Mach's dir leicht!

Heute geht es um ein Thema, das wir glaube ich alle kennen. Es geht um unser Energielevel. Es gibt Tage, da können wir sprichwörtlich Bäume ausreißen und dann gibt es Tage, wo das Energielevel eher niedrig ist und das merken wir auch sofort. Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du erkennst, wann dein Akku leer ist und wie du ihn wieder auffüllen kannst Schreib mir sehr gerne an kontakt@lebe...

In dieser Folge geht es um den schönen Satz "Entspann Dich doch mal" und darum wie du leichter entspannen und loslassen kannst. Das passt auch super als Ergänzung zur letzen Folge zum Thena "Kontrolle loslassen". Zum Ende der Folge habe ich auch noch eine wundervolle Entspannungsübung mit dem schönen Namen "Lass los" für Dich. Sei gespannt, was Dich da erwartet. Lass mir gerne eine positive Bewert...

In dieser Folge geht es um das Thema Kontrolle bzw. darum die Kontrolle loszulassen. Kontrolle ist ja eigentlich nichts Schlechtes und doch fühlt sich Kontrolle schnell nach etwas Negativem oder nach eher unentspanntem Verhalten an. Für die "Kontrollettis" unter uns, mich eingeschlossen, möchte ich der Sache hier einmal auf den Grund gehen und dir ein paar Impulse für weniger Kontrolle und mehr Le...

In dieser Folge geht es darum wie du leichter und souveräner damit umgehen kannst, was Andere über dich denken, meinen oder sagen könnten. Zerbrichst du dir auch gerne mal den Kopf darüber? Oh ja, ich kenne das nur allzu gut. Willkommen im Club. Das Wichtigste ist doch, dass du es dir Recht machst, egal was die Anderen davon halten. Leichter gesagt als getan ... Na dann freu dich auf die kommenden...

Herzlich Willkommen zur 50. Folge von meinem Podcast. Wahnsinn... Die 50. Folge schon. Was für ein tolles Jubiläum. Das hätte ich am Anfang nie gedacht, dass es mal 50 Folgen werden. An dieser Stelle von Herzen ein riesiges Dankeschön an alle meine treuen Zuhörer und Zuhörerinnen. Danke für euer Interesse und für eure Zeit. Und natürlich für euer Feedback. Apropos Feedback. Ich hatte euch ja per U...

In dieser Folge habe ich mal wieder eine wundervolle Meditation für dich. Es ist eine Morgenmeditation, die ich bewusst kurz gehalten habe, damit du sie gut in deinen Alltag integrieren kannst. Kurz heißt in diesem Fall, dass sie nur knackige 7 Minuten lang ist. Ich bin tatsächlich immer wieder begeistert, wie wunderbar das Unterbewusstsein durch Meditation ganz tief im Innern erreicht wird. Außer...

Zurück aus der kurzen Sommerpause gibt es jetzt eine frische Folge zum Thema "Erwartungen" im Podcast "Mach's dir leicht mit Lebensleicht". Du erfährst wie du mit Erwartungen unterschiedlichster Art umgehst. Ich teile mit dir eine hilfreiche Achtsamkeitsübung, um deine Erwartungen loszulassen und dich federleicht zu fühlen. Lass mir gerne ein Feedback da und bewerte mich bei Spotify mit 5 Sternen!...

Bewertungen gibt es überall. Umso wichtiger ist es seinen ganz eigenen Weg zu finden damit umzugehen. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen mit dem Thema Bewertungen und den Umgang damit mit dir teilen. Sei also gespannt! Mein Podcast macht eine kurze Sommerpause, die nächste Folge gibt es also erst wieder am 28. Juni. Wenn du Lust hast in der Zwischenzeit mit mir Zeit zu verbringen und von...

In dieser Folge dreht sich alles rund um das Thema Selbstliebe und die Vorurteile, die mir begegnen, wenn ich darüber spreche. Außerdem teile ich mit dir meine ganz persönliche Selbstliebe-Erfahrung. Hast du Lust darauf dich mehr in dich selbst zu verlieben und deine Selbstliebereise zu starten? Dann sei bei meinem neuen Onlinekurs "Zeit für Dich" unbedingt dabei. Alle Infos zum Kurs gibt es hier:...

Mit der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie du dein Unterbewusstsein so richtig laut drehen kannst, um enger in Kontakt mit dir und vor allem mit deiner Intuition und mit deinen Bedürfnissen zu kommen. Lust auf ein Coaching mit mir? Dann melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir und dann schauen wir, wie ich dich unterstützen kann. Schreib mir gerne an: kontakt@lebensleicht-coachin...

Mit diesem Powertalk möchte ich dir eine ordentliche Portion Leichtigkeit in dein Leben pusten. Ich möchte dich positiv aufladen und bei dir im wahrsten Sinne des Wortes für federleichte und positive Gedanken in deinem Kopf sorgen. Mein Powertalk hat sein Ziel erreicht, wenn er dich dazu inspiriert dich öfters mal in eine entspannte, leichte Stimmung zu bringen. Denn es darf leicht sein. Immer. Hö...

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus meiner ganz persönlichen Komfortzonensprengung mit dir. Ich spreche über meine 5 größten Learnings, die dich dazu inspirieren sollen auch mal etwas Neues zu wagen und deine Komfortzone zu sprengen. Wenn du Lust auf noch mehr coole Impulse hast und vielleicht mit dem Gedanken spielst mich als deine Coach an deiner Seite haben zu wollen, dann melde dic...

Ich bin wirklich ein großer Fan von Mentalübungen. Dazu gehört der Selbstwert Push, den ich dir heute in dieser Folge erklären und zeigen möchte. Wusstest du das Spitzensportler Mentaltraining nutzen, um sich zu motivieren und sich ein Erfolgsmindset anzueignen? Schlau, oder? Die Spitzensportler drehen quasi ihren eigenen inneren Erfolgsfilm und visualisieren den vor ihrem inneren Auge. Immer und...

In dieser Folge dreht sich alles um meine 30 Tage Challenge. Ich habe Ende Januar beschlossen für 30 Tage eine neue Routine auszuprobieren, mit dem Ziel besser in den Tag zu starten und auch mit mehr Leichtigkeit durch den ganzen Tag zu kommen. Sei also gespannt auf meine Erkenntnisse und lass dich vielleicht sogar direkt selbst inspirieren auch mal 30 Tage lang etwas ganz anders zu machen, oder e...

In dieser Folge habe ich eine Traumreise für dich, in der sich alles um deinen perfekten Tag dreht. Sie soll dir dabei helfen dich richtig tief mit deinem Traumleben voller Leichtigkeit über dein Unterbewusstsein zu verbinden. Lehn dich also entspannt zurück, lass deiner Fantasie freien Lauf und visualiere gedanklich und emotional deinen perfekten Tag. Wichtig dabei ist, dass du dir erlaubst groß...

Du kennst, dank der letzten Folge, deine persönlichen Werte, aber handelst du auch nach ihnen? Spiegelt sich das, was dir wirklich wichtig ist, auch in deiner Lebensweise wieder? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge mal gemeinsam auf den Grund. Wie? Mit dem Lebensleicht Realitätscheck! Das Ziel des Realitätschecks ist, dass du herausfindest, wie dein aktuelles Leben zu deinem Wertekompass passt...

In dieser Folge geht es um das Thema "Werte". Kennst du deine persönlichen Werte und handelst du auch nach ihnen? Hast du dich schon mal intensiver damit beschäftigt, was dir wirklich wichtig im Leben ist und spiegelt sich das auch in deiner Lebensweise wieder? Ich habe mich in letzter Zeit auf jeden Fall intensiver mit meinen Werten auseinander gesetzt und möchte dich in dieser Folge gerne daran...

In der heutigen Folge habe ich ein Q&A (QUESTION & ANSWER) für dich, wo ich Fragen beantworten möchte, die mich auf unterschiedlichen Wegen erreicht haben. So lösen sich die Fragezeichen in den Gesichtern und die Fragen in den Köpfen hoffentlich alle auf. Falls am Ende der Folge noch Fragen offen sein sollten, darfst du mir natürlich sehr gerne jederzeit schreiben. Schreib mir auf Instagram per DM...

Die letzten Tage des Jahres 2022 liegen vor uns und da dachte ich mir, dass es Zeit wird dich und das Jahr 2022 mal so richtig zu feiern. Außerdem möchte ich das Jahr gemeinsam mit dir Revue passieren lassen, um dann in einer hoffentlich Wahnsinnsenergie in das neue Jahr 2023 zu starten. Das klingt doch nach einem guten Plan, oder? Na dann lets go. Ich möchte dich inspirieren alle Momente, die dic...

Heute soll es darum gehen, wie du damit umgehen kannst, wenn e alles andere als leicht und easy bei dir läuft. Ich möchte in dieser Folge mit dir teilen, wie ich mit schlechten Tagen, mieser Stimmung & Co. umgehe. Was ich mache, wenn das Leben mal nicht so läuft, wie ich es will. Denn das passiert öfter als man denkt in dieser oftmals nach Außen hin so schillernden und so perfekt wirkenden Welt. F...

In der heutigen Folge geht es um das Alleine sein. Genauer gesagt das alleine sein können mit dir selbst. Und darum, wie kostbar die Zeit mit dir selbst ist und das es sich lohnt sich zu trauen mehr Zeit mit dir selbst zu verbringen. Lass gerne ein Feedback da und bewerte mich mich mit 5 Sternen bei Spotify, wenn dir mein Podcast gefällt. Das würde mich sehr freuen Die nächsten Wochen stehen übrig...

Ich habe einen neuen Powertalk für dich aufgenommen. Wie du vielleicht schon mitbekommen hast, mache ich gerade eine Weiterbildung zum Selbstliebe Coach. Falls du davon noch nichts gehört hast, folge mir gerne auf Instagram. Unter lebens.leicht teile ich coole Impulse und Alltägliches mit dir. Den Link findest du auch weiter unten. Ich werde also gerade zum Selbstliebe Coach ausgebildet und davon...

Es gibt wieder eine neuen Folge. Dieses Mal zum spannenden Thema "Zeit". So schön, dass du dir, passend zum Thema, die Zeit nimmst meinen Podcast anzuhören und das du offen für ein bisschen Inspiration bist. Mit meinem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen in deine volle Power zu kommen. Ich versorge dich mit neuen Impulsen rund um Themen wie Abnehmen & Wohlbefinden, mentale Gesundheit, Leben...

In dieser Folge habe ich eine wundervolle Meditation für dich. Ich bin immer wieder beeindruckt, wie wunderbar das Unterbewusstsein durch Meditation ganz tief im Innern erreicht wird und einen so sehr bestärkt und motiviert die Perspektive zu wechseln und offen für etwas Neues zu sein. Außerdem hilft mir Meditation wirklich sehr zur Ruhe zu kommen, im Moment zu sein, wieder klarer zu Sehen und ins...

Diese Folge dreht sich um das Thema Stress und den Umgang damit, vor allem mit negativem Stress. Es geht mir darum, dass es wichtig ist dss individuelle Stresslevel im Blick zu haben, im Hinterkopf zu haben, was Stress mit uns körperlich aber auch seelisch macht & Tools zu haben, um wieder in eine gesunde Balance zu kommen. Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du erkennst, wann dein Stressl...