Pas de soucis !

Dans cette série intitulée Back to basics , je reprends les bases. Ce troisième épisode est consacré au trauma. À l’aide de citations d’ouvrages de Peter Levine et Bessel van der Kolk et d’études scientifiques, je t’explique ce qu’est exactement un trauma, ce qui peut en être la cause et quelles en sont les conséquences. DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :  Quels sont les trois grands types de tr...

Dans cette série intitulée Back to basics , je reprends les bases. Dans ce deuxième épisode très personnel, Camille partage avec toi ce qu’elle aurait voulu qu’on lui dise avant ses 15 ans à propos de l’anxiété. DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :  Quels sont les différents types d’anxiété Pourquoi la méditation et le développement personnel ne fonctionnent pas lorsque l’on est dans un état anxie...

Cet épisode est un replay d’un live Instagram dans lequel j’ai répondu aux questions de Gaëlle du compte @viensonseme. Tu retrouveras toutes mes réponses en condensé pour un épisode efficace: Back to basics! Notre série où je reprends les bases commence avec cet épisode sur l’attachement. C’est parti !DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE : - Ce qu’est le PSYCH-K - Nous avons 3 et pas 2 états du syst...

Cet épisode est un replay du webinaire sur la méthode PSYCH-K que Camille a proposé il y a peu. Elle te partage tout sur cette méthode très puissante pour changer au niveau le plus profond : l’inconscient. DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :  La différence entre l’esprit conscient et inconscient Les rôles de l'hémisphère droit et l'hémisphère gauche du cerveau Le lien entre les traumas et les cro...

Dans cet épisode très personnel, Camille raconte comment elle est peu à peu sortie du people pleasing et du figement fonctionnel. En partant de sa propre expérience, elle revient sur les différents obstacles que l’on peut rencontrer sur son chemin de régulation et explique comment y faire face. DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :  Pourquoi nous sommes tous (ou presque) dans le figement fonctionne...

Dans cet épisode, Camille t’emmène dans les virages de son aventure entrepreneuriale, comment elle est arrivée à la création de son programme ARISE. Elle partage comment elle est peu à peu sortie de l’état de survie constant, tant dans le corps qu’au niveau matériel.  DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :  À quoi ressemble une journée dans la vie de Camille Sa vision pour son entreprise  La différe...

Ce troisième et dernier volet consacré à l’attachement au sein du couple se focalise sur les styles d’attachement anxieux et désorganisé. Camille explique à quoi ils peuvent être dûs et comment arriver à les réguler pour retrouver notre chemin vers un attachement sécure. Elle répond aussi aux questions de la communauté concernant l’impact de ces types d’attachement sur la vie de couple. DANS CET É...

Dans ce deuxième volet consacré à l’attachement au sein du couple, Camille se concentre sur l’attachement sécure et l’attachement évitant. Elle revient sur les origines de ces deux styles d’attachement et sur leurs conséquences au sein du couple. Et elle donne des pistes pour réguler son attachement évitant et développer un attachement sécure. DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE : - Quelles sont le...

Tu es anxieux/se et souvent, tu ne te juges pas digne d’être aimé-e. Ton/ta partenaire est anxieux/se et tu aimerais l’aider. Ou vous êtes tous les deux anxieux et avez du mal à gérer les tensions au sein de votre couple. Quel que soit ton cas de figure, cet épisode est pour toi ! Camille y décrypte les réponses du système nerveux face aux conflits en couple. Elle plonge dans le phénomène de l’att...

Le podcast “Pas de souci” fête ses deux ans ! Pour cette occasion, Camille passe du rôle d’intervieweuse à celui d’interviewée. Elle se dévoile dans une interview en toute intimité par son amie Anaïs. Tu es invité/e dans les coulisses de la création du podcast et d’une communauté qui ne cesse de grandir depuis plus de trois ans maintenant. Camille parle aussi de son enfance, de la maladie de son p...

Après des années à vivre à toute allure et à travailler sans répit, Patricia Levilain a fait un burn-out, suivi d’un cancer deux ans plus tard. Aujourd’hui, elle vit une vie plus épanouie et est, entre autres facilitatrice en breathwork, en PSYCH-K et propose des ateliers de cuisine végétale. Dans cet épisode, elle raconte comment elle a réussi à reprendre pied après ces épreuves et en quoi le pro...

En parallèle de son activité de coach de santé, Camille anime une vaste communauté autour des huiles essentielles doTerra. Dans cet épisode, elle revient sur les raisons de son engagement avec DoTerra, puis elle va dans le détail de certaines huiles essentielles qui peuvent être bénéfiques pour le système nerveux et des alliées précieuses sur le chemin de guérison. DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPREND...

Retour de l’anxiété, fatigue, questionnement existentiel… Il est parfois difficile de distinguer les signes qui montrent que l’on est sur un chemin de guérison de ceux symptomatiques du trauma. Dans cet épisode très personnel, Camille revient sur son propre parcours et sur ce qui a changé en elle au cours de sa guérison. DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :  Pourquoi ressentir à nouveau de l’anxié...

Cet épisode est une rediffusion d’un épisode qui était sorti en octobre l’année dernière sur la mémoire implicite. Ce sujet mérite une petite révision parce qu’il peut paraître simple: la mémoire implicite, c’est notre passé qui s’invite dans le présent sans qu’on s’en aperçoive. Dis comme ça, c’est très simple (voire simpliste) mais au quotidien, ce n’est pas si facile. Combien de fois on se raco...

Tu es enfin en vacances mais tu n’arrives pas à te détendre et tu culpabilises de ne pas y arriver ? C’est ce qui est arrivé à Camille cet été. À l’aide de cet exemple, elle explique pourquoi la guérison se fait pas paliers et prend du temps - et comment avancer pas à pas dans cette direction. Dans cet épisode, tu vas apprendre :  Pourquoi nous libérer des schémas qui ne nous servent plus est si d...

Etre parent mène forcément à des situations angoissantes : comment gérer une dépression post-partum ? Que faire si j’ai hurlé sur mon enfant et le regrette ? Comment me calmer et calmer mon enfant après une situation stressante ? Pour aider les (futurs) parents à ne plus culpabiliser et à offrir un environnement où la sécurité est ressentie des deux côtés, Camille s’est entourée de deux mamans et...

Il existe deux types de honte : la honte saine et la honte toxique. Malheureusement, nombre d’entre nous portent de la honte toxique en eux, de part notre éducation, notre environnement social, etc. Et cela nous rend anxieux-ses et peu sûr-es de nous. Heureusement, il est possible de s’en libérer - comment, c’est ce qu’explique Camille dans cet épisode, en s’appuyant sur les travaux de John Bradsh...

Non, il n’y a pas d’aliment interdit ou ennemi, quel que soit tes troubles alimentaires ! Voilà le crédo de Victor Guilmin, coach nutrition, lui-même passé par toutes sortes de régimes et de privations alimentaires pour tenter de guérir ses troubles digestifs. Sa philosophie: la nutrition ancestrale, c’est-à-dire le retour à des aliments locaux, de saisons et non-transformés. Avec Camille, il disc...

Cet épisode est l’enregistrement d’un live Instagram dans lequel Camille a répondu à vos questions, qui portent surtout sur la régulation du système nerveux, les traumas et le figement fonctionnel. Des questions auxquelles Camille répond : Est-il raisonnable de demander à notre tête de contrôler notre système nerveux? Comment savoir si nos choix sont les bons pour nous quand le système nerveux est...

Cet épisode a été enregistré dans le cadre du sommet “Libre d’être soi” organisé par Pauline Legrand de Preeti Yoga. Camille y explique les bases du système nerveux et en quoi le réguler donne plus de liberté. Dans cet épisode, tu vas apprendre : Quels sont les différents états du système nerveux Pourquoi guérir d’un trauma prend du temps À quoi correspond le figement fonctionnel Retrouve Pauline...

L’odorat est un sens trop souvent oublié – et pourtant, il est directement connecté à notre mémoire émotionnelle, et donc à nos traumas ! Hélène Coudercy est une naturopathe spécialisée dans l’odorat thérapie et la rééducation du système nerveux par les odeurs. Après une carrière dans l’industrie des parfums de luxe, elle s’est formée à la neurobiologie et au somatic experiencing, pour pouvoir aid...

Oui, la colère est BONNE pour toi ! Et il est essentiel de savoir la guider et l’exprimer sainement. Si ces affirmations te surprennent, alors cet épisode est pour toi. Camille y explique d’où vient la colère, comment elle s’exprime naturellement et quelles conséquences néfastes elle peut avoir lorsqu’elle est ravalée. Dans cet épisode, tu vas apprendre : Quels effets la colère a sur le corps Pour...

Le yoga est bon pour le corps et l’esprit : oui, mais pas toujours ! Des types de yoga ou des postures inadaptées peuvent faire plus de bien que de mal – qu’il s’agisse de blessures physiques ou de l’activation du système nerveux. Dans cet épisode, Camille discute avec Mayana des types de yoga les plus indiqués pour travailler avec son système nerveux et des erreurs à éviter pour ne pas aggraver s...

Tu es constamment fatigué/e ou souffre de problèmes chroniques, alors que tu as l’impression de tout “bien” faire ? Cela peut venir d’un dérèglement du système nerveux. Dans cet épisode, Camille fait le lien entre fatigue chronique et trauma et t’explique pourquoi cela n’a rien à voir avec la paresse. Dans cet épisode, tu vas apprendre : Ce qu’est le figement fonctionnel Quelles conséquences néfas...

Les minéraux jouent un rôle prépondérant dans notre santé physique - mais aussi mentale !  Marion Baudier-Melon, plus connue sous le nom @marionnnutrition, est nutrithérapeute et s’est spécialisée dans le traitement de problèmes hormonaux par la nutrition. Dans cet épisode, elle partage ses connaissances en approfondissant en particulier le lien entre minéraux, métaux lourds et santé mentale. En e...