LIFETALK PODDEN

LifeTalk Podden #117 – När hälsa krockar med kärlek + vägar till mindre skärmtid 🎙🎉I veckans avsnitt av LifeTalk Podden utforskar vi hur man kan mötas i olikheter – med balans, förståelse och nyfikenhet snarare än konflikt. Kan t.ex kärleken bära även när den ena brinner för gym och grönkål och den andra hellre njuter av soffan och ett glas vin? Vi tar också tag i en av vår tids största utm...

LifeTalk Podden #116 – Livets Skarvar och att Äga sitt självförtroende 🎙🎉 I veckans avsnitt pratar vi om de där övergångarna i livet – skarvarna mellan när något härligt tar slut och vi ska hitta tillbaka till rutiner igen. Hur kan vi möta de här stunderna med ett nytt tankesätt och mindre motstånd? Vi utforskar också vad som händer när vi ”avtäcker” vårt naturliga självförtroende. Hur kan...

LifeTalk Podden #115 – Inre lugn i yttre kaos 🎙🎉 I säsongspremiären av Lifetalkpodden bjuder vi på nya insikter och ovanliga perspektiv på hur du kan hitta lugn och klarhet mitt i bruset. Vi delar också personliga glimtar från vår egen sommar och tar oss an en lyssnarfråga om ensamhet: Hur kan man bryta känslan av isolering och bygga ett mer meningsfullt, socialt liv – även när det känns sv...

LifeTalk Podden #114 – Sommarfinal – Kroppsro, fokus och hälsosamma rutiner 🎙🎉 I säsongsavslutningen av Lifetalkpodden dyker vi in i ämnen som hjälper dig att möta sommaren med rätt mindset. Vi pratar om konsten att hålla fokus och göra kloka prioriteringar, hur du kan minska kroppsångest inför bikinisäsongen. Dessutom tips för att behålla hälsosamma rutiner under ledigheten. Med insp...

LifeTalk Podden #113 – Rutiner, Riktning & Mentalt Immunförsvar – Så Håller Du Kursen i Livet! 🎙Veckans avsnitt av LifeTalk Podden handlar om hur man egentligen gör för att skapa nya vanor som faktiskt håller över tid. Vi pratar också om vikten av att förstå vårt mentala immunsystem – något som de flesta är omedvetna om trots att det är vad som hjälper oss självkorrigera vår mentala häl...

LifeTalk Podden #112 – Hitta din balans mitt i stressen, kraven och kickarna 🎙I veckans avsnitt av LifeTalk Podden vänder vi oss till tonåringar, deras föräldrar – och alla andra som ibland känner sig överväldigade av stress, prestationskrav, sociala medier och att hjälplöst delta i jakten på dopaminkickar. Vi pratar om hur vi kan navigera i en alltmer hektisk värld som ständigt pockar på vå...

LifeTalk Podden #111 – De 5 Kärleksspråken & Meningsfulla Möten 🎙Vad är det som gör ett möte riktigt meningsfullt? Och hur kan kunskapen om kärlekens språk förbättra våra relationer – både privat och professionellt? I det här avsnittet av LifeTalk Podden blir det en varm och insiktsfull diskussion om relationer, kommunikation och vad som får oss att känna oss riktigt sedda. 🎧 Lyssna dä...

LifeTalk Podden #110 – Glädje, Syfte och Bindestreckets Betydelse 🎙I det här avsnittet samtalar vi om framtidstro, livets mening och om vi verkligen behöver ett tydligt "varför" för att känna att vi lever fullt ut. Vi utforskar också tanken att syftet kanske inte är något vi måste hitta, utan något som växer fram när vi gör saker med hjärta och närvaro. Och så pratar vi om bindestrecket – de...

LifeTalk Podden #109 – Besvikelse, balans och att prioritera sig själv 🎙I detta avsnitt av LifeTalk Podden svarar vi på era lyssnarfrågor och pratar om hur vi kan hantera besvikelser på ett mer hjälpsamt sätt. Hur vänder man självkritik till självmedkänsla? Går det att stänga av jobbet när man är egenföretagare – och i så fall hur? Vi delar även våra bästa tips för att prioritera sig själv,...

LifeTalk Podden #108 – Mål, problemlösande frågor och rätta beslut 🎙Hur når vi våra mål – och hur vet vi när det är dags att byta riktning? I LifeTalk Podden pratar vi den här gången om målsättning, motivation och hur vi faktiskt kan hålla fast vid våra intentioner utan att tappa kraften på vägen. Vi utforskar också hur man vet när det är dags för en förändring – och hur du kan fatta beslut...

LifeTalk Podden #107 – Livspusslet, inre balans & sätta gränser 🎙I det här avsnittet dyker vi ner i det så kallade livspusslet – hur kan vi egentligen definiera vad som är viktigast för oss och skapa ett liv där våra mest värdefulla pusselbitar får ta plats? Vi pratar om hur vi kan leva mer i linje med det vi verkligen värdesätter och varför det ibland är så svårt att prioritera sig sjä...

LifeTalk Podden #106 – Naturligt självförtroende & Hälsosamt driv 🎙I avsnitt 106 av LifeTalk Podden svarar vi på en fråga om hur vi kan hantera självtvivel och avtäcka vårt naturliga självförtroende. Vi delar också våra bästa tips för ledare och företagare: Hur skapar man en arbetsmiljö där medarbetare blomstrar och presterar på sin bästa nivå? Avslutningsvis dyker vi in i en viktig bal...

LifeTalk Podden #105 – Mer livsglädje och kraften i kreativitet! 🎙🎙️I LifeTalk Podden #105 tittar vi på hur kan vi bjuda in mer glädje i livet – även när livet utmanar oss. Vi utforskar också kreativitetens mysterium: Var kommer kreativitet ifrån, och hur kan vi utveckla och locka fram mer av den? 🚀 Som avslutning tar vi upp en känslig men viktig fråga: Besvikelsen över när nära och kära in...

LifeTalk Podden #104 – Hållbar träningsglädje & vägen tillbaka efter sorg! 🎙I LifeTalk Podden #104 pratar vi om några av de mest centrala frågorna i livet. Motivation året runt: Hur lyckas man hålla igång träningen och de nya vanorna – inte bara i januari, utan hela året? Vi delar våra bästa tips för att hitta en långsiktig träningsglädje och motivation som håller över tid.🧠 Dessutom f...

LifeTalk Podden #103 – Livsinsikter, mål och att följa sitt hjärta 🎙✨ I årets första avsnitt bjuder vi in till en inspirerande konversation där vi pratar om de stora frågorna i livet. Hur kan vi leva mer autentiskt och följa vårt hjärta – och använda vår känsla precis som en GPS guidar oss rätt? Vi delar dessutom med oss av de insikter och lärdomar som gjort störst skillnad i våra egna liv....

LifeTalk Podden #102 – Impulsivitet, hormoner och balans 🎙✨ Årets sista avsnitt av LifeTalk Podden är här! ✨Vi pratar om impulsivitet och självkontroll och hur kan vi förstå oss själva bättre. Dessutom svarar vi på en fråga om kvinnors cykliska liv och hur hormoner påverkar humöret och vad kan vi göra för att ha en skönare känsla under tiden? Till sist något att fundera på under lediga hel...

LifeTalk Podden #101 – Minska din ångest och oro 🎙I veckans avsnitt av LifeTalk Podden pratar vi bland annat om hur man kan hantera återkommande ångest och oro – och hur principerna bakom mental balans & klarhet kan hjälpa oss på en helt ny nivå. Vi diskuterar också hur man hittar acceptans, förståelse och styrka när en skada eller ett hinder gör att man inte kan göra det man älskar all...

LifeTalk Podden #100 – Dags att fira! 🎙LifeTalk Podden firar 100 avsnitt! 🎉 Vilken resa det har varit – och vi är så glada att du följt med oss hit! För att fira har vi laddat upp med ett personligt avsnitt där vi både ställer frågor till varandra och dyker in i lyssnarfrågor om hur vi man behandlar sig själv snällare och berättar om grunden för vårt hälsointresse. 🌟 UNCODE.initRow(documen...

LifeTalk Podden #99 – Livsdrömmar, sociala media & jämförelsens tyranni 🎙I det här avsnittet av LifeTalk Podden diskuterar vi hur man hanterar ett svajigt humör – särskilt när stressen kryper sig på. 💪 Vi besvarar även en lyssnarfråga om hur man kommer igång som föreläsare och coach. Anders delar sin personliga resa och sina bästa tips för att lyckas inom branschen. Slutligen tar vi up...

LifeTalk Podden #98 – Minska stressen, hitta glädjen & skapa ett hälsosamt liv 🎙I detta avsnitt av LifeTalk Podden börjar vi med en intressant fråga från en singelkvinna över 40, som undrar om det är något fel på henne för att hon ännu inte träffat "den rätte". Vi diskuterar hur man faktiskt kan släppa stressen och pressen som singel och istället känna sig mer tillfreds och lycklig, oav...

LifeTalk Podden #97 – Barnuppfostran & Vägen från Stressad till Lugn 🎙 I detta avsnitt delar vi våra bästa tips kring föräldraskap och barnuppfostran. Vad skulle vi ha gjort annorlunda när våra egna barn var små? Vi reflekterar över våra erfarenheter och ger praktiska råd till andra föräldrar. Dessutom pratar vi om hur du kan gå från att vara stressad till att känna ett inre lugn. Vad h...

LifeTalk Podden #96 – Hantera negativ energi & Hitta tillbaka till din passion! 🎙 I LifeTalk Podden pratar vi om hur du kan hitta tillbaka till din inre inspiration och passion för livet och vardagen. Vi svarar också på en fråga om hur man jobbar tillsammans som par i ett företag och om det är något vi rekommenderar för andra. Dessutom diskuterar vi hur du hanterar negativa människor oc...

LifeTalk Podden #95 – Från Prestationspress till Lustfylld Inspiration 🎙 I det här fullspäckade avsnittet börjar vi med att avslöja den vanligaste frågan som Anders får när han är ute och föreläser – och ger ett insiktsfullt svar som du inte vill missa. Vi diskuterar också hur vi kan bli bättre på att släppa pressen och stressen som kommer med prestation drivas mer av lust och inspiration? O...

LifeTalk Podden #94 – Från tävlingsglädje till AI 🎙 I det här avsnittet pratar vi om tävling och prestation. Hur kan du skapa det rätta förutsättningarna för att verkligen prestera på topp precis när det gäller som mest? Vi tar oss även an ett högaktuellt ämne – AI. Vad innebär artificiell intelligens för oss "vanliga Svenssons" och hur kan man börja dra nytta av alla möjligheter som AI erbj...

LifeTalk Podden #93 – Ledarskap och Tillfredsställelse 🎙 I detta avsnitt av LifeTalk Podden diskuterar vi de 3 viktigaste områdena att fokusera på för att lyckas som ledare, och vilka egenskaper som särskiljer en bra ledare från mängden. 🎗Dessutom besvarar vi en lyssnarfråga om hur vi kan bli mer nöjda och tillfreds med det vi faktiskt redan har? Finns det sätt att träna hjärnan på att vara...