Libre de Duda

Hola! Este episodio es para ti si eres introvertido porque vas a amar ser introvertido. También es para ti si eres extrovertido porque te ayudará a comprender y relacionarte mejor con los introvertidos de tu vida. En este episodio mencioné a Susan Cain, su Ted talk y su libro: Quiet - the power of introverts in a world that can’t stop talking. Libro Good to Great the Jim Collins. Sígueme en Instag...

Hola hola! Este episodio contiene todas mis reflexiones sobre los últimos 6 meses emprendiendo. Mi cambio de identidad, el rol de mis valores, mis creencias y mucho más.

Hola! En este episodio nos enfocamos en motivación desde el punto de vista de la dopamina y te comparto una técnica para mantener los niveles de dopamina controlados y evitar los crushes producto de la caída de dopamina. Es un episodio acompañado de ciencia pero muy práctico. Sígueme en Instagram https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hola! En este episodio entrevisto a Diana Cruz quien nos cuenta sobre las diferencias entre medicina China y medicina occidental, cómo se complementan, cómo se ven las emociones, enfermedades y relación entre cuerpo, mente y espíritu, todo desde una perspectiva holística. Puedes encontrar a Diana Cruz en https://instagram.com/dradianacruza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hello! En este episodio hablamos de motivación! Qué es, cómo se genera y cómo podemos aumentarla y alinearla con nuestros valores para no morir en el intento. Este episodio es parte 1. Acá está el video que menciono en el episodio. Súper recomendado y solo dura 10 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=u6XAPnuFjJc

Hola hola! En este episodio te cuento cómo medir si algo realmente te gusta y te apasiona. Además te comparto con qué varas NO medir tus pasiones. Sígueme en Instagram https://instagram.com/glacamacho_coach?igshid=YmMyMTA2M2Y= Mi página web www.glacamachocoach.com

Hello! En este episodio te cuento sobre la magia detrás de las preguntas y cómo puedes usarlas en tu día a día para pensar diferente y abrirte a nuevas posibilidades. Conoce más sobre mi trabajo en www.glacamachocoach.com Instagram: https://instagram.com/glacamacho_coach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Estoy de regreso! Extrañaba compartir por acá con ustedes 🥰. En este episodio te cuento 11 costos en los que incurres cuando eliges la inacción. No dejemos que el miedo se apodere de nuestros resultados, siempre podemos elegir. Te dejo el link de la Masterclass que haremos con Emma Crook en la que compartiremos cómo reconocer y acceder a tus fortalezas y cómo generar acción a pesar del miedo. Va...

En este episodio te cuento cómo hablar con tus miedos y así actuar a pesar de ellos. Los libros mencionados son Libera tu magia de Elízabeth Gilbert y Cuando todo se derrumba de Pema Chodron. Descarga tu guía gratuita de miedos en https://www.glacamachocoach.com

Hola! En este episodio te cuento ¿Que son las emociones? ¿Cómo se construyen las emociones? 3 principios básicos de las emociones. El cambio cognitivo como el mejor mecanismo para regulación de emociones y cómo implementarlo. EFT tapping - el nombre de la aplicación es The tapping solution y tienen videos en español. El canal de YouTube con el que yo hago tapping (solo en inglés) https://m.youtube...

En este episodio Edwin nos comparte acerca de la mentalidad de abundancia y algunos principios básicos de finanzas personales. A continuación les dejo los principios de mentalidad que Edwin nos explica en el episodio. Mentalidad positiva/abundancia -Buscas oportunidades en lugar de ver obstáculos. -Reconoces que toda situación financiera se puede arreglar. -Ves el valor de pedir ayuda. -Entiendes...

Hola! Bienvenido nuevamente a Libre de Duda. Este episodio comparto algunos estudios que comprueban que las creeencias afectan nuestra realidad y nuestros resultados. Al final dejo algunas recomendaciones para cambiar creencias limitantes por creencias potenciadoras. Recuerda seguirme en Instagram @glacamacho_coach

Hola! Invité a mi Health Coach, Natasha Mina, para que nos cuente un poco sobre cómo comer intuitivamente, cuidarnos en este 2022, proteger nuestra energía y en general sentirnos saludables y vitales. Puedes encontrar a Natasha en Instagram como @wellnashcoach

En este episodio te llevo por mi proceso de fijación de propósitos de nuevo año, usando herramientas de Coaching, PNL y manifestación. Este proceso funciona para establecer objetivos a comienzo de año, mitad de año o en cualquier momento que lo necesites. Sígueme en Instagram: @glacamacho_coach

Hola! En este episodio te comparto lo que en mi concepto es un viaje de autoconocimiento y su importancia. Te cuento cuales son las palabras clave en este proceso y algunas herramientas que son de mucha utilidad. Recuerda seguirme en Instagram https://instagram.com/glacamacho_coach?utm_medium=copy_link

Hola! En este episodio te cuento sobre cómo asumir retos que implican exposición y visibilidad, enfocándote en disfrutar el momento y no en el reconocimiento que puedas o no recibir de otros. También te cuento cómo cambiar la ansiedad y nervios previos a un momento importante por emoción. Este es el link de la charla que mencioné sobre growth mindset. https://m.youtube.com/watch?v=ICILzbB1Obg

Hola! En este episodio te cuento cómo y por qué tomé la decisión de renunciar a mi trabajo y lo que aprendí en el proceso: a manejar el miedo al que dirán y el miedo a fracasar, poner límites y trabajar cada día por lograr mis sueños. Espero lo disfrutes! Sígueme en Instagram: @glacamacho_coach

Cómo cerrar ciclos y la importancia de sentirlo todo. En este episodio corto te cuento sobre el ciclo que estoy cerrando en este momento y lo que he aprendido al hacerlo. Sígueme en Instagram @glacamacho_coach

En este episodio te explico qué son los hábitos, cómo se forman y las 4 leyes para implementación de hábitos buenos y la eliminación de hábitos “malos”. Este episodio está basado en los conceptos del libro Hábitos Atómicos de James Clear. Sígueme en Instagram @glacamacho_coach

Hola! Bienvenido de nuevo a Libre de Duda. En este episodio hablo de WOOP, una técnica de “Mental Contrasting” que es muy útil para el manejo de obstáculos internos a la hora de conseguir un objetivo. Estos son los pasos de WOOP: Deseo, resultado ideal, obstáculo y plan. Recuerda seguirme en Instagram @glacamacho_coach

En este episodio te cuento sobre cómo fijar objetivos con PNL y aumentar las probabilidades de cumplirlos. Escucha el episodio completo para que entiendas el detrás de cada pregunta/paso. Acá te las dejo también: 1. ¿Que quieres lograr? 2. ¿depende de ti? 3. ¿Donde y cuando lo quieres? ¿En qué contexto? 4. ¿Cómo vas a saber que lo lograste? ¿Qué ves, escuchas y sientes? 5. ¿Qué te impide lograrlo?...

Todo es cuestión de perspectiva. Cómo ver el vaso medio lleno, cómo darle la vuelta a situaciones difíciles y cómo re encuadrar cierres de relaciones o de ciclos para enfocarse en las oportunidades. Esto y un poco más en este nuevo episodio. Sígueme en Instagram @glacamacho_coach

En este episodio te cuento sobre una lección que esta semana me dejó perpleja! Escuchar y priorizar la voz de nuestra intuición es clave para tomar decisiones, pero además, significa actuar desde nuestra autenticidad y nuestra esencia. Un recordatorio más de elegirnos a nosotros mismos siempre y de bajarle el volumen al ruido social. Me encuentras en Instagram como @glacamacho_coach

En este episodio te explico cómo se crean las creencias limitantes y te cuento sobre algunas de las que adoptamos de la cultura y el entorno así como las que son personales en base a uno o más eventos que hemos vivido en nuestra vida. Al final te doy algunas herramientas para que puedas transformarlas en creencias positivas. Te invito a seguirme en Instagram: @glacamacho_coach

El quienes somos difiere de lo que hacemos, y es la base para construir nuestra identidad. Si queremos resultados más elevados, debemos empezar por elevar nuestra identidad. En este episodio te cuento un poco más!