Nourris ton esprit

Trigger warning : trouble alimentaireParler d’anorexie, c’est encore souvent tabou. Pourtant, derrière ce mot se cachent des réalités vécues par tant de personnes — en silence. Dans cet épisode, Rosalie nous partage avec vulnérabilité son parcours, les pensées envahissantes, le rapport complexe à son corps… mais aussi ce qui l’a aidée à se relever. Parce qu’en parler, c’est déjà briser l’isolement...

Courir 10 km avec un sac de 40 livres sur ses épaules pour honorer son père. Dans cet épisode, Mathieu Young explique son défi hors du commun : tenter un record Guinness. Un geste puissant, pour honorer son père, qui vivait avec une Arthrite rhumatoïde Il nous partage son deuil, ses blessures (physiques et émotives), son entraînement… et son incroyable résilience. Parce que la santé mentale passe...

Dans cet épisode, je reçois Sabrina Bouchard, une femme douce, réfléchie et profondément humaine, qui a accepté de nous ouvrir une porte sur son univers intérieur. Ensemble, on aborde l’anxiété : celle qui se manifeste dans le quotidien, qui bouscule les pensées et qui, parfois, prend trop de place. Sabrina nous parle avec une grande sensibilité de son parcours en santé mentale, des stratégies qu’...

Cette semaine, je discute avec Émile, co-propriétaire du BlizzaroÏde — le spot préféré de crème molle du Kamouraska. Émile nous ouvre son cœur sur sa santé mentale en tant que jeune entrepreneur :💬 Les sacrifices qu’il a faits 💬 Le travail d’équipe avec son associé Félix💬 Et la peur du jugement qui accompagne souvent le fait d’oser être différentC’est une conversation honnête, vulnérable, mais...

Dans cet épisode touchant et inspirant du podcast Nourris ton esprit, je reçois Ely Lemieux, une jeune femme lumineuse qui nous partage avec authenticité son expérience de l’épuisement professionnel. On aborde sans tabou :💬 Les signes avant-coureurs de l'épuisement💬 L’importance de s’arrêter… vraiment💬 Les ressources qui l’ont aidée à s’en sortir💬 Ce que veut dire, pour elle, une santé men...

Dans cet épisode touchant et sans filtre, DJ Mike se livre sur les défis qu’il a traversés en tant qu’homme. Entre la pression de performer, les attentes sociales et le rythme de vie effréné, il partage avec vulnérabilité son parcours en santé mentale. Un échange humain et nécessaire qui brise les tabous encore trop présents chez les hommes. Un épisode à écouter avec le cœur ouvert. NOURRISTONESPR...

✨ Et si ton cycle menstruel devenait un allié plutôt qu’un fardeau? ✨Dans cet épisode, Jeanne, infirmière clinicienne et intervenante en sexologie, nous explique comment mieux comprendre notre cycle menstruel et l’utiliser comme un véritable outil de bien-être. On démystifie ensemble ses différentes phases et leur impact sur notre énergie, nos émotions et notre quotidien! Pour avoir 10% de rabai...

Dans cet épisode de Nourris ton esprit, on accueille Kathy Marquis, une entrepreneure inspirante et la femme derrière le podcast Génération Side Chick, l’un des premiers podcasts québécois à s’imposer dans le paysage médiatique. Si notre discussion devait porter sur la santé mentale des entrepreneures, elle a pris une tournure encore plus authentique. Kathy s’est livrée avec vulnérabilité sur ses...

Dans cet épisode de Nourris Ton Esprit , Laurie Garon, animatrice radio, nous ouvre son cœur et partage son expérience du suivi en travail social. 🌿💛 Elle nous parle avec authenticité de son cheminement en santé mentale, de son anxiété et de l’impact des réseaux sociaux sur son bien-être. Ensemble, on explore comment le soutien d’une travailleuse sociale l’a aidée à mieux comprendre ses émotions...

Pour ce dernier épisode de la saison 4, nous recevons Emmanuelle, sexologue, pour une discussion sincère et éclairante sur les relations de couple. Ensemble, nous abordons un sujet délicat mais essentiel : l’écart de désirs, souvent source de tensions ou de malentendus. Emmanuelle partage des outils concrets pour mieux communiquer, renforcer la complicité et naviguer ces différences avec bienveill...

Dans cet épisode inspirant, nous accueillons Benjamin Ouellet, un athlète professionnel de course et non-voyant, qui nous partage son parcours unique. À travers ses mots, découvrez une incroyable résilience qui l'a mené à transformer les défis en opportunités. Benjamin nous parle de son quotidien, de ses rêves, de ses préparatifs pour les Jeux de 2028, ainsi que de ses projets professionnels, nota...

Dans cet épisode 34 de Nourris ton esprit, nous avons le plaisir d’accueillir Sarah et Virginie, les créatrices inspirantes d’Infuse Magazine. Ensemble, elles se confient sur les défis du quotidien : comment elles gèrent la pression et trouvent un équilibre face aux déséquilibres inévitables de la vie. Avec leur expertise dans le bien-être, enrichie par l’accompagnement de professionnelles, cet ép...

Dans cet épisode, Meg Anh partage son expérience d’adoption, le parcours pour retrouver ses parents biologiques et les moments où elle s’est sentie différente des autres. Elle nous parle avec sensibilité de sa blessure d’abandon et de son chemin vers l’acceptation de soi. C'est un témoignage touchant sur la quête d’identité et la résilience. Vous avez 10% de rabais avec le code: NOURRISTONESPRIT c...

Dans cet épisode, nous explorons l'interconnexion entre la santé mentale et physique avec une spécialiste du corps : Lisa-Marie une ostéopathe passionnée. Ensemble, nous discuterons de l'importance d'apprendre à reconnaître et à poser ses limites pour mieux se respecter au quotidien. Comment être à l'écoute de son corps pour en comprendre les signaux et trouver un équilibre entre le mental et le p...

Dans cet épisode de Nourris ton esprit, nous recevons les fondatrices de la Clinique Juno, une clinique privée dédiée à des suivis psychosociaux en lien avec la santé mentale et diverses problématique. Un sujet fort intéressant a été abordé dans cet épisode: Comment affronter les défis de la vie tout en restant aligné avec soi-même ? Ensemble, elles nous livrent des outils concrets pour comprendre...

Dans cet épisode de Nourris ton esprit, nous recevons Marilou pour une conversation intime et pleine de nuances sur les couleurs de sa grossesse. Elle se confie avec sincérité sur les peurs qui l'habitent, l'envie profonde de devenir une bonne mère et les réflexions autour de sa relation avec son conjoint, le père de son enfant. Cet épisode est une plongée dans la réalité émotionnelle de l...

Dans cet épisode de Nourris ton esprit, nous avons l'honneur d'accueillir Émilie Levesque, qui se livre à cœur ouvert sur un de ses chapitres difficiles de sa vie. Avec une vulnérabilité touchante, Émilie partage son expérience avec la dépression et l'anxiété, deux compagnons souvent invisibles sur les réseaux sociaux. Elle nous raconte comment ces épreuves ont été exacerbées par des m...

Bienvenue dans le premier épisode de la saison 4 de Nourris ton esprit, LE PODCAST qui éclaire et démystifie la santé mentale et les enjeux sociaux. Ensemble, continuons à nourrir notre esprit avec des connaissances fiables qui favorisent le bien-être et à briser les tabous pour avancer vers une société plus consciente et inclusive. Nos mots d'ordre pour cette saison sont : Vulnérabilité, douc...

Dans ce dernier épisode de la saison, nous avons l'honneur d'accueillir Laurie Garon, une animatrice de 102.9 Rouge. Préparez vous à plonger au cœur de la vulnérabilité, car Laurie ouvre son cœur sur des aspects intimes de sa vie, en particulier sa santé mentale. Laurie partage sa propre histoire en soulignant que même au sommet de sa carrière, elle a ressenti le poids de la pression et a...

Bienvenue à tous dans un nouvel épisode de Nourris ton esprit ! Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Guillaume, kinésiologue passionné, qui partagera avec nous son expertise sur les effets bénéfiques du sport sur la santé mentale. Dans une société constamment en mouvement, axée sur la productivité, il devient essentiel d'explorer les liens entre l'activité physique et le...

Bienvenue à un nouvel épisode de Nourris Ton Esprit! Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Annabelle, qui va partager avec nous son parcours inspirant au cours de la dernière année. Annabelle nous livre en toute transparence les prises de conscience qui ont marqué son cheminement personnel. Elle nous confie avoir réalisé l'impact significatif de la peur du jugement des autres...

Bienvenue dans le 9e épisode de nourris ton esprit! Aujourd'hui, plongez dans l'univers inspirant de Sarah Mercier, la fondatrice de Sarya Slepwear. Sarah partage son parcours, depuis une enfance marquée par l'anxiété jusqu'à la construction réussie de sa propre entreprise, tout en jonglant avec les difficultés de sa santé mentale. Grâce à ma formation actuelle universitaire en tra...

Bienvenue dans un épisode de Nourris Ton Esprit ! Aujourd'hui, je prends la parole pour répondre à vos questions dans trois catégories : Podcast, Professionnel et Personnel. Découvrez les coulisses de la création du podcast, des informations sur ma vie professionnelle et vous allez aussi plongez un peu dans ma vie personnelle. J'ai partager également des avant-goûts exclusifs des prochains...

Bienvenue à un nouvel épisode de Nourris Ton Esprit, le podcast qui explore les différentes facettes du bien-être et du développement personnel. Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir une invitée exceptionnelle, Marie-Philippe Rodrigue, orthophoniste au privé, auteure inspirante et animatrice de son propre podcast. Marie-Philippe partage avec nous son expertise sur la productivit...

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur du quotidien de William, un entrepreneur aux multiples chapeaux, étudiant à l'université et professeur au cégep. Aujourd'hui, William nous parle de son monde intérieur et nous partage sa situation avec l'anxiété de performance. Il nous offre un témoignage authentique sur les défis émotionnels auxquels il fait face. Il aborde les termes du travai...