Plénitude Podcast

🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ❥ Les différentes phases du burn out au niveau physiologique ❥ Pourquoi les personnes hypersensibles sont-elles plus à risque de faire un burn out ❥ Comment prévenir le burn-out et mon expérience ❥ Le soutien de la naturopathie et du yoga face au burn out ❥Une réflexion autour de la productivité   -------------------------------------------------------------...

❥ Télécharge mon cadeau gratuit  🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé"   https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible   -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  🎧 Dans cet échange avec...

J'ai besoin de ton aide 🙏🏼 Réponds à mon enquête et je t'offre en échange le "Guide rentrée apaisée pour les hypersensibles" 🎁. Le questionnaire est ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :  ❥  A quoi servent les émotions ❥  Qu'est-ce qu'une émotion  ❥ P...

J'ai besoin de ton aide 🙏🏼 Réponds à mon enquête et je t'offre en échange le "Guide rentrée apaisée pour les hypersensibles" 🎁. Le questionnaire est ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :  ❥  Le défis de la rentrée au niveau émotionnel pour les hyperse...

☀️⛱️Découvre mon Pack summer Yoga 🧘🏼 C'est le programme de yoga en ligne pour ton été, pour continuer à pratiquer et à bouger durant l'été quand ton studio de yoga est fermé ou pendant tes vacances. En savoir plus ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥...

☀️⛱️Découvre mon Pack summer Yoga 🧘🏼 C'est le programme de yoga en ligne pour ton été, pour continuer à pratiquer et à bouger durant l'été quand ton studio de yoga est fermé ou pendant tes vacances. En savoir plus ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ...

❥ Télécharge mon cadeau gratuit  🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé"   https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible 🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir le lien entre entre les allergies et l'hypersensibilité :  ❥  Aspect physiologique des allergies   ❥  Lien avec l’hypersensibilit...

❥ Télécharge mon cadeau gratuit  🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé"   https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible 🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir :  ❥  L'importance d'être pleinement présent.e à ton assiette, à ce que tu es en train de manger ❥  Les effets sur ta digestion e...

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❥ Télécharge mon cadeau gratuit  🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé"   https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible 🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir 4 bienfaits du yoga pour les hypersensibles :  ❥  Equilibrer la digestion un point critique de l’hypersensibilité   ❥  L'alimenta...

🎁 S'inscrire à la mini-formation gratuite  ❥ REJOINS MA  MINI FORMATION OFFERTE :  5J pour te sentir enfin bien dans ton ventre super sensible   vidéos disponibles jusqu'au 6 avril, pour revoir les bases d'une bonne digestion, les spécificités de ton ventre super sensible, les erreurs à éviter, et créer ton programme ventre léger pour que tu puisse enfin te sentir bien dans ton ventre.    -------...

🎁 S'inscrire à la mini-formation gratuite  ❥ REJOINS MA  MINI FORMATION OFFERTE :  5J pour te sentir enfin bien dans ton ventre super sensible   du 27au 31 mars 2023 pour revoir les bases d'une bonne digestion, les spécificités de ton ventre super sensible, les erreurs à éviter, et créer ton programme ventre léger pour que tu puisse enfin te sentir bien dans ton ventre.    -----------------------...

Rejoins le Programme Plénitude pour solutionner tes troubles physiques liés à ton hypersensibilité. Dans ce programme, je t’accompagne, étapes par étapes pour retrouver ta pleine vitalité et ne plus subir ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude ✨   🎁Télécharges mon guide gratuit “7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver...

Les troubles du sommeil peuvent toucher tout le monde.  Mais quand est hautement sensible, le sommeil est très facilement altéré pour plusieurs raisons dont on va parler dans cet épisode et ça peut devenir un vrai problème pour notre santé. Je te donne également mes conseils pour améliorer ton sommeil. Inscris- toi à la liste d'attente pour le ✨Programme Plénitude✨ par ici. Programme Pause de re...

1 posture simple pour éliminer la fatigue en seulement 2 min! Dans cet épisode je te propose de pratiquer la posture d'Ardha Svanasana pour soulager les tensions dans les muscles de ton dos, pour libérer tes épaules et l'arrière de tes jambes. En seulement 2 min tu vas pouvoir allonger ta collonne vertébrale et éliminer ta fatigue! Toutes les infos sur le Programme Pause 🌙 par ici   🎁Télécharges...

"La méditation c'est pas pour moi, je pense trop" Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai entendu cette phrase 😅. Cette phrase je l'ai dite moi aussi. C'est vrai que la méditation quand on a un mental hyperactif peut faire peur. Rester assis immobile à regarder toutes ces pensées qui tournent dans notre tête il y a de quoi être effrayé. Alors la méditation est-elle réellement une pratique int...

Le repos est un des piliers de la naturopathie. Il est essentiel à la pleine santé, tout autant que l’activité physique, l’alimentation, l’élimination, et bien vivre ses émotions. C’est un moyen de recharger nos batteries,d’équilibrer notre quotidien au rythme effréné, d’apaiser notre système nerveux.  Quand est hypersensible, la fatigue est très souvent un sujet majeur car notre système nerveux e...

🎄Capsule spéciale fête : Méditation de l'hiver et de noël ❄️ Une courte méditation pour l'hiver et noël pour vous aider à vous relaxer et à vous connecter à la joie en seulement 10 minutes pour vous.  Avec tout mon amour, joyeux noël 💌 🎁Télécharges mon guide gratuit “7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé!”   Po...

🎄Capsule spéciale fête : Bien vivre ses émotions et sa fatigue pendant les fêtes 💛 Dans cet épisode je te donne des conseils pour bien vivre tes émotions et ta fatigue pendant les fêtes. En effet la période des fêtes est souvent riche en émotions qui sont souvent ambivalentes et si tu es hypersensible, tu es une éponge à émotion, tu ressens les tiennes et celles des autres autres très fortement....

🎄Capsule spéciale fête : Bien digérer pendant les fêtes 😋 Dans cet épisode je te donne des conseils pour bien digérer pendant les fêtes. En effet si tu es hypersensible, tu es probablement sensible au niveau du ventre, voir même tu souffres peut-être du syndrome de l'intestin irritable ou d'autre troubles. Dans ces cas là les repas de fêtes peuvent vite devenir angoissant.  🎁Télécharges mon gui...

Dans cet épisode on va parler de l'impact de l'alimentation sur les émotions. S'il c'est facile d'imaginer l'impact des émotions sur notre façon de nous alimenter, la façon dont ce que nous mangeons et quand nous le mangeons impacte nos émotions est beaucoup moins connu!  Inscris- toi à la liste d'attente pour le ✨Programme Plénitude✨ par ici. 🎁Télécharges mon guide gratuit “7 étapes clés pour...

Dans cet épisode on va parler de la digestion et son impact sur la santé et encore plus sur la santé des hypersensibles qui sont particulièrement touchés par les troubles digestifs.  S'il c'est facile d'imaginer à quoi ressemble des troubles digestifs, on n'imagine pas toujours tout ce qui peut découler d'un problème de digestion. En général il y a souvent une gêne digestive associée à un ou plusi...

Dans cet épisode, je te propose une courte pratique de yoga à pratique en fin de journée particulièrement adaptée pour la saison d'automne. C'est une pratique très douce et accessible à tous, tu as juste besoin d'un tapis de sol. Et si tu n'as jamais tenté l'expérience de suivre un cours de yoga audio, c'est vraiment à tester. Seul ton dans de l'ouie est sollicité, permettant une meilleure introsp...

Dans cet épisode on va parler de la haute sensibilité selon la vision ayurvédique et de ce qu’on peut mettre en place en automne qui est la saison qui aggrave les troubles liés à l’hypersensibilité selon l’ayurvéda. Si tu écoutes cet épisode lors de sa sortie, les inscriptions au Programme Plénitude  sont ouvertes jusqu’au dimanche 2 octobre ! Il s’agit d’un programme pour les personnes hautement...

Dans cet épisode j’aborde la thématique des routines. Nombreux d’entre nous cherchent à mettre en place de nouvelles habitudes ou à modifier certaines de leurs habitudes pour être en meilleure forme, moins stressé, ou pour toute autre raison.  Oui mais voilà, si vous êtes hypersensible, rien que le mot « routine » peut vous paraître d’un ennui sans pareil, et à l’idée de faire toujours la même cho...