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Meditación Guiada

Health ES ↓ 337 épisodes

¿Cómo se hace una meditación guiada? Este tipo de meditación consiste en tener plena conciencia de tu respiración, prestando atención al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoción, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita

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Auteur

podcaster united

Catégorie

Health

Site du podcast

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Dernier épisode

24 mars 2026

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Épisodes

11. Meditación corta para SOLTAR LA TENSIÓN 🦋 Meditar en 7 minutos con Gabriela Litschi 11.03.2024
03. Meditación guiada para SOLTAR EMOCIONES 17 minutos con Gabriela Litschi 10.03.2024
08. Meditación guiada COMPASIÓN y AMOR para ti ✨💛 25 min Gabriela Litschi 09.03.2024
14. Meditación por la mañana 🌺 5 minutos de meditación al despertar 08.03.2024
19. Rutina 12 minutos para SOLTAR la TENSIÓN del cuerpo Gabriela Litschi 07.03.2024
15. MEDITACIÓN guiada para AQUIETAR la MENTE y reducir el estrés 12 minutos 06.03.2024
04. Meditación para principiantes Libera la tensión, calma tu mente 13 minutos Gabriela Litschi 05.03.2024
16. Meditación guiada para el PERDÓN Afirmaciones para poder perdonar 04.03.2024
06. Relajación guiada 35 min. Yoga Nidra en español Relajación profunda, sueño consciente 03.03.2024
24. MEDITACIÓN SANADORA 🌼 35 minutos RELAJACIÓN profunda Respiración consciente Gabriela Litschi 27.02.2024
28. 🌱 MEDITACIÓN guiada para AFRONTAR EL CAMBIO y fluir con la vida 🦋 @GabrielaLitschi 26.02.2024
29. Técnica 4-7-8 RESPIRACIÓN para REDUCIR la ANSIEDAD 🌱 @GabrielaLitschi 25.02.2024
23. 🔸Meditación ACTIVAR y EQUILIBRAR los 7 CHAKRAS 🕉 35 minutos Gabriela Litschi 24.02.2024
26. MEDITACIÓN guiada 😴 DORMIR PROFUNDAMENTE y DESPERTAR con ENERGÍA 💫 Gabriela Litschi 22.02.2024
27. Meditación poderosa para MANIFESTAR lo que deseas 💫 Meditación guiada Gabriela Litschi 21.02.2024
01. Meditación guiada LIBERA EL ESTRÉS físico y mental - 5 minutos 19.02.2024
09. Meditación SUELTA EL PASADO y FLUYE con la vida - Mindfulness 16.02.2024
06. Meditación guiada para calmar la ANSIEDAD - 5 minutos Minfulness 15.02.2024
07. Meditación guiada para SANAR LA TRISTEZA ❤️‍🩹 - 5 minutos mindfulness 14.02.2024
18. Meditación guiada ALEJAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS - Mindfulness 05.02.2024
14. Meditación CONEXIÓN Y CALMA 🤍 - Mindfulness 04.02.2024
13. Meditación guiada CALMA MENTAL 🍃 - Mindfulness 03.02.2024
27. Meditación de la mañana para INICIAR EL DÍA con INTENCIÓN ☀️ - Entusiasmo y confianza 01.02.2024
17. Meditación MATINAL ☀️ meditación guiada para EMPEZAR el DÍA 31.01.2024
22. Meditación para conectar con la GRATITUD - Mindfulness para terminar el día 🌙 31.01.2024

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