La vie en rose

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Un épisode sur l’anxiété, et sur ce moment flou où on ne se sent plus au fond… mais pas encore totalement guérie. Je te partage où j’en suis, ce qui m’aide, et pourquoi il est normal d’avancer petit à petit 💛 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Peu importe à quel point tu es confiante, il suffit parfois d’un geste, d’un silence ou d’un "non" pour te faire douter quand tu as peur du rejet. Dans cet épisode, je t’explique comment cette peur agit sur toi sans que tu t’en rendes compte, et je te donne des conseils concrets pour l’apaiser et enfin oser être toi, pleinement. 💛 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informati...

Dans cet épisode récapitulatif, je te partage les 11 clés qui vont te permettre d'évoluer constamment mais tranquillement ! Bonne écoute 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Tu doutes de toi, tu repousses sans cesse tes projets, les choses qui te donnent envie car le doute te donne la sensation d'être bloqué.e ? Dans cet épisode on parle des raisons qui peuvent nous pousser à douter et surtout comment apprendre à avancer même quand le doute est présent, n'hésite pas à écouter et ré-écouter cet épisode à chaque fois que tu doutes de toi pour te donner un coup de boost...

Apprendre à prendre de la distance avec les réactions, les paroles ou les comportements des autres, c’est pas toujours facile… et j’en ai fait les frais aussi. Mais j’espère que cet épisode vous donnera des clés pour vous détacher de ce qui ne vous appartient pas, et retrouver davantage de paix intérieure 💭✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu veux vivre plus alignée, faire des choix qui te ressemblent davantage et commencer à vivre à 100% pour toi et non pour les autres, cet épisode est fait pour toi ! Dedans, je te donne des clés simples pour mieux te comprendre, mieux t'écouter et avancer avec plus de clarté dans une direction qui te correspond vraiment. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je réponds aux questions que vous m'avez posé et qui ont suscité le plus de likes dans mon canal Instagram (@itsevel) 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu te sens souvent coupable, même quand tu sais que tu n’as rien fait de mal ? Tu as du mal à lâcher prise sur les « erreurs » qu’il t’arrive de faire et t’as l’impression de ne pas réussir a te détacher de ce sentiment ? Dans cet épisode, je t’explique comment faire pour prendre du recul sur ce sentiment et comment enfin t’en libérer ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour p...

Certaines personnes nous fatiguent, d'autres nous épuisent, encore d'autres nous font douter... Mais comment savoir si une personne est vraiment toxique ? Dans cet épisode, je te donne les signaux à repérer dans tes relations proches ou moins proches et on parle de comment se protéger de ce genre de personnes. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Avoir l'impression de ne jamais être "assez"... Pas assez bien, pas assez productive, pas assez intéressante... Bref, de ne jamais être à la hauteur ? Dans cet épisode, je te donne des clés pour mieux comprendre ce sentiment et comment t'en détacher petit à petit. ❤️‍🩹 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ces moments où on a plus envie de rien et où tout semble fade, ça arrive à tout le monde ! Dans cet épisode, je te donne des conseils pour retrouver ta motivation sans culpabiliser. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Que ce soit au travail, en amitié, en famille ou dans la société, on y fait tous face à un moment donné... Alors, comment accepter ce qu’on ne peut pas changer sans se perdre en chemin ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Essayer de trouver le "parfait" équilibre entre vie perso, vie pro, le sport, et tout le reste... ce n'est pas toujours simple et on peut malheureusement vite se sentir déborder ! Dans cet épisode, je te donne des astuces pour mieux t'organiser et arrêter de culpabiliser, car pas besoin de se mettre la pression alors qu'on essaie de prendre soin de notre vie. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.co...

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Dans cet épisode, on parle des petites choses qui peuvent venir gâcher nos échanges : les malentendus, le trop-plein d'émotions, le manque d'attention et d'écoute... Je te partage mes tips pour mieux t'exprimer, mieux écouter et avoir des conversations plus fluides et plus saines. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Même si je n'ai pas vécu de troubles du comportement alimentaire à proprement parler, j’ai eu des comportements toxiques envers moi même (comme beaucoup de filles et de femmes, je pense), et aujourd’hui je vous partage les clés qui m'ont aidée à cultiver une relation plus apaisée et saine avec mon corps et la nourriture. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour bien clôturer cette année et bien commencer la prochaine, on fait un petit bilan de ce que j'ai pu apprendre (de ce qu'on a pu aussi apprendre ensemble à travers mes podcasts : parce que oui, c'est totalement une "thérapie" pour moi aussi !). Je vous partage donc 24 leçons que j'ai apprises cette année concernant le développement personnel et la vie en général. 💌 Hébergé par Acast. Visitez a...

Le perfectionnisme, ça a du bon… et du moins bon. Et quand on tombe dans le 'moins bon', ça peut vite devenir pesant au quotidien. Dans cet épisode, je partage avec vous mon rapport au perfectionnisme et comment j'arrive à en faire une force, plutôt qu'un poids. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Que celle-ci soit amoureuse ou amicale, une rupture est toujours synonyme de souffrance quand elle est associée à quelqu'un qui comptait beaucoup. Dans cet épisode, je vous donne mes meilleurs conseils pour vous aider à mieux vivre chacune des étapes par lesquelles on doit passer pour surmonter une rupture amoureuse ou amicale. Mon adresse mail pour le prochain épisode "Je réponds à vos problémati...

Comment se reconnecter à son énergie féminine et retrouver un meilleur équilibre entre énergie féminine et masculine pour améliorer son bien-être général ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Petit tutoriel avec des exercices à mettre en pratique pour mieux se connaître, améliorer sa relation avec soi-même et devenir une meilleure personne de jour en jour. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.