Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En los últimos dos episodios hemos explorado la relación entre el mindfulness y el manejo del dolor, incluyendo una entrevista en el último episodio con una estudiante de enfermería, quien nos compartió su perspectiva sobre el mindfulness en el entorno hospitalario. Hoy continua...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el episodio del podcast, entrevisto a Marta Sánchez de la Morena, una estudiante de último año de Enfermería, quien comparte su perspectiva sobre el Mindfulness tanto a nivel personal como en el ámbito hospitalario. Marta explica cómo comenzó a practicar mindfulness para mane...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el episodio de hoy exploraremos brevemente cómo el mindfulness pueden convertirse en una herramienta poderosa para manejar el dolor físico y emocional, aprendido a transformar la relación con el dolor para vivir con mayor alivio y claridad. Descubre cómo cultivar una relación...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Bienvenidos a una experiencia de meditación guiada en tres partes, diseñada para llevar claridad y serenidad a tu vida diaria. En cada sección, te guiaré paso a paso, permitiéndote conectar con tu mente y cuerpo en un ambiente de paz y autoexploración. Después de cada parte, esc...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio, exploramos cómo el mindfulness puede ser una herramienta poderosa para mejorar la productividad en nuestra vida diaria. Descubre cómo la atención plena ayuda a reducir el estrés, promover el monotasking, y crear un enfoque mental más claro para lograr metas sin...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio, exploramos cómo el mindfulness puede transformar nuestras relaciones personales. Hablaré sobre cómo la práctica de la atención plena nos permite estar más presentes, escuchar de manera profunda y consciente, y responder con empatía en lugar de reaccionar impuls...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el episodio de hoy, te guiaré a través de una meditación diseñada para aliviar el estrés y la ansiedad. Nos enfocaremos en técnicas de respiración profunda, relajación y visualización que te ayudarán a calmar tu mente, liberar tensiones y reconectar con un estado de tranquili...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el episodio de hoy, seguiremos profundizando en el fascinante mundo de las emociones, y exploraremos cómo el Mindfulness juega un papel clave en su regulación. Te guiaré a través de las distintas fases de esta poderosa herramienta, acompañando cada una con ejemplos prácticos...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio de nuestro podcast, nos sumergimos en el fascinante mundo de las emociones básicas: tristeza, alegría, ira y miedo. Exploramos cómo estas emociones influyen en nuestra vida diaria y en nuestras relaciones, desglosando sus características principales y cómo cada...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta meditación, aprenderás a cultivar la autocompasión, soltando la autocrítica y abrazando la amabilidad hacia ti mismo. A través de respiraciones conscientes y visualizaciones, te guiaré a conectar con un espacio de paz interior y autoaceptación. Perfecta para momentos de...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este breve episodio lo he diseñado para reconectar contigo mismo y liberarte del juicio interno. Descubrirás cómo transformar tus pensamientos críticos en aliados compasivos, aprendiendo a abrazar tu humanidad y a ser amable contigo mismo en cada paso del camino. ¡Empieza hoy a...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio hago una meditación para cultivar sentimientos positivos, la bondad y compasión con nosotros mismos y con los demás. Recomiendo hacer esta meditación con una postura relajada pero en alerta confiriéndote dignidad, estabilidad y amor que es lo que cultivaremos, p...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el episodio de hoy os hablaré sobre qué es la compasión y cómo está interconectada con el Mindfulness. Además descubriréis unos ejercicios muy sencillos para poder ponerlo en práctica. Uno de los ejercicios que os menciono es la meditación del amor bondadoso. A continuación o...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio especial, te guío a través de una meditación de respiración consciente diseñada para ayudarte a reconectar con el presente y liberar el estrés acumulado. Acompáñame en un viaje de paz interior, donde aprenderás a utilizar tu respiración como una herramienta pode...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Sumérgete en un viaje hacia el bienestar físico, mental y emocional con " La Respiración Consciente". En este episodio veremos los beneficios de la respiración consciente, una práctica milenaria que ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la energía vital....

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este cuarto Podcast descubriremos cómo potenciar la atención plena y cómo influye de manera positiva en nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y emociones. Además, mediante unas sencillas prácticas que os recomiendo en el episodio de hoy podéis ponerlo en...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy os traigo una meditación de Mindfulness para cultivar la energía positiva a través de la gratitud. En esta meditación cultivaremos la felicidad para poder comenzar el día con energía positiva. Encuentra serenidad en cada respiración mientras cultivas tu bienestar interior. D...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio, exploraremos cómo la aceptación y la gratitud pueden transformar tu perspectiva y mejorar tu bienestar. Además, te compartiré ejercicios prácticos que podrás incorporar fácilmente en tu rutina diaria para empezar a experimentar sus beneficios. ¡Únete y descubre...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio, te explicaré de manera sencilla qué es el Mindfulness y te guiaré a través de una breve práctica para que puedas integrarlo tanto en tu mente como en tu cuerpo. Aprenderás desde el primer día a conectar con el momento presente. ¡Espero que disfrutes el episodio...