Move Your Fit - Le podcast

Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES  👉https://myf.fitness/cabzMh  ---------------------  Nous vous présentons aujourd'hui Cécile, 27 ans qui a perdu 15kg avec T12S ! Pendant le confinement en mars 2020, elle souhaite commencer le sport afin de s'occuper.  C'est alors qu'elle d...

Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement  🎁  https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Aujourd'hui Jessica vous donne tous ses conseils pour effectuer une bonne détox ! 🔥   Après les petits excès de l'été, le corps à souvent besoin de se reposer un peu et d'éliminer les toxines accumulées. 💪🏻   Découvrez les gestes à adopter pour détox...

Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES  👉https://myf.fitness/cabzMh  ---------------------  Christophe est un ancien gendarme, sportif il l'était mais à cause d'une blessure et d'un changement de carrière il a été amené à occuper un poste plus sédentaire. 🪑   En septembre 2...

Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement  🎁  https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Vous vous demandez peut-être ce qu’est un bon petit déjeuner, de quoi votre corps a besoin le matin pour être en forme ? Sauf que vous ne savez pas par où commencer. Alors pas de panique, Jessica vous dévoile ses meilleurs conseils pour un petit déjeuner sain et...

Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement  🎁  https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Betty 34 ans est maman de 2 petites filles. Lors du premier confinement, elle décide avec son mari de commencer à faire du sport à la maison.  Elle recherche des HIIT pour débutants et tombe sur notre chaîne. Ce qui lui plait tout de suite est la bienveillan...

Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement  🎁  https://myf.fitness/8w4KjP ---------------------  Jessica vous donne ses meilleurs conseils pour que vous puissiez enfin réussir à vous remettre en sport. Nous le savons bien, il est parfois difficile d’enfiler ses baskets et de mettre en route sa séance !  Alors nous avons décidé de vous aider à trou...

Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement   🎁  https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Aujourd'hui nous vous partageons le témoignage d'Anais, 29 ans, une jeune maman de 2 enfants qui a perdu 8kg en 3 mois.   Lorsqu'elle a quitté le cocon familiale, Anais a commencé à avoir des problèmes de surpoids. Elle a donc enchainée les régimes afi...

Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement  🎁  https://myf.fitness/8w4KjP  ---------------------  Perdre du poids, ce n'est jamais une mince à faire ! Surtout avec des méthodes qui ne sont pas durables ni adaptées à votre corps !⁠ ⁠  Dans cette épisode Jessica vous détaille les 12 erreurs à ne pas faire si vous voulez perdre du poids !⁠ ⁠&nbs...

Comme Laurent, perdez du poids définitivement  👉 https://myf.fitness/programme-T12S  ---------------------  Découvrez le témoignage de Laurent 49 ans qui a perdu 10 kg en 3 mois avec le programme T12S.  Il découvre le programme en tant que spectateur grâce à sa femme qui avait rejoint la team pendant le 1er confinement.  Un jour c'est le déclic : il décide de se lancer et...

T12S en PROMO 👉 https://myf.fitness/programme-T12S --------------------- Nous vous retrouvons aujourd'hui pour un témoignage un petit peu spécial, celui de Lucie 45 ans. A travers son audio elle vous partage son histoire et son aventure avec le programme T12S grâce auquel elle a perdu 9kg en 9 mois.   A cause de son cancer et de sa ménopause précoce, Lucie avait prit 15kg était très ess...

Qu'est-ce qui vous empêche d'aller plus loin dans votre perte de poids ? Nous allons vous donner des pistes pour vous permettre de vous débarrasser de ces habitudes. 💥 Savez-vous mettre le doigt sur ce qui bloque votre perte de poids ? 🤔 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES...

Sophie était une enfant active : elle marchait beaucoup, faisait beaucoup de vélo, mangeait des plats plutôt équilibrés et non transformés. À 17 ans elle quitte la maison familiale et s'installe seule mais ce n 'est pas pour autant qu'elle adopte de mauvaises habitudes alimentaires. 🥗 Son poids a commencé à changer avec ses 2 grossesses : elle passe de 70kg à environ 80/90kg et n'arrive pas à s'e...

À l'occasion de notre HIIT en Live chez Europe 1,  nous avons donné la parole et avons pu échanger avec les 50 participants qui ont répondu présent pour ce live incroyable ! Découvrez leurs histoires et leurs parcours dans ce nouveau podcast !  --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATI...

Ce lundi 5 avril j'étais invité dans le Sporting Club de VL Média. L'occasion pour moi de vous parler de mon parcours en tant que coachs mais aussi du livre et du programme T12S.  Je vous donne également des conseils en alimentation et en sport ! Merci à VL Média pour l'invitation. C'était un plaisir d'achanger avec Dimitri Blanlieuil et toute l'équipe.   --------------------- Perdez le...

Enfant, Nicolas était déjà en surpoids. Un fois parti de la maison familiale pour faire ses études, Nicolas découvre la vie étudiante et adopte une mauvaise alimentation. 🍟 Ayant décidé d'en finir avec son poids : 165kg, qui l'empêche de vivre pleinement sa vie comme il le voudrait, il entreprend un régime ultra restrictif : 1 repas par jour. Il perd vite 40kg mais reprend tout en 6 mois. C'est a...

 A 17 ans il déteste les légumes, passe beaucoup de temps sur son ordinateur. N'ayant jamais pratiqué de sport, il a toujours été en obésité depuis l'enfance.  Première prise de conscience grâce à sa maman qui réussi à trouver les mots qui le font réagir. Plusieurs options se présentent à lui, mais la plupart impliquent une chirurgie lourde et un suivi médical à vie. Il réalise qu'il s'e...

Mercredi 24 février 2021 : Interview de Jessica Mellet et Alexandre Mallier par Anne Roumanoff sur Europe1 dans l'emission "Ca fait du bien" dans le cadre de la sortie du livre T12S - Transformation  12 semaines. #interview #Europe1 #SansRendezVous    --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T1...

Jeudi 4 mars 2021 : Interview de Jessica Mellet par Mélanie  Gomez et le Dr Jimmy Mohamed sur Europe1 dans l'emission "Sans  Rendez-Vous" pour parler du sport et du fitness lorsqu'on est enceinte. Nous parlerons également de la sortie du livre T12S - Transformation  12 semaines. #interview #Europe1 #SansRendezVous   --------------------- Perdez le gras définitivement sans...

 Vendredi 12 février 2021 : Interview d'Alexandre Mallier par Mélanie  Gomez et le Dr Jimmy Mohamed sur Europe1 dans l'emission "Sans  Rendez-Vous" dans le cadre de la sortie du livre T12S - Transformation  12 semaines. #interview #Europe1 #SansRendezVous    Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement  🎁 https://bit.ly/10-consei...