来覆去到2点多都睡不着，白天就总犯困，上课被老师批评。她问我该怎么办。她家的孩子，今年才8岁。 搁以前，我是很难想象一个身体健康的8岁孩子会失眠的，那不正是一个睡不够、睡不醒的年纪吗？可放在当今这个时代，听到这样的事情，我似乎又没有那么意外了。 不知道从什么时候开始，睡眠成为了许多人的“心头大患”，成为了一个需要设立“世界睡眠日”的社会性问题，...

| 特别关注 这一期关于青春期问题的探讨，会告诉我们解决青春期问题的关键在于培养孩子的自我管理/控制能力。针对这个问题，同时也是结合了我们之前的读书内容，我们会在3月份推出一个精读营，阅读的书籍就是17期介绍过的《自驱型成长》（详情请见：《精读招募｜深度共读《自驱型成长》，让家庭教育成为孩子自驱的沃土》）。感兴趣的朋友可以点击【《自驱型成长》精读营】下单购买，或添加客服微信：I_MYueGe咨询更多详情。 青春期...

学习，可以说是育儿过程中家长最关心的问题，没有之一。为什么孩子不爱学习？为什么孩子花的时间比别人多，学的效果却不如别人好？为什么花在孩子学习上的钱和时间好像都打了水漂？为什么辅导孩子做个作业能把家长气个半死？为什么学习这件事情会让孩子和家长都那么累、那么烦躁，还引发那么多矛盾？怎么能让自家孩子爱学习、学习好、考高分？ 要回答这些问题，首先得了解什么是学习，以及学习时我们的大脑究竟在干些什么。 按理说...

这样的场景，你熟悉吗： 孩子做事拖拉磨蹭，早上三催四请都不肯起床，起床了也磨蹭半天都不去洗漱吃早餐，总是快迟到了才匆匆忙忙收拾书包，随便塞两口早餐就冲出门，经常落下东西在家里，经常迟到被老师批评。 孩子放学回家，书包一扔就看电视、玩iPad，或者逗猫遛狗、和兄弟姐妹打闹，反正就是不做作业不学习。好不容易把他按到桌前做作业，他对着作业本东摸摸西碰碰，一会儿铅笔钝了，一会儿橡皮脏了，一会儿说渴了，一会儿要上...

早上，你要先送孩子去幼儿园，自己再赶去上班。眼看着就要来不及了，孩子却还在那儿磨磨蹭蹭地，一会儿说“牛奶太烫，得慢慢喝”，一会儿说“这双鞋子穿着脚痛，要换一双”，反正就是千方百计地不想去幼儿园。最后眼看着实在没有借口了，干脆一屁股做到地上耍赖，哭着嚷着说“不要去幼儿园，不想去幼儿园……” 傍晚，下班前接到大儿子班主任的消息，说孩子在走廊里跟同学打闹，碎了班里两块窗玻璃，需要家长到学校去处理一下。你匆匆赶到...

有这样一个五口之家，家里有当律师的、每天都因为工作忙到深夜的爸爸，有全职在家照看孩子的妈妈，有三个孩子：大女儿16岁，二儿子11岁，小女儿6岁。 16岁的大女儿正处于青春期的叛逆中，刚开始的时候，她经常会有一些行为让妈妈很生气，比如晚上回家太晚之类的，妈妈一生气，就会对她发火，这个大女儿呢，就会跑回自己房间把自己锁起来，一个人生闷气。这样的情况发生得多了，这位大女儿也就有了脾气，她开始反击，每当妈妈对她发...

如果要问当代最让家长们操心的是什么，我想“孩子的学习”这个选项一定会高居榜首。无论是互联网上，还是在我的身边，但凡家里有学龄孩童的朋友，几乎都在为一个问题担忧：“孩子的学习成绩怎么提升？” 不少家长会向我抱怨、吐槽，说“孩子其实也不是不用功，孩子几乎所有时间都用来学习了，我们做家长能给他报的课，能帮他找到的资源都安排上了，可是钱也花了、时间也投入进去了，甚至健康都要搭进去了，为什么成绩就没见有多少提升呢...