Le Labo de la Mécanique du Yoga

Je t'embarque pour une journée dans la vie de prof de yoga. Nous parlerons des mythes autours du métier de prof de yoga, mais aussi de l'organisation personnelle quand on est prof de Yoga à temps plein. L'idée de cet épisode est de peut-être t'inspirer pour trouver une organisation de vie privée et pro qui te convienne. Cet épisode s'adresse à toi si tu es prof de Yoga, si tu envisages de le deven...

Tu as envie de prendre du temps pour faire du yoga pendant l'été ? Que tu sois en vacances ou que tu travailles cet été, cet épisode est pour toi. Je te partage des conseils et astuces d'organisation pour pratiquer le yoga sur ton  lieu de vacances ou à la maison. Mon but est que cette expérience soit épanouissante pour toi.  Après quelques semaines avec des épisodes de podcast consacrés aux profs...

Comment et pourquoi fidéliser tes élèves de Yoga quand tu es prof de Yoga? Comment vivre de ton activité de prof de Yoga grâce à la qualité de ton enseignement et à l'alignement postural ? Je vis de mon activité de prof de Yoga à temps plein depuis plusieurs années et je gagne aussi bien ma vie que quand j'étais cadre supérieure dans l'aéronautique… Je t'explique comment je fais et comme tu peux e...

Un élève arrive dans ton cours de Yoga (sur Zoom ou en salle) et te dit qu'il a mal à l'épaule aujourd'hui. Et là, c'est la panique dans ta tête. Tu commences un remaniement express de ta séance pour éviter de faire toutes les planches et les étirements de l'épaule que tu avais prévu aujourd'hui… Mais c'est hyper difficile de faire ça !Et c'est hyper stressant… Et en plus, il y a d'autres façons d...

Je te présente mon complément de formation pour les profs de yoga sensibles à l'alignement postural. Dans cet épisode, je te donne un aperçu de ce complément de formation que j'ai créé. Rends-toi compte de si cette formation répond à tes problématiques quotidiennes de profs de Yoga (que tu enseignes déjà ou pas encore). La formation commence le 1er Juillet 2023. Tarif early bird si tu t'inscris av...

Comment gérer les différences de niveaux entre ses élèves quand on est prof de Yoga ? Comment aider efficacement les débutants sans que les confirmés ne s'ennuient ? Comment gérer son temps pour ne pas passer trop de temps avec un élève et laisser tout le reste de la salle sans instruction ? Comment être sûr que les élèves ne se blessent pas ? Comment dire qu'un élève est confirmé ou pas ? Sa soup...

Je te présente l'Alchimie des Corps et ses nouveautés. Ici on parle de l'aspect postural du Yoga. L'Alchimie des Corps, c'est moi, Marion. Je suis prof de Yoga en ligne et à Albi depuis plus de 7 ans. Je m'adresse aux élèves de Yoga qui veulent être sûr de "bien faire" dans leur pratique de Yoga à la maison en leur apprenant à s'auto-corriger dans les postures de Yoga pour progresser en toute sécu...

Je réponds à une question qu’on me pose très souvent : comment tu as fait et comment tu as décidé de passer de cadre supérieure dans l’aéronautique à prof de Yoga ? Dans cet épisode, je te partage mes réflexions sur la décision que j'ai prise il a 8 ans de devenir prof de Yoga à temps plein. Je te partage mes doutes de jeunes prof de Yoga et comment je les ais dépassé. Bonne écoute.  🧡 Une note,...

Je réponds à une question qu’on me pose très souvent : comment tu as fait et comment tu as décidé de passer de cadre supérieure dans l’aéronautique à prof de Yoga ? Voilà une question à laquelle il n’est pas facile de répondre mais je me lance pour un épisode de podcast un peu plus personnel. Je partage avec vous : comment le Yoga est entré dans ma Vie, comment j’ai décidé de l’enseigner et finale...

Comment s'y retrouver dans les différents styles de Yoga ? Après un petit tour d'horizon de l'Histoire du yoga, je te donne quelques pistes de réflexion pour t'aider à choisir le style de Yoga en fonction de tes besoins et de tes capacités.  🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir !  Aller plus loin sur la philosophie du Yoga ? ⭐Programme : Explorer la Philosophie du Yoga...

Patanjali nous invite à faire cesser les fluctuations de notre mental. L'alignement postural est un moyen de répondre à cette invitation.. Dans cet épisode, je te partage 5 liens que je vois entre la philosophie du Yoga (d'après les Yoga Sutra de Patanjali mais aussi la Bhagavad Gita ou encre les Upanishads) et alignement postural. Pour moi, se concentrer sur l'alignement postural est un vrai moye...

Apprends à t'auto-corriger dans tes postures de Yoga avec ce cours de Yoga en support audio. Voilà une jolie façon de commencer ta journée avec une pratique matinale de Yoga. Laisse toi porter par la voix avec des postures de Yoga simples pour commencer la journée un peu différemment. Je propose des points de contrôle sur ton alignement pour apprendre à t'auto-corriger dans les postures.  Une aven...

Apprends à gérer ton hyperlaxité dans ta pratique de yoga et dans la Vie de tous les jours pour protéger des articulations et avoir une pratique de Yoga durable et sécuritaire.  Tu sais peut-être maintenant que tu es hyperlaxes, grâce à l'épisode précédent. Apprends maintenant à gérer cette hyperlaxité pour ne pas te blesser en Yoga.  🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me souteni...

Sais-tu ce qu'est l'hyperlaxité ? Et sais-tu si tu es hyperlaxe ? (spoiler alert 🚨 : beaucoup de personnes qui font du Yoga le sont et ne le savent pas et créent des dégâts dans leurs corps sans le savoir...). Un point anatomique sur l'hyperlaxité des articulations. Dans cet épisode, je te donne des pistes pour savoir si tu es hyperlaxe et je t'explique ce qu'est l'hyperlaxité. 🧡 Une note, un ab...

Anatomie et ajustement postural, voilà le programme de cet épisode. On parle de la Physique du Yoga.   En m'appuyant sur mon doctorat en Physique des Matériaux, je t'explique ce qu'est, pour moi, la Physique du Yoga, l'intérêt qu'il y a à un comprendre la Physique du Yoga et comment la comprendre. Rien de prise de tête dans cette épisode, que des explications simples pour imager la Physique du Yog...

Avez-vous des douleurs aux épaules, aux fessiers, aux coudes après votre pratique de Yoga ? Est-ce que c'est normal d'avoir des douleurs après son cours de Yoga ? Comment reconnaitre une "bonne douleur" d'une "mauvaise douleurs" ? Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode. 🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir ! 🗣Dans cet épisode, nous avons parlé de - Yoga suiv...

On entend souvent des conseils d'ajustement très différents pour une posture de Yoga donnée. Mais alors qui a raison ? Est-ce qu'il y a une seule "bonne" façon de faire une posture de Yoga ?  🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir ! 🎥 Regardez la version vidéo de ce podcast : https://www.youtube.com/watch?v=Zx0Ijz01y94&t=83s    🗣Dans cet épisode, nous avons parlé de...

Ma chaîne YouTube a 6 ans 🎂 Pour fêter cet anniversaire, je vous emmène dans les coulisses de ma chaîne. Au programme : une petite rétrospective, les évolutions de la chaîne au fil des années et à quoi elle a donné naissance... Un épisode léger pour en apprendre un peu plus sur moi. 🧡 Une note, un avis, un partage pour me soutenir ! 🗣Dans cet épisode, nous avons parlé de - Programme éphémère "se...

Comment je me suis passionnée pour l'alignement postural en rencontrant un professeur de Yoga extraordinaire. Une occasion de voyager en Inde, à travers ce récit. Voilà un épisode un peu plus personnel où je vous parle d'une de mes formation de professeur de Yoga (YTT) et des remises en questions que j'ai vécues.  🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir ! 🗣Dans cet épisode...

Chaine Youtube de Yoga ou cours de Yoga sur Zoom, on parle du Yoga en ligne ! Quels sont les risques du Yoga en ligne, les avantages et comment s’y mettre ? Je réponds à ces questions dans cet épisode de Brèves de Tapis pour progresser en Yoga sans se blesser.  🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir ! 🗣Dans cet épisode, nous avons parlé de - la pince debout  : Uttanasana...

Peut-on faire du Yoga tout seul ? Peut-on faire du Yoga avec des vidéos ? Est-ce que c'est dangereux de faire du Yoga à la maison ? Comment se mettre en sécurité quand on fait du Yoga chez soi ? Dans cet épisode, je vous réponds à ces questions et je vous donne des conseils pour progresser en Yoga sans se blesser. 🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir ! 🎥 Regardez la ve...

Peut-on faire du Yoga tous les jours ? Est-ce que le Yoga peut-être dangereux si vous en faites tous les jours ? Comment faire du Yoga régulièrement ? Comment faire du Yoga sans se blesser ? Comment s'organiser pour faire du Yoga tous les jours ? Comment choisir ses styles de Yoga si on veut en faire régulièrement ? Je réponds à ses questions dans cette épisode de brèves de Tapis pour progresser e...

Une pratique audio pour assouplir l'arrière de ses jambes et corriger ses habitudes. Je vous apprends à vous autocorriger dans vos postures de Yoga en vous donnant des points de contrôle de votre alignement postural et en vous donnant des conseils pour adapter la posture à vos capacités avec et sans accessoires de Yoga. Nous travaillerons sur la pince debout : Uttanasana.  🧡 Une note, un abonneme...

Pourquoi vouloir toucher ses orteils est une bonne idée pour améliorer sa santé et pas juste une histoire d’égo ? Comment arriver à assouplir l'arrière de ses jambes (les ischio jambiers) avec le Yoga ? Voilà la sujet du nouvel épisode de Brèves de Tapis pour progresser en Yoga sans se blesser. 🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir ! 🗣Dans cet épisode, nous avons parlé d...

Pourquoi vouloir progresser en Yoga ? N'est-ce pas aller à contre courant de la philosophie du Yoga ? Y a-t-il des "bonnes raisons" à vouloir progresser en Yoga ? Comment progresser en Yoga sans se blesser ? Quels principes de philosophie du Yoga respecter pour progresser sereinement sans risquer de se faire mal ? Dans cet épisode de Brèves de Tapis, je réponds à toutes ces questions.  Bonne écout...