MEJORA-TE🌷

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En este episodio del Podcast Mejora-te con SusanaFHC te cuento que tener tiempo a solas no es solo para despejarte, desconectar y alejarte del ruido de tu día a día, también sirve para recolectar contigo, conocerte mejor y cuidarte más pero con mucha frecuencia esto es complicado, genera ansiedad, sentimiento de soledad y frustración y hoy te explico cómo...

En este episodio del Podcast Mejora-te con SusanaFHC te cuento que el síndrome del impostor es algo de lo que se habla mucho en ámbitos creativos y de emprendimiento pero hoy vengo a contarte que puede estar en ti y quiero que sepas cómo reconciliarte con ella o él hará que tengas un indicador de cómo está tu autoestima en esos momentos 🌷 Y...

¡Hola flor! 🌷 En el episodio de hoy quiero hablarte de la importancia del agradecimiento diario para mejorar tu autoestima y tu bienestar cambiando el foco de atención desde la crítica o el fallo hacia algo más constructivo y reconfortante. Al final del episodio tienes el ejercicio estrella de mis terapias para cambiar ese foco. Espero que te ayude a cambiar tu f...

¡Hola flor! 🌷 Hoy vengo a hablarte de esos pensamientos que entran en tu mente y que no sabes bien por qué aparecen y de dónde vienen o por qué has pensado eso si nunca te lo habías planteado pero que no puedes controlar que estén o no ahí y son los pensamientos intrusivos. Espero que te guste este episodio del podcast y si es así no d...

¡Hola flor! 🌷 En este episodio del Podcast Mejora-te con SusanaFHC quiero contarte algo que para mí y para mis pacientes es fundamental cuando tienen ansiedad y es que “tu ansiedad es tu mejor amiga” pero hoy no solo te cuento eso sino que te cuento cómo puedes rebajar la ansiedad y reconciliarte con ella un poquito más cada día 😉&#1277...

Este Podcast es uno de mis proyectos más especiales con PsicooMind, no solo porque sea la primera vez en este nuevo formato, sino porque aquí compartiré contigo temas con el objetivo de ayudar-TE a florecer desde dentro y a todas aquellas personas que me escuchen. Hoy quiero compartir contigo el primer episodio de este Podcast "BIENVENIDA🌷Ep. 0" Puedes seguirme en mis...