梓翔
社交恐惧精选
专注社恐解决10年，社交恐惧症患者，包括赤面恐惧、口吃恐惧、手抖恐惧、人群恐惧、余光恐惧、口水恐惧，表情恐惧等社交恐惧症状。只有不正确的方法，没有走不出社恐。绿色联系放士 aishejiao66
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Épisodes
社恐的社交训练，训练的不是社交能力 2981164642 07.10.2026 2:41
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社恐的社交训练，每周仅需10分钟2981164642 07.10.2026 2:22
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社恐人要确定不会被讨厌才敢主动2981164642 07.10.2026 2:31
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你能完成社交任务，却仍觉得自己训练失败 2981164642 07.10.2026 2:32
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为什么解决社恐，不需要在线下2981164642 07.10.2026 4:04
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训练时总想确认方法对不对，会产生反作用 2981164642 07.10.2026 1:52
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社恐看起来时好时坏，但是它从来没有离开过 2981164642 07.10.2026 2:30
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为什么一会想解决社恐，一会儿不想？ 2981164642 07.10.2026 2:34
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社恐训练越努力，越错误2981164642 07.10.2026 2:36
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社恐人的人际关系，没有中间地带2981164642 07.10.2026 2:34
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学会直面自己的不够好2981164642 07.10.2026 2:21
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独处时说话很流畅，一有人听就组织不了语言了2981164642 07.10.2026 2:31
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辅助玩多了，中单都不敢玩了2981164642 07.10.2026 2:36
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有人走在我后面，我走路就不自然了2981164642 07.10.2026 2:37
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总是担心犯错，越担心越紧张，越容易犯错2981164642 07.10.2026 2:35
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紧张时到底要不要调整呼吸，怎么做才有效2981164642 07.10.2026 2:33
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社交时突然爆发症状，怎么处理？2981164642 07.10.2026 2:32
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社恐人社交后如何做正确复盘？2981164642 07.10.2026 2:38
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为什么任务越小，改变反而越稳？2981164642 07.10.2026 2:25
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社恐人不敢面对面吃饭，怎么解决？2981164642 07.10.2026 2:34
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为何社恐人无法跟别人开玩笑？2981164642 07.10.2026 2:36
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别人靠近时，为什么连呼吸都想控制？2981164642 07.10.2026 2:38
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解决社恐只需要掌握这3个框架2981164642 07.10.2026 2:40
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为何社恐人不敢说「我不知道」2981164642 07.10.2026 2:20
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明明听清了，却因为紧张不知道怎么回应2981164642 07.10.2026 2:31
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