Me conta PSI!

Apesar do medo e da ansiedade serem vistos pela população em geral como variáveis sinônimos, é muito importante que entendamos a diferença entre eles para aprendermos não apenas a interpretar mas também a lidar com cada um deles na prática.

Será que em algum momento você já cometeu algum desses erros enquanto se sentia ansioso?  Vem conferir! 

É bastante comum associarmos autoestima a pensar e sentir coisas positivas sobre si mesmo. E é bem verdade que, quando enxergamos a autoestima dessa forma, podemos cair em um ciclo sem fim na tentativa falha de alcançar pensamentos e sentimentos bons sobre nós mesmos. Mas será mesmo que isso é possível? Ou talvez esse seja justamente o problema?

Qual tem sido a crença que tem te impedido de realizar coisas na sua vida?  Assim como ilustrado na foto, toda crença disfuncional te atrapalhar de alguma forma, vai fazer com que você de alguma forma não funcione bem em alguma área da sua vida.  Ela pode aparecer de forma inconsciente e até consciente, como por exemplo, em pensamentos.  No podcast de hoje eu trouxe uma ilustração q...

Você sabia que acontecem alterações neurológicas quando uma pessoa está no estado de dependência emocional?  E que essas alterações que ocorrem no nosso cérebro podem se comparar a um estado de demência?  No podcast de hoje eu explico quais regiões do nosso cérebro são afetadas, quais alterações que acontecem e de que forma isso nos influencia.

ME ENCAIXO O TEMPO TODO NO PADRÃO DO OUTRO Esse é um dos principais sinais de um comportamento que evidencia a dependência emocional. É bastante comum que o dependente emocional não sinta segurança na sua maioria das vezes, pois ele está a todo momento se comportando de forma a evitar a perda e a desaprovação. E isso acaba fazendo com que a pessoa tenha uma sensação de peso ou cobrança constanteme...

Você saberia responder se é dependente emocional em alguma das suas relações? A dependencia emocional é uma dinâmica adoecida de relacionamento. É o apego excessivo. É sobre você conseguir se reconhecer somente pela perspectiva do outro. É comum pensar que a dependência emocional acontece apenas em relacionamentos amorosos. Justamente por ser um dos relacionamentos que mais investimos expectativas...

Entender e dar atenção a dias que não estamos tão bem, nos permite a encontrar formas mais funcionais para lidar com dias assim.  Por vezes tentamos ignorar; em outras sentimos raiva...  A verdade é que encarar nossos dias ruins, sentar e buscar entender a raiz daquele sentimento, requer tempo e muitas vezes, bastante paciência.  Será que estamos dispostos a investir tempo em cuidar...

Uma reflexão com carinho, para você que sente dificuldades em dar passos mesmo que sejam imperfeitos…  Que ele te encoraje a fazer as coisas que pode, dentro do que é possível pra você e com os recursos que você tem hoje.  O importante é estarmos em movimento. E é no caminho que vamos nos ajustando!

Você percebe que alguns pensamentos interferem na sua vida de forma negativa?  No episódio de hoje eu trouxe uma reflexão sobre a importância de aprendermos a lidar com nossos pensamentos a partir da metáfora do ônibus!  Vem conferir e depois me conta lá no Instagram o que você achou.

Quantas vezes você já deixou de fazer algo na vida por medo de errar?  Por vezes o medo de errar acaba nos levando para um caminho aparentemente sem riscos, sem desafios, sem ter que enfrentar o novo.  Mas ele também faz com que você deixe de desfrutar de momentos bons, de dar novos passos, assumir novos desafios e tantas outras coisas.  E no podcast de hoje, eu quero que você conhe...

Você já parou pra pensar que toda vez que tentamos lutar contra uma insegurança, é possível que estejamos perdendo a oportunidade de desenvolver algum aspecto em nós? Confira e compartilhe esse conteúdo com seus amigos :?