Liberec

člen představenstva české komory fitness Jan Rezek. Správně pojatý silový trénink nabízí mnoho zdravotních benefitů. Je ale vhodný pro lidi v pokročilejším věku a pro lidi se zdravotními obtížemi? Co silový trénink přináší, jak začít se cvičením, čemu se v začátcích vyvarovat, na to nám hodinu před polednem odpoví člen představenstva České komory fitness a bývalý instruktor fitness Jan Rezek.

Hudební a kulturní kreativní centrum Lidové sady v Liberci o víkendu návštěvníkům oficiálně představilo své moderní prostory. Kromě nových prostor má centrum i novou vizuální identitu.

Tentokrát v receptech našich babiček probereme využití jalovce v léčitelství i kuchyni. Vladimíra Jakouběová a Jaroslav Hoření doplní recept na skopovou kýtu na divoko.

Víte, proč mají muži prsní bradavky? Význam bradavek u žen je celkem jasný, jejich prostřednictvím kojí novorozené děti. Jenže mužům dva tmavé ostrůvky na hrudi k ničemu nejsou, tak proč je tedy vůbec mají?

Hadí hora na Karlovarsku je součástí krušnohorského masivu a její vrcholek se tak trochu schovává v lesích mezi Jáchymovem a Božím Darem. Z obou měst dojdete k hoře po žluté turistické značce. Pokud dáváte přednost výzvám, vypravte se k jejímu vrcholu z dolní stanice lanovky na Neklid. Dáváte-li přednost méně náročným túrám, zvolte cestu z Božího Daru.

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm: 00:43 Rozhovor se šarmantní osobností Jitkou Molavcovou 05:38 Módní trendy: Podzimní výměna botníku 10:14 Expert na etiketu Daniel Šmíd na téma: co s kabátem? 14:13 Nobelova cena za fyziologii a lékařství a krevní skupiny 19:58 Kosmetický rádce a nebezpečí na sociálních sítích 22:56 30. ročník ankety Šarmantní osobnost jde do finále

Posvícenské pečení: Karamelový koláč s jablky peče Vojta Vrtiška. Rada z etikety: Kam s vylouhovaným sáčkem od čaje. Voda ze studánek. Soutěž o kuchařku.

Tedy nejen u nás, ale i v polském a německém příhraničí? I o tom informuje 3mag, trojjazyčný internetový magazín a kalendář akcí pro celý Euroregion Nisa, který sídlí v Žitavě. Co všechno v něm najdete i jak se do něj mohou zapojit pořadatelé akcí, se dozvíte v Setkání u mikrofonu. Pozvání do pořadu přijal jednatel magazínu Thomas Kluttig a redaktorka Barbora Bock. Ptá se jich Petr Kumpfe.

Počty volebních okrsků letos snížily některé obce a města v Libereckém kraji. Například v Jablonci nad Nisou ze 49 na 31. Naopak v Ralsku na Českolipsku jeden přidali.

Spojení jablek, pekanových ořechů a karamelu s netradičním slaným podtónem miso pasty vytváří dokonale návykovou chuť. Dezertu dominuje bohatá náplň a křupavé těsto.

Referendum mělo v Bystré velikou účast, přišlo 84 procent voličů - 50 lidí bylo proti výstavbě. Naopak v Ralsku na Českolipsku se ho zúčastnilo méně než 35 procent a je tak neplatné.

Když se řekne slovo rovnátka, většina z nás si představí teenagery. Doba se ale zásadně změnila. Moderní medicína dokáže zázraky v každém věku a ortodoncie už dávno není jen estetickou záležitostí pro mladé, ale klíčovou součástí léčby závažných problémů u dospělých.

Říká, že nejlepší melodie, kterou pro pěvce kdy kdo napsal, je aplaus. Mým hostem je operní pěvec Štefan Margita. Působil v nejslavnějších operních domech světa. Vyzařuje z něj po celý jeho profesní život láska. Láska nejenom ke svému životnímu poslání.

V restauraci nebo kavárně si objednáte váš oblíbený čaj. Většinou si čaj louhujete sami. Kam ale odložit čajový pytlíček? A měl by se „ždímat“? Radí Ladislav Špaček.

Studánek za posledních sto let výrazně ubylo. Z původního počtu přibližně 10 tisíc zhruba na polovinu. Nalézt ve správnou chvíli v přírodě pramének čisté vody je tak mnohdy malý zázrak.

Desítky historických automobilů, kolem stovky motocyklů, kočáry, bryčky, zemědělská technika i předměty každodenního života zaplnily Muzeum vozidel, techniky a řemesel v jihočeských Pořežanech. Za rozsáhlou sbírkou stojí pětadevadesátiletý František Jiříček, který začal shromažďovat staré věci už jako patnáctiletý kluk.

Voliči v Kořenově odevzdávají své hlasy mezi železničními exponáty. Někteří oceňují spojení s místní historií, volební komise zase domácí atmosféru.

Jak se postarat o jahodníky ve vyvýšeném záhonu, aby bez problémů přečkaly zimu? Je potřeba odstranit plevel, ostříhat listy, rostliny přikrýt nebo zalévat? A je vůbec vyvýšený záhon pro jahodníky vhodný? Zeptali jsme se Jany Lapáčkové z Českého zahrádkářského svazu.

Viklan Vindiš se nachází zhruba kilometr severozápadně od města Krásná Hora nad Vltavou ve Středočeském kraji. Velký žulový balvan má pozoruhodný tvar. Je jakoby prohnutý s jednou částí zvedající se vzhůru. Skalního podloží se tak dotýká jen velmi malou plochou. Jeho délka kdysi dosahovala více než pěti metrů. Dnes má přibližně dva a půl metru.

Voleb do obecních zastupitelstev se odsouzení ve výkonu trestu účastnit nemohou, do Senátu ale při splnění zákonných podmínek hlasovat mohou. Podrobnosti zjišťoval redaktor Patrik Fišer.

Věděli jste, že na Zemi žije nesmrtelný tvor? Lidé prahnou po nesmrtelnosti od pradávna – někteří vládcové kvůli tomu budovali pyramidy či mohutné památníky, jiní na to šli vědecky, a hledali elixír života či mládí. Při svých snahách se ale spíš měli podívat pod hladinu Karibského moře.

Netradiční průvodce Prahou pro rodiče a děti vydalo nedávno nakladatelství Meander. Není zahlcen daty, ale obsahuje krátké kapitolky z pera vícero autorů, jako například Ze Smíchova na Jánský vršek, Nové město pražské, Prokopské údolí.

V Dolní Sukolomi nedaleko města Uničova v Olomouckém kraji byste našli farmu zaměřenou na setkávání dětí a zvířat. Jmenuje se Minizoo U Běloušků a je plná přátelských zvířátek. Kromě toho tam pořádají kroužky, letní příměstské tábory, speciální akce pro veřejnost a po telefonické domluvě i soukromé návštěvy.

Mnoho z nás v průběhu života začne užívat větší množství léků, ale málokdo ví, kde leží nebezpečná hranice, která nám může působit zdravotní komplikace. Proč mohou být nebezpečné i zdánlivě zdravé bylinkové čaje a jak si v množství tablet vybudovat správný stereotyp?

Hana Seifertová vzpomíná na srpen 1968 v Liberci. Václav Havel a Jan Tříska tehdy pomáhali informovat veřejnost prostřednictvím rozhlasu i letáků.