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抑郁症自救【心理干货】
抑郁症=精神病？ 心情不好就是抑郁症？如何辨别抑郁症？抑郁症如何自救？了解抑郁症，治愈抑郁症。你的情绪，我来解决，教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法，走出心理阴霾。 观息5分钟=放松一整天 李宏夫老师，新书《情绪自救》，让你全面蜕变！
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Épisodes
静心、深度放松音乐【 纯享版】 04.07.2023 4:00
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
【催眠放松音乐】调节心情 27.06.2023 11:54
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【静心放松】纯音乐 20.06.2023 7:20
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如何才能真正获得快乐？ 13.06.2023 4:14
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情绪越控制越固着，学会顺其自然 06.06.2023 3:41
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抑郁症的自我调整的方法，你知道几个？（下） 30.05.2023 4:10
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抑郁症自我调整的方法，你知道几个？（上） 23.05.2023 4:00
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对抑郁症的几个常见误解，你一定要知道 16.05.2023 5:23
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成为你自己，才能拥有真正的自信 09.05.2023 6:15
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自卑是怎么回事？如何消除自卑？ 02.05.2023 3:28
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心里的累和身体的累是不同的。该怎样调节呢？ 25.04.2023 4:55
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看透这一点，就不再焦虑了 18.04.2023 2:51
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控制不住【胡思乱想】怎么办？一招远离它 11.04.2023 4:10
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如何改变认知，建立自信 04.04.2023 3:53
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你真的了解抑郁症吗？几大认知误区要避开 28.03.2023 5:23
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抑郁症的6个症状有哪些表现？ 21.03.2023 5:19
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什么才是真正的健康 14.03.2023 4:14
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你为什么睡不着？一个方法解决失眠问题 07.03.2023 4:21
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抑郁症对工作有哪些影响 28.02.2023 4:48
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沟通的本质是什么 21.02.2023 4:25
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如何一招治愈你的焦虑 14.02.2023 3:24
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怎么跳出思维的局限？ 08.02.2023 5:17
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调整抑郁的方法，还有这个 22.12.2022 4:26
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你知道吗？你并不是真正的抑郁症 16.12.2022 2:46
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