Måste vara TUFF

Måste vara TUFF - E42 - Att leva i NUET. Inte i framtiden eller tidigare i livet. 19.01.2026 6:42 ↓

Du måste leva varje dag, och göra det bästa du kan med varje dag.  75% bör du leva utifrån vart du vill och 25% bör du leva i nuet och andas. Gäller kost, träning och LIVET. Instagram: @callelundqvist Youtube: @callelundqvistt

Måste vara TUFF - E41 - Mål, DRÖMMAR och VISONER! 15.01.2026 6:33 ↓

Har du inga långsiktiga, eller kortsiktiga mål? Då kommer du inte lyckas. Instagram: ⁨@Callelundqvist⁩    Youtube: @Callelunqvist 

Måste vara TUFF - E40 - DISCIPLIN 12.01.2026 4:57 ↓

Disciplin är det viktigaste att ha som människa, har du inte disciplin? Då blir livet en EFFEKT istället för att du navigerar vägen. För coaching: www.coachcl.com Instagram: @callelundqvist

Måste vara TUFF - E39 - Stress! 08.01.2026 4:44 ↓

Följ mig på: instagram:  ⁨@Callelundqvist⁩  Youtube: @callelundqvist Facebook: @carlrickardlundqvist

Måste vara TUFF - E37 - Att bli KAPABEL 01.01.2026 4:09 ↓

Idag pratar jag om att ni är GRYMMA som ställer så mycket frågor och faktiskt vill ha min hjälp! Sluta aldrig med det och fortsätt att bli den bästa versionen av dig själv!

Måste vara Tuff - E36 - Våga vara dig SJÄLV! 29.12.2025 3:01 ↓

Jag delar med mig mer om varför du måste våga vara dig själv och min utveckling i det hela, för det är simpelt, men inte enkelt att faktiskt stå för sin åsikt oavsett vad andra tycker! Hoppas du kan ta med dig något härifrån!

Måste vara TUFF - E35 - Se upp för detta i kostlära! 26.12.2025 7:07 ↓

Jag gick min PT utbildning och valde att gå ifrån en av lektionerna under kost. För att det inte gick att diskutera med den specifika läraren om rim och rason..

Måste vara TUFF - E34 - Varför jag vill göra UTBILDANDE och POSITIVT content! 22.12.2025 3:13 ↓

Idag går jag igenom content och vad jag står för och varför jag resonerar som jag gör!

Måste vara TUFF - E33 - Gör svåra saker! 19.12.2025 3:58 ↓

Man växer aldrig som människa, där det är bekvämt. Däremot där det är motigt, svårt och KARAKTÄRSUTVECKLANDE, där sker magin.

Måste vara TUFF - E32 - Body, mind and soul 16.12.2025 5:27 ↓

Jag tror att man måste gå sin egen väg och SÄKERSTÄLLA att man mår bra i: kropp, knopp och själ. Utan det, kommer du aldrig kunna bli den bästa versionen av dig själv!

Måste vara TUFF - E31 - Att inte tas för givet. 11.12.2025 4:53 ↓

Idag pratar jag om mina erfarenheter med att ha jobbat med coacher själv och lyfter vad jag tycker är det VIKTIGASTE med att hjälpa andra, att bli den bästa versionen av sig själva!

Måste vara TUFF - Avsnitt 30 - Arbetsmoral + en insikt på mina värderingar. 08.12.2025 4:30 ↓

Jag delar med mig om en inblick i min resa som individ och hur jag har stångat mig fram med en enda SKICKLIGHET, och den är ARBETSMORAL.

Måste vara Tuff - E29 - Att må så jävla bra som möjligt! 06.12.2025 3:00 ↓

Så sjukt glad att mina värderingar blir förstådda av dig som tittar eller och lyssnar på mig! Ett steg i taget för ett hälsosammare Sverige!

Måste vara TUFF - E28, Vilken är den PERFEKTA träningssplitten? 02.12.2025 5:05 ↓

Glöm inte bort att ställa dina frågor på DM till mig @callelundqvist på instagram!

E27 - Måste vara tuff: Parrelationer, they make or break you! 27.11.2025 5:05 ↓

Jag berättar om min åsikt om relationer och min och Clarice specifika relation och hur hon är MIN människa.

Måste Vara Tuff - E26 MUSKLER 24.11.2025 3:37 ↓

Idag fortsätter jag tjata om varför muskler är det viktigaste organet för oss människor att ha, speciellt i med att vi blir äldre. Men också om hur det påverkar oss i att bränna fett och muskler i sin helhet. Bygg mer muskler!

E23 - Kalorier 15.11.2025 4:32 ↓

I dagens avsnitt kommer jag prata om kalorier och min åsikt om helheten i om du vill gå upp, eller gå ner i vikt

E19 Hur man bygger MUSKLER och hur man BRÄNNER FETT! 31.10.2025 4:52 ↓

Det var inte avsnitt 12 eller 13, utan 19! Tiden går fort när man har kul! Bygga muskler, bränna fett, kcal in och ut, det är lite mer komplext än så..

E18 Välkommen tillbaka! 26.10.2025 3:10 ↓

Jag har bestämt mig för att börja podda igen! Ser framemot att se er input och skriv jättegärna till mig på DM @instagram om du har några frågor eller något som du vill ha lyft!

E17 - Lean Gains 09.03.2025 9:21 ↓

  Instagram  @callelundqvist Youtube  @callelundqvist