山姆書書

不知道😮‍💨各位會不會有時候就算是沒做什麼事還是會覺得很累？ 🧠會這樣是因為你累的不是身體，而是大腦！ ——— 預設模式網絡(01:06) 冥想的方法、好處(03:16) 總結、心得(06:01) ——— EP69.成功人士都在做!鍛鍊大腦的超呼吸法 https://reurl.cc/jrrrdZ EP51.冥想正念手冊 https://reurl.cc/daaar8 ——— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約： firesam82214@gmai...

我們不需要很有錢、很聰明或是很有經驗也可以從零開始打造我們的事業。 但前提是你要願意行動，願意實驗、願意失敗。 ——— 現在做！(00:58) 敢開口、不怕拒絕(02:55) 找到點子(07:16) 總結、心得(10:08) ——— EP104.納瓦爾寶典 https://reurl.cc/1ObDZ9 EP91.一人公司 https://reurl.cc/XQRoVD ——— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約： firesam82214@gmail.com...

作者透過各種實驗發現，感激、同理跟自豪這三種情緒，比意志力還好用，可以讓我們犧牲短期的享受， 以換取未來能有更大的回報 。 ——— 感激(00:45) 同理(03:51) 總結、心得(08:58) ——— EP39.給予 https://reurl.cc/Z9g6x6 ——— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約： firesam82214@gmail.com 更多山姆書書的其他平台 https://reurl.cc/09GrNY -- Hosting provide...

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我們執著於從手中的時間提煉出最好的未來價值，卻無視於現實。事實上， 關鍵時刻永遠是現在才對。 人生只不過是一連串的現在，最後死亡。 ——— 接受人生有限(01:40) 接受人生有限的方法(05:35) 總結、心得(07:35) ——— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約： firesam82214@gmail.com 更多山姆書書的其他平台 https://reurl.cc/09GrNY -- Hosting provided by Sou...

🧑🏻‍⚕️心理諮商師會引導我們重新認識自己、 🤕幫助我們從受困的情緒中走出來，找回真正的自己。 ——— 故事大綱(00:28) 兒童自我狀態(01:39) 成人自我狀態(07:28) 總結、心得(09:06) ——— EP59.我可能錯了 https://reurl.cc/mYv2rG EP68.不反應的練習 https://reurl.cc/ZNjg9V EP79.讓自己不生氣 https://reurl.cc/1OoE3p EP86.薩提爾的自我覺察練習 https://reurl.cc/XQlgqM ——— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/pod...

這本書很簡單，就講兩個重點， 第一🤑：如何創造財富，第二🤩：如何過得快樂。 ——— 如何致富(00:54) 如何過得快樂(04:31) 總結、心得(06:39) ——— EP62.不消費的一年 EP63.垃圾車法則 EP68.不反應的練習 EP79.讓自己不生氣 ——— 用50塊就能支持我說書😉 合作邀約： firesam82214@gmail.com 更多山姆書書的其他平台 -- Hosting provided by SoundOn

一但找到自己真正渴望的事，你就會在一夕之間， 突然有辦法去追夢、去體驗生命的喜悅， 🤩重新找回生活的興奮感。 ——— 覺醒(00:57) 價值觀(02:22) 企圖心(05:14) 總結、心得(07:53) ——— 用50塊就能支持我說書😉 合作邀約： firesam82214@gmail.com 更多山姆書書的其他平台 -- Hosting provided by SoundOn

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☠️死亡可以讓我們看清生命的可貴， 也正因為我們每個人都會死，所以， ✨我們更應該好好珍惜每一天。 —————— 認識死亡(00:35) 面對死亡(02:58) 從死亡中學到什麼？(05:01) 總結、心得(07:58) —————— EP71.最後十四堂星期二的課 https://reurl.cc/j9LWO1 —————— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約： firesam82214@gmail.com 更多山姆書書的其他平台 https://r...

🎂山姆書書節目三週年抽獎啦！ 活動只到六月二十三號， 詳情請看我的臉書或是ＩＧ！ —————— 情境選擇(02:02) 認知改變(04:30) 反應控制(06:59) 總結、心得(08:17) —————— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約： firesam82214@gmail.com 更多山姆書書的其他平台 https://reurl.cc/09GrNY -- Hosting provided by SoundOn

如果你不知道怎麼用錢買時間的話， 😮‍💨你的人生就會過得越來越累～ ————————— 審核(01:14) 移交(02:55) 填補(05:06) 總結、心得(07:45) ————————— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約： firesam82214@gmail.com 更多山姆書書的其他平台 https://reurl.cc/09GrNY -- Hosting provided by SoundOn

想要成為有錢人，就必須先理解人的心理， 而不是去學什麼財務管理或是投資方法。 ————————— 抑制本能(00:58) 談判(02:35) 立刻行動(04:30) 總結、心得(05:56) ————————— EP85.持續買進 https://reurl.cc/bWbqQv EP80.思考致富 https://reurl.cc/RY78pe EP72.塔木德 https://reurl.cc/dQb9EM ————————— 用50塊就能支持我說書😉 合作邀約： firesam82214@gmail.com 更多山姆書書的其他平台 https://reurl.cc/09GrNY -- Hosting provi...

⛩️少林的精神不只重視武術動作的訓練， 更強調提升內在修養，改變人生。 ————————— 因果(00:50) 斷捨離(03:45) 自由(06:30) 總結、心得(08:15) ————————— EP59.我可能錯了 https://reurl.cc/gR3O8R EP66.重啟人生 https://reurl.cc/3KW0N9 ————————— 購書連結 博客來　 https://tinyurl.com/03900195-B 誠品　 https://tinyurl.com/03900195-E ————————— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-45...

為什麼有些人的感情最後只剩習慣， 有些人卻能昇華成靈魂伴侶呢？交往越久感情有可能越好嗎？ 是有可能的喔！一切的關鍵其實都取決於自己！ ————————— 主動創造(00:45) 角色堆疊(03:05) 雙向信任(05:17) 總結、心得(09:06) ————————— EP28.搞懂男人的戀愛邏輯 https://reurl.cc/ae8GaQ ————————— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約： firesam82214@gmail.com...

🧒🏻我們長大之後，就忘了自己也曾年輕過，🤔我們也很少認真思考在10-25歲這段人生最迷惘、 身心變動最劇烈的時期，年輕人內心的渴望跟需求到底是什麼？ ————————— 認識年輕人(01:13) 我們對年輕人的三種心態(03:19) 實踐導師心態(06:36) 總結、心得(10:31) ————————— 10到25誠品購書連結： https://tinyurl.com/T0600045-E ————————— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b...

不知道大家今天過得好嗎？ 會不會覺得人生很無力、很厭世？ 但這種無力感，不是終點，而是起點，一個讓我們可以更了解自己、變得更好的起點。 ————————— 社會環境(02:32) 人際關係(05:35) 自我接納(07:47) 總結、心得(10:39) ————————— EP86.薩提爾的自我覺察練習 https://reurl.cc/rEKMZy EP76.發現你的天職 https://reurl.cc/3KbvOO EP75.我不是想死，我是想結束痛苦 https://reurl.cc/8DbdqR ————————— 用50塊就能支持我說書😉...

🛏️zZSleeper他們賣的不只是床墊，還能幫你的身體重新校正。 他們不賣你感覺，而是直接找物理治療師幫你診斷身體。一般的床墊沒有辦法考量到每個人的身形跟脊椎， 而ZZsleeper有專業的物理治療師幫你客製化設計出專屬於你的床墊，讓你回到嬰兒般的睡眠品質。 如果你的睡眠有問題的話，歡迎點擊專屬連結免費預約物理治療師做體驗。 點擊專屬預約連結，即贈身體及肌肉異常檢測，當天下訂的話，還送忘憂枕一顆😍 專屬預約連結:  https:...

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🙅🏻我們不需要強迫自己去追求無止盡的成長，才算成功。 🤓重點是我們應該要學會如何更聰明的去工作，在工作跟生活中保持平衡，創造一個自己想要的生活。 ————————— 什麼是一人公司？(01:14) 一人公司的好處？(02:30) 如何成立一人公司？(04:47) 總結、心得(10:43) ————————— EP54.一週工作四小時 https://reurl.cc/j9DNNp EP82.夠好的工作 https://reurl.cc/EVo330 ————————— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podc...

想要活得健康長壽並不是要盲目地遵循一套方法，因為沒有一套健康長壽的方法可以適用於所有人。 ————————— 運動(01:59) 飲食(05:08) 睡眠(08:12) 總結、心得(10:52) ————————— EP83.瘦一輩子的本事 https://reurl.cc/K8pV3g EP86.薩提爾的自我覺察練習 https://reurl.cc/GnoMjZ EP79.讓自己不生氣 https://reurl.cc/W0kpG9 EP59.我可能錯了 https://reurl.cc/eM6jyL EP37.為什麼要睡覺？ https://reurl.cc/XA4vZj ————————— 用50塊...

🌍世界上有兩件事最難，☝️第一件事就是：🧠把你的想法裝進別人的腦袋，✌🏻第二件事就是：💸把別人的錢放進你的口袋。 💬而會說故事的人就有機會把這兩件難事給做好。 ————————— 說故事的三個關鍵（01:12） 說故事的技巧（07:10） 尋找故事（10:02） 總結、心得（11:47） ————————— EP73.誰會說故事誰就是贏家 https://reurl.cc/M3AVnp EP76.發現你的天職 https://reurl.cc/3Ka98l EP8.一千萬人都說有效的輕鬆戒菸法 https://reurl....

今天我會跟大家分享三個一般人比較常犯的認知偏誤，分別是負面型偏誤、恐懼型偏誤跟怪罪型偏誤。 破除這些認知偏誤，就能讓我們更了解我們所處的世界， ————————— 負面型偏誤(02:20) 恐懼型偏誤(06:44) 怪罪型偏誤(08:44) 總結、心得(11:30) ————————— EP58.正確犯錯 https://reurl.cc/NYa39x EP51.房間裡最有智慧的人 https://reurl.cc/K86ZRj ————————— 用50塊就能抖內支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-36...

💬那些會說話、臨場反應好的人，難道個個都是天生神力嗎？其實不一定喔！🏋這都是可以訓練出來的！ 今天就要來跟大家分享，我們可以透過三個步驟，分別是：冷靜、翻轉跟架構，來讓我們的思考更敏捷，說話更機智。 ————————— 冷靜(01:16) 翻轉(03:10) 架構(05:20) 總結、心得(08:36) ————————— EP46.心態致勝 https://reurl.cc/96d6Ra EP23.最高閒聊法 https://reurl.cc/WAeARO ————————— 用50塊就能抖內支持我說書😉 https://pay.so...

很多人都覺得自己很了解自己，🤦🏻‍♂️但實際上可能並不是這樣！ 🙈因為我們每個人都有盲點。 🙋🏻‍♂️那透過自我覺察就能讓我們消除盲點，消除盲點之後，我們的人生就會過得更順遂。 ————————— 一致性理論(01:23) 冰山理論(04:50) 情緒管理四步驟(10:14) 總結、心得(12:02) ————————— EP76.發現你的天職 https://reurl.cc/ZZ0y2M ————————— 用50塊就能抖內支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba...