職涯診所

ESG、DEI和職場有什麼關係？具備人資與永續雙重背景的職場教練許景貞分享，DEI（多元、平等、共融）是企業實踐ESG中S（社會責任）與G（公司治理）的核心指標。以企業內部活動為例，中秋節發月餅給員工，應清楚標示食材成份，尊重多元信仰與禁忌；用數據監測女性主管占比，確保人才晉升沒有性別差異；求職之前，先看目標企業的永續報告書，連續觀察三年，了解「點、線、面」的推動軌跡與優化進程，找到紮實推動永續的企業。   【本...

30多歲，該接受拉丁美洲稀缺工作邀約？還是待在台灣科技大廠當工程師？工程師Iris是美商科技業外派台灣的唯一員工，她建議思考：1.「稀缺性」：是指企業需求極少，還是人才供給不足。2.「延讀性」：拉丁美洲的工作經驗，未來能否繼續在台灣發揮。3.「開放性」：是否較能接受外來與多元文化，外派成功率較高。 【本集來賓】 Iris，美商伺服器供應鏈外派台灣工程師，Podcast「科技工作講」主持群之一，曾任職Dell機構工程師、應用材...

薪資加上其他收入，年收入300萬，已屬優渥。工程師Iris分享她的高年收戰略：1.「選對賽道」：區分不同技能在市場上的定價，將自己放在高估值的產業。2.「找對公司」：打探能提供年收入300萬的企業。3.「找到樣版人物」：透過社群觀察這些公司的高收入前輩具備什麼專業背景和學經歷。4.「補強專業」：盤點自己和這些樣版人物有哪些專業落差，加速補足。 【本集來賓】 Iris，美商伺服器供應鏈外派台灣工程師，Podcast「科技工作講」...

明槍易躲、暗箭難防！職場教練Simon提醒主管，當部屬「蠶食」你的親和力、「壟斷」你的專業力、甚至「污名化」你的領導力，就有可能是「反向霸凌」！他提醒，「對人溝通、對事化解」，每天5分鐘，主動釋出善意，讓部屬願意和你溝通，伸手不打笑臉人，「親和力」是最容易做的防護基底。 【本集來賓】 阮劍安Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研...

你以為職場霸凌只有「上對下」？！身為主管，你是否曾遇到被部屬刻意冷落孤立、訂雞排永遠沒你的份，專業被架空，甚至被惡意抹黑？職場教練Simon提醒，菜鳥主管、空降主管、郵差主管、半瓶水主管，有時反而是那隻「難敵猴群」的弱勢猛虎，他建議護城河三力：「親和力」日常建立互動，避免社群關係被蠶食；「專業力」避免被部屬在知識上綁架壟斷；「領導力」有效帶領團隊達成任務。三大護城河必須「日常累積」，不能出事才補救，才...

高薪工作人人稱羨，但當壓力大到影響情緒、健康，甚至開始懷疑自己是否還能繼續撐下去，究竟該選擇離開，還是繼續堅持？米露谷心理治療所臨床心理師陳品皓解析，如何辨識「只是累了」還是已經壓力超載，透過CPU概念檢視自己的心理負荷，並運用五感重新定錨、睿智想像法等方式，切斷焦慮與壓力環境的連結。同時學習尋找支持、設定最小可行方案，在工作、家庭與自我之間重新找回平衡，做出更適合自己的選擇。   【本集來賓】 米露谷...

面對工作、未來與人生中的種種不確定，我們總希望消除焦慮，卻忽略了焦慮其實是人面對未知時的自然反應，也可能成為推動自己前進的力量。米露谷心理治療所臨床心理師陳品皓分享，如何理解「總覺得自己不夠好」背後的心理機制，重新建立自我認同，從喜愛的事物中找回心流與成就感，並透過重新定錨、提升心理韌性，學會與焦慮和平共處。   【本集來賓】 米露谷心理治療所臨床心理師陳品皓，長期投入在兒童青少年心理工作與自我認同議...

明明拚盡全力，自認滿分，主管卻很無感？台灣運彩總經理林博泰分享，他曾在一年內拼命工作，體貼主管已經忙得焦頭爛額，他改用email同步工作進度，以為不打擾主管，自己卻吞下負評！他這才懂，勤做事也要「向上管理」。他把物理公式W = F × S 套用在職場，W是work功，F是force力量，S是位移距離。精準施力，找對賽道，將能力、態度與職位擺在正確的作用點。 【本集來賓】 林博泰，台灣運彩總經理，台灣大學商學研究所碩士、清華大...

被月薪六位數高薪挖角，工作卻沒多大興趣，該為錢跳槽嗎？台灣運彩總經理林博泰提醒：錢是重點，但不是唯一；要考量賺一輩子錢，還是一下子的錢？他從理工業務工程師跨足金融策略規劃，策略是：先想好「下下一步」，再決定「下一步」，不想太遠，因為計劃趕不上變化。他接手經營公益彩券，在組織危機時自願跳入「刮刮樂火坑」，靠著觀察百貨公司福袋靈感，首創售價2000元彩券的秒殺紀錄，策略是：挑戰跨領域、為長期職涯累積專業。...

想請假，卻不敢遞出假單？有特休，卻不敢用？多年人資主管經驗的黃得超提醒，員工依法有特休權利，但排班制或服務業，難免出現「排班和請假」的衝突，若公司有彈性代理人制度，或員工事先提出協助請求，適度運用「假勤策略」，反而能讓事情出現轉機，留心也留才。 【本集來賓】 黃得超，與得管理顧問有限公司總經理，法律系畢業，曾擔任嘉裕董事長、裕隆集團人資法務長。 【本集重點】 01:15 請連假遭刁難，調配人力難道不是主管的...

7月1日職安法修法上路，多年人資主管經驗的黃得超分享，私人社交不揪訂便當不算霸凌，但「工作職權」故意漏掉特定對象、或有「不當言行」、且具持續性或單次重大事件，讓當事人感到不舒服或身心受影響就算霸凌！主管管理應回歸客觀考核並「即時回饋」；HR依SMART原則落實預防計畫，並協助主管留意跨世代的語言感受差異，避免不當的詞語用字引發爭議。 【本集來賓】 黃得超，與得管理顧問有限公司總經理，法律系畢業，曾擔任嘉裕董...

千兵易得，一將難求！「兵」和「將」，怎麼分？職場教練Simon提醒，職務專業已是接班候選人的基本條件，人格特質才是最後勝出的核心關鍵。例如：「企圖心」，開創新局的動力；「同理心」，聽完再行動的包容力；「正直」，不能打折的底線，也是處理組織派系的解方。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本...

明明目前工作表現超棒，為什麼不能接班？職場教練Simon提醒，「你辦事，我放心」既是信任口碑，也可能是黃金牢籠；當主管具備「管理移動力」，建立自己的人才庫「牛棚」，或有職務代理人、二把手（Copilot），才可能躋進公司的接班梯隊，承擔更大的責任。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】...

加班費多報一點、交際費請親友吃飯、公司不要的東西據為己用，當心因小失大！律師提醒，法律在意的不只是金額大小，而是申報是否屬實、程序是否正當。本集透過5個常見情境，帶你看懂職場報帳與請款最容易忽略的誠信風險，避免因一時方便，付出更大的代價。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名： https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓...

公司印表機印私人文件、開公務車順路接送小孩、使用公司付費軟體處理私事……這些看似無傷大雅的行為，真的沒問題嗎？律師提醒，當「有佔便宜的感覺」就得留意了！本集為你分析職場中最常見的5大灰色地帶，帶你看懂哪些行為可能已經跨越法律紅線。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名： https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 喆律法律...

老爸退休想砸120萬開咖啡店創業，子女該支持父親的創業夢，還是避免賠上老本而勸阻？與其潑冷水或窮擔心，職場教練Simon提供3個方法、務實評估！1.確認開店是個人真心，還是同儕壓力。2.幫忙管帳，掌控現金流。3.先當夥計，再想創業。透過財務數據客觀和長輩溝通可能的風險與停損點，支持夢想又不傷家庭感情、不賠老本。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職...

勞動部推出【台灣人口對策新戰略】給予家庭六大措施的支持力量，別以為，這只和婚、孕、養兒育女的職場朋友相關喔！17分鐘，咖啡杯裡的職涯微講堂，有些津貼，你我都能享用！ 同場加映：EP583【雇主品牌】請病假，仍有全勤？！四大勞動新制上路！全勤獎金應按比例發放 https://podcast104.pse.is/EP583-A ▍　關於【職涯微講堂】，你還可以聽 EP502【職涯微講堂】履歷已讀不回，可以再投一次嗎？ https://podcast104.pse.is/EP502-A...

用AI篩選履歷，不行嗎？法律專家Eric指出，未經求職者同意，把履歷上傳到AI Agent，不但讓求職者個資曝露於國際傳輸的法律風險，也可能協助AI Agent優化模型，涉及違反《個資法》並引發就業歧視。資安專家Luca建議企業使用AI招募的「四不原則」：不用來源不明的平台，不是有認證就安全，不用免費版，不過度授權。AI為委外管理，而非免費的小幫手。 【本集來賓】 104法務室協理蘇炳旭Eric，資安資深高級工程師邱鈺雯Luca 【本集重點...

辛苦招募進來的新人，為何報到沒幾天就「閃離」？20年人資經驗的許景貞分享四招收服新人！1.巧妙安排「避開尖峰時刻」午餐。2.主管手寫歡迎小卡。3.實用的「90天學習計畫」。4.試用期滿「Talent Show」學習發表。她也建議新人，若覺得不適應，先對症下藥釐清三大源頭：PJ（人與工作）、PP（人與人）、PO（人與組織），而不是急著轉身。 【本集來賓】 許景貞，職涯教練，前華泰電子永續發展辦公室與人力資源處處長，具備104職涯引導...

員工離職原因：薪水委屈、和主管不合！職場教練Simon教主管排毒心法：凡事都不滿意的「挑剔精」，過度debug 會剝奪部屬成長空間，學會適度放手，接受部屬做到85分成果。喜歡將個人喜好帶入決策的「偏心鬼」，很容易被部屬看穿而「被向上管理」，打開心和耳朵，依不同員工的擅長，和不同員工保持等距的工作關係。專注價值觀，輕鬆做好管理。 【本集來賓】 Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字...

甩鍋王、控制狂、威壓者，員工票選「有毒主管排行榜」，你上榜了嗎？職場教練Simon分享，這三種有毒主管的共通點都是「專業力強，並以任務達成為唯一目標」，只允許自己是唯一的太陽，始終認為「我最棒！」在AI時代，專業飛速前進，有毒主管反而很快見到自己的天花板。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 https://104cweb.pse.is/8u5kqy...

面試後，一直收到落選的感謝信，卻不知敗因？職涯教練許景貞分享，如果面試時間允許，儘量把握面試結束前的「最後一問」，請教面試官「如何看待我的履歷和面試表現」，不但能提前觀測面試結果的風向，也能獲得實用資訊，調整下一次面試的方向。 **【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 ** https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 許景貞...

外商大廠行政助理月薪5.8萬，本土中小企業小主管月薪6萬，您怎麼選？職場教練Simon分享，不只比月薪、比企業體質，也可從學習舞台、產業能動思考「下一份工作」如何成為「下下一份工作」的強力跳板。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 阮劍安Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀...

因為怕失敗，所以不去做；因為不去做，所以凡事拖；因為凡事拖，所以沒改變。這是您的生活嗎？諮商心理師朱芯儀「把失敗當路標」，車開過了，失敗也就變成過去的路標，而非事件終點；告訴自己「Not Yet. 我只是暫時還不行」，減緩「我不行」的完美主義與壓力。用微3分鐘的小儀式感，讓行動力比焦慮快一步！ **【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立...

AI進步太快，再怎麼努力也趕不上？！17歲失明，從黑暗中起身的諮商心理師朱芯儀用「認知重組」的語言反轉術，協助聽眾長出AI時代下的心理肌肉。當人們說「雖然A，但是B」，習慣把重點放在「但是」，試著把原句改成「雖然B，但是A」，瞬間補血，創造新意義。 **【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 ** https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集...