Mindful Minuut

Op 7 september 2026 gaat onze 8-weekse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulnesscursus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ weer van start 🙏 Doe je mee? Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Over deze meditatie: Dit is de adem-lichaammeditatie van week 3 van de mindfulnesstraining . 3 maanden mediteren voor €5,- via WhatsApp, elke ochtend klaar op je telef...

Op 7 september 2026 gaat onze 8-weekse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulnesscursus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ weer van start 🙏 Doe je mee? Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. De uitgebreide bodyscan van de mindfulnesscursus. Elke dag wakker worden met een vertrouwde meditatie? ⁠⁠⁠Probeer nu 3 maanden Mindful Minuut voor slechts €5,-⁠⁠ Elke...

Op 7 september 2026 gaat onze 8-weekse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulnesscursus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ weer van start 🙏 Doe je mee? Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Over deze meditatie:⁠⁠ Dit is de bodyscan die onderdeel is van de mindfulnesstraining. ⁠Meer informatie Elke ochtend een meditatie in je WhatsApp, voor slechts €5,- vo...

Op 7 september 2026 gaat onze 8-weekse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulnesscursus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ weer van start 🙏 Doe je mee? Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. In deze meditatie oefenen we 10 minuten lang met loslaten. 3 minuten per dag. Meer hoef je niet te doen. Elke ochtend staat er een meditatie voor je klaar, als aud...

Maak van dagelijks mediteren een heilzame gewoonte, nu 3 maanden Mindful Minuut voor slechts €5,- ⁠Probeer nu⁠ Deze wandelmeditatie van 15 minuten laat je opnieuw kennismaken met de omgeving. Je word je bewust van jouw lichaam en tegelijkertijd blijf je in contact met wat je ziet, hoort en ruikt. Houd uiteraard je ogen open tijdens de wandeling en blijf goed op je omgeving letten :) Ik wens je een...

Kom lekker liggen voor deze ontspannende bodyscan met muziek. We hebben vaak de neiging om onnodig spiertjes in ons gezicht aan te spannen. Vandaag brengen we voedzame aandacht naar de verschillende delen van ons gezicht. 👄👅👂👁️ Meer bewustzijn van ons gezicht = vaker gedurende de dag onszelf eraan herinneren dat we de spiertjes mogen ontspannen. Maak van dagelijks mediteren een heilzame gewoont...

Op 7 september 2026 gaat onze 8-weekse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulnesscursus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ weer van start 🙏 Doe je mee? Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Kom voor deze meditatie lekker liggen en ontspan 10 minuten lang volledig. 3 minuten per dag. Meer hoef je niet te doen. Elke ochtend staat er een meditatie voor je kl...

Op 7 september 2026 gaat onze 8-weekse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulnesscursus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ weer van start 🙏 Doe je mee? Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Dit is de 3 minuten ademruimte van de mindfulnesscursus 🙏 3 maanden Mindful Minuut proberen voor slechts €5,- ⁠https://www.mindfulminuut.nl/3-maanden/⁠

Op 7 september 2026 gaat onze 8-weekse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulnesscursus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ weer van start 🙏 Doe je mee? Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Over deze meditatie: Een ademmeditatie: ons vertrouwde ankerpunt die de basis vormt voor onze meditatie. 3 minuten per dag. Meer hoef je niet te doen. Elke ochtend sta...

Kom voor deze meditatie lekker liggen en ontspan 10 minuten lang volledig. Kom lekker liggen voor deze ontspannende bodyscan met muziek. Probeer de dagelijkse meditaties van Mindful Minuut nu 3 maanden voor slechts €5,- ⁠ Meld je hier aan