Lebenslust

Wie schaffen wir es, trotz äußerer Unsicherheiten, wieder mehr ins Urvertrauen in uns und ins Leben zu finden. Der Schlüssel dazu liegt nicht im außen, sondern im innen. Selbsterkenntnis, Selbstwirksamkeit und der Mut Fehler zuzulassen

Diese Folge zeigt, wie innere Erwartungen entstehen und warum sie oft Stress und Selbstzweifel auslösen. Ich beleuchte die Rolle des inneren Kritikers, alter Prägungen und unbewusster Antreiber - und wie Du beginnen kannst, diese Erwartungen zu lösen.

In dieser Folge erfährst Du, warum innerer Frieden ohne Selbstgeduld kaum möglich ist. Ich spreche über den psychologischen Zwischenraum zwischen Erkennen und Umsetzung, darüber, wie Druck unser Nervensystem blockiert und warum persönliche Entwicklung Zeit braucht.

In dieser Folge erfährst Du, wie Du negative Gefühle nicht länger festhältst, sondern lernst, sie bewussr loszulassen. Ich spreche darüber, warum Gefühle stärker werden, wenn wir sie verdrängen - und wie Du durch besusstes Wahrnehmen, Benennen und kleine Alltagstechniken zu mehr innerem Frieden findest. Reinhören lohnt sich :-)

Warum bleibt und eine negative Bemerkung länger im Kopf als hundert positive? In der Folg eerfährst Du, wie unser Gehirn Negatives stärker gewichtet, warum das evolutionär sinnvoll war - und weshalb uns Kritik heute oft übermäßig trifft. Du bekommst verständliches psychologisches Hintergrundwissen und einfache Strategien, um den Fokus wieder auf das Positive zu lenken. Kurz, klar uns erstaunlich a...

Passend zum Türchen 1 - wie ich es schaffe mehr im Moment zu sein, hier das zweite Türchen: 5 praktische Tipps um sofort das Gedankenkarusell zu stoppen.

Im ersten Adeventskalendertürchen möchte ich Dir das wichtigste Geschenk vorstellen, das wir alle - auch ohne Geld verschenken können. Und zwar unsere Präsenz. Präsenz für unsere Liebsten aber auch für uns selbst. Halte gern diese Momente fest und markiere mich auf Insta mit dem #MMM (Mindful Morning Moment) unter @Sonni_life oder @getreadyandshine Ich freue mich auf Deine Momente

Ich habe mir ein paar Gedanken zu dem bald endenen Jahr gemacht und möchte diese hier mit Dir teilen. Im ersten Moment denken wir doch oft: Da wäre noch mehr drin gewesen! Hätte ich nicht mehr machen können? So viel war das doch auch nicht, was ich geleistet habe... In dieser Folge teile ich ein paar ganz persönliche Dinge mit Dir und freue mich auf eine weitere, gemeinsame Folge mit Dir.

Nein sagen fällt Dir schwer? Dann hast Du vielleicht Schwierigkeiten Dich abzugrenzen. In der heutigen Folge zeige ich Dir auf, wie Du es schaffst Dich besser auf Deine Bedürfnisse zu fokussieren und wie Du es im Alltag schaffst NEIN zu sagen.

Julia Funke zu Gast im Lebenslust Podcast. Sie spricht über ihren Weg von der Sozialversicherungsfachangestellten zur professionellen Fotografin. Sie ist zudem Mindsetcoach und hat einen eignen Podcast. Podcast: Empower Your Vision Homepage: https://www.julia-funke.com/ Instagram: @juliafunkeofficial Möchtest Du wissen, wo Dein Herzensweg hinführt? Dann gibt es einen Test - das Branding Workbook,...

Schon die erste Hälfte des Januar 2025 ist um, die Neujahrsvorsätze aus der Sylvesternacht schon vergessen gehabt, kommt nun ein Reminder an Dich. 5 Jahresvorsätze die definitiv eine längere Haltbarkeitsdauer haben, wie Deine Bisherigen. Danke für Deine treue und schön, dass Du das hier gerade liest - mögest Du einen Glücksmoment heute haben :-)

Stell Dir vor, ich rufe Dich an - kurz bist Du abgelenkt von dem, was Du gerade vor hattest. Und genau das ist Deine heutige Bonusfolge mit der ich Dir einfach mal Danke sagen will und Dich erinnern möchte, das EGAL was Du Dir 2025 vorgenommen hast, alles in Dir steckt, es zu erreichen. Ich glaube fest an Dich

DANKE für die wundervolle Vorweihnachtszeit mit Dir und vielen Anderen. Ich habe heute einen Powertalk für Dich vorbereitet, dass Du voller Energie in Deine Weihnachtsfeiertage startest und es Dir einfach gut gehen soll. Danke für all die liebe Unterstützung

Ich möchte allen DANKE für ihre Treue aussprechen aber gleichzeitig Dich um einen Gefallen bitten: Möchtest Du meine Arbeit unterstützen? Dann freue ich mich über JEDE Unterstützung via Paypal unter getreadyandshine@web.de Möchtest Du in einem 1:1 von mir persönlich gechaoched werden - zu Deinem ganz eigenen Thema? Dann bewirb Dich jetzt für einen der 5 Coaching Plätze, die ich bis 27.12. vergeben...

Wenn Weihnachten schwer fällt, wenn Du jemanden Liebes verloren hast Schau einfach in Dein Herz Und Du wirst wissen, dass sie noch da sind Der Stern am Himmel Der fallende Schnee Das Rotkehlchen draußen Es scheint, als wüssten sie es Wenn dies eine Zeit ist, in der Du Dich schwer tust, tu einfach was Du kannst, denn wichtig bist Du Es gibt keinen Zwang fröhlich zu sein, Keinen Grund strahlend zu w...

Wieder ein Terroranschlag - diesmal auf dem Weihnachtsmarkt in Magdeburg. Die Flamme der Wut, der Verzweiflung, der Ohnmacht ist wieder entfacht. Warum ist wieder die falsche Frage. Wie... durchbricht den Teufelskreis. Wie kann ich in meinem Umfeld, im hier und jetzt für mehr Verbindung, mehr Wertschätzung, für mehr Herzwärme sorgen? DAS macht den Unterschied und bringt uns GEMEINSAM in die richti...

Du kannst Dich selbst aus der erlernten Hilflosigkeit befreien Grundvoraussetzung dafür ist DEIN WOLLEN Mache Dir bewusst, dass jeder Tag ein kleines, neues Leben für Dich ist

Menschen in unserem Umfeld, die ständig jammern, wie schlecht es ihnen geht, die sich seit Jahren im Kreis drehen und gefühlt nichts an ihrer Situation ändern... leiden vermutlich an erlernter Hilflosigkeit Dr. Martin Seligman, ein US Amerikanischer Psychologe hat dazu ein Experiment mit Hunden durchgeführt und damit die erlernte Hilflosigkeit erklärt. Wie Menschen teilweise ähnlich reagieren, woh...

Unsere Überzeugungen über uns selbst bestimmen unseren Alltag. Umso wichtiger sich diese anzuschauen: Beschreibe Deinen Alltag in einem Wort Was folgt nach ich bin...? Wie Du negative Überzeugungen loslässt und Dich startklar fürs neue Jahr machst, erfährst Du in dieser Folge

Wie überstehe ich Weihnachten - eine häufig gestellte Frage. Wenn Du Dir ein klares Commitment gesetzt hast - sprich JA oder NEIN, dann habe ich Dir ein paar hoffentlich hilfreiche Tipps wie Du Weihnachten gemütlich gestalten kannst, bzw. wie Du unbeschadet die Feiertage überstehst

Winterzeit bedeutet Ruhezeit. Akzeptiere den Zyklus Deines Körpers und verurteile Dich nicht dafür. In der heutigen Folge möchte ich Dir nicht nur die Prozesse im Körper erklären, sondern auch, was Du am Besten zu dieser dunkleren Jahreszeit machen kannst. Sei gespannt :-)

Eine Liebesgeschichte die Du so wahrscheinlich noch nie gehört hast.

Wie oft lassen wir das Leben einfach geschehen? "Ich lass das mal auf mich zukommen" - hat Dich genau dahin gebracht, wo Du heute stehst. Soll 2025 ein Jahr der Veränderung für Doch werden? Möchtest Du endlich Dein Leben selbst in die Hand nehmen? Dann beantworte Dir die 10 Fragen, in Ruhe, voller Ehrlichkeit und einem Potentialblick für Dich und Dein Leben! Es kann DEIN JAHR werden Danke Julia fü...

Freitag der Dreizente... ein Pechtag für Pessimisten. Mit welchen Glaubenssätzen startest u in den Tag ... gehst Du durchs Leben? Was sind Self-fulfilling prophecies? Und wie kann ich meine Intetion für den Tag für mich nutzen? All das im heutigen Podcasttürchen :-)

Vorwürfe - ein beinahe tägliches Verhalten für viele. Wir machen alles und jeden für unsere Situation verantwortlich und kommen dadurch nicht die Eigenverantwortung und Handlung. Aber was steckt hinter einem Vorwurf? Das erfährst Du in der heutigen Podcastfolge