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Tamara Altermatt, Stephanie Karrer, Baluu Lehmann

Luscht und Luune

Luscht & Luune ist der sexpositive Podcast der Schweiz in dem es um Sex, Beziehungen und allem drum rum geht. Zwei Sexolog:innen und eine Psychologin sprechen Klartext über Themen, die sonst unter den Tisch fallen.

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Auteur

Tamara Altermatt, Stephanie Karrer, Baluu Lehmann

Catégorie

Health

Site du podcast

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Dernier épisode

28 sept. 2026

Où écouter ?

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Épisodes

07 - Verführung – Spiel, Spannung oder Stress? 30.06.2025

Was macht Verführung eigentlich aus – und warum ist sie oft so aufgeladen? In dieser Folge tauchen wir ein in die Kunst, sich selbst und andere zu verführen. Wir sprechen über Reiz, Konsens, Körpersprache und Erwartungen – und darüber, was passiert, wenn Verführung nicht wie im Film abläuft. Zwischen spielerischer Neugier und echten Unsicherheiten suchen wir Wege, wie Verführung authentisch, lustv...

06 - Commitment – zwischen Freiheit und Bindung 16.06.2025

Was bedeutet Commitment in der heutigen Zeit – und wie viel davon brauchen wir wirklich? Können wir Beziehungen eingehen ohne Commitement? In dieser Folge sprechen wir über die vielen Facetten von Verbindlichkeit: von exklusiver Partnerschaft über offene Beziehungsmodelle bis hin zu bewusst gewählten Zwischenformen. Wie sieht Commitment aus? Wie kann man das gestalten, egal wie lange die Beziehung...

05 - Lustlosigkeit - Von Scham zur Aktzeptanz 02.06.2025

Es gibt Zeiten, in denen Lust einfach nicht da ist. Und oft fühlt sich das nicht nur verwirrend an, sondern auch schambesetzt. In dieser Folge sprechen wir offen über sexuelle Lustlosigkeit – ein Thema, das viele kennen, aber selten zur Sprache kommt. Wir erzählen, wie wir das erleben und was wir in Gesprächen mit anderen Menschen immer wieder hören. Dabei geht es um Erwartungen, Erschöpfung, Nähe...

04 - Solosex - Spass und Verbindung mit sich selbst? 19.05.2025

Solosex hat viele Namen – und noch mehr Bedeutungen. Trotzdem wird kaum darüber gesprochen. In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das zwar alltäglich ist, aber oft mit Scham und Stigma belegt wird. Solosex kann ein Moment der Verbindung, der Fürsorge und der Selbstermächtigung sein – und zugleich auch eine Herausforderung. Wir sprechen darüber, was Selbstbefriedigung mit Körperbewusstsein, S...

03 - Dating Burnout - Wenn Dating zu viel wird. 05.05.2025

Swipe, match, repeat - und plötzlich ist die Luft raus. Daing Burnout betrifft immer mehr Menschen in der schnelllebigen Welt von Dating Apps und hohen Erwartungen. In dieser Folge werden wir das Thema von verschiedenen Aspekten beleuchten. Wir gehen den Ursachen auf den Grund und welche Rolle die eigenen Muster spielen. Auch schauen wir an, was man machen kann, damit man wieder da raus kommt. Zwe...

02 - Simmer zämä? - Von Labels und Beziehungen 21.04.2025

Wann stellt sich diese Frage überhaupt – und was bedeutet es heute, eine Beziehung einzugehen? Wir sprechen über den Moment zwischen Kennenlernen und Commitment, über Situationships, Labels und was alles mit dieser Frage kommt. Auch sprechen wir darüber, ob diese Frage in langjährigen Beziehungen sinnvoll ist. Zwei Sexolog:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen über genau das - of...

01 - Über Sex sprechen - Die Schwierigkeit über die einfachste Sache der Welt zu reden 07.04.2025

Gefühlt ist Sex überall: in der Werbung, in Filmen oder auf Social Media. Doch wenn es darum geht, wirklich darüber zu reden, wird es plötzlich kompliziert. Wie sage ich, was mir gefällt – oder was nicht? Wie beginne ich ein Gespräch über eine Sache, die nebensächlich scheint, aber manchmal existenziell ist? Zwei Sexolog:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen über genau das – offe...

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