la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaisée

Être affirmé est nécessaire dans la vie de tous les jours. Ça permet de faire ses propres choix, de ne pas se laisser marcher dessus, de faire ce dont on a envie, d’être aux commandes de sa vie. Et c’est une compétence qui s’apprend. Dans cet épisode, je veux vous donner les clés pour enseigner à vos enfants l’affirmation de soi. Pour expliquer ce qu’est l’affirmation de soi, je vous propose de pa...

Par cet épisode, je continue et je clos cette série de trois épisodes sur le cerveau. Il y a plusieurs façons d’aborder le cerveau. La semaine dernière, je vous ai parlé des cerveaux droit et gauche. Je vais aujourd’hui vous parler de l’intégration du cerveau d’en bas et d’en haut. Je m’appuie toujours sur le livre génial «  le cerveau de votre enfant  » aux éditions Marabout, écrit par les docteu...

Voici le deuxième épisode de ma série consacrée au cerveau des enfants. Dans l’épisode précédent, je vous expliquais des généralités sur le cerveau et à quel point votre action peut avoir des effets sur le développement du cerveau. Dans cet épisode, je vais vous parler de l’intégration des cerveaux droit et gauche. Tout cela sera, évidemment, en lien avec l’éducation des enfants ! Je ne fais pas u...

Que se passe-t-il dans la tête de nos enfants ? Pourquoi ont-ils parfois des réactions disproportionnées que nous ne comprenons pas ? Pourquoi restent-ils parfois sur un évènement de la journée sans passer à autre chose ? Je me suis longtemps posé ces questions et j’ai un début de réponse : tout se joue dans la tête de nos enfants. Lorsque l’enfant naît, son cerveau n’est pas formé complètement. I...

C’est un sujet qui revient souvent : beaucoup de parents décrivent leur enfant comme hypersensible et/ou se décrivent eux-mêmes comme hypersensible. Je ne suis pas très à l’aise avec cette reconnaissance d’hypersensibilité et je vous explique pourquoi. Je vous dirai également quel est l’immense côté positif à se reconnaître ou à reconnaître son enfant comme hypersensible. Pour cet épisode, je m’ap...

Aujourd’hui, je voulais vous parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre vous. Vous êtes nombreux.ses à faire partie d’une famille recomposée. Vous êtes nombreux.ses à être un beau-père ou une belle-mère et ce n’est pas sans difficultés ! Je dois dire que quand j’ai commencé mes recherches sur internet à ce sujet, j’ai trouvé des choses plutôt effrayantes ! Comme si une famille recomposée était...

Qu’est-ce que nous voyons quand nous regardons notre enfant ? Est-ce que nous le/la voyons lui/elle, tel.le qu’il/elle est ? Ou est-ce que nous le/la voyons tel.le que nous voudrions qu’il/elle soit ? Je me suis interrogée à ce sujet car certaines personnes autour de nous nous disent sans cesse : qu’est-ce qu’il ressemble à son père ! Elle a tes expressions !… ce genre de phrases. Je ne sais pas p...

Je vous retrouve après ces mois d’été, pendant lesquels, j’espère, vous avez passé de bons moments. Et après l’été, vient la rentrée ! La rentrée des classes est un évènement que l’on aime ou pas. Soit il y a de l’excitation, soit il y a du stress. Il peut aussi y avoir de l’émotion ! La rentrée, c’est une étape, je trouve. On voit notre enfant grandir d’un coup. Surtout s’il rentre en petite sect...

C’est un épisode un peu différent de d’habitude. J’ai une invitée ! Je reçois Mélanie Courrière qui a créé, entre autres, le blog «  Faire découvrir l’écologie aux enfants  ». La préservation de l’environnement étant un sujet complexe et anxiogène, il n’est pas évident d’en parler avec nos enfants. Surtout s’ils sont petits. Mélanie nous donne les bonnes pratiques pour aborder, avec nos enfants, c...

Les enfants sont dans leur monde. Les enfants sont insouciants. Les enfants prennent leurs désirs pour la réalité. Beaucoup d’affirmations ayant un sens péjoratif mais tout à fait vraies. Oui, les enfants sont dans leur monde. Un monde dans lequel Spiderman existe, un monde dans lequel les licornes existent. Un monde dans lequel tout est possible, sans limite, sans contrainte, sans frein. Pourquoi...

Téléchargez gratuitement le guide pour passer des vacances sereines en famille !  Nous vivons longtemps avec nos frères et soeurs. Si la relation que vos enfants ont entre eux est chaotique, cela peut être un véritable enfer pour les enfants comme pour leurs parents. Et la relation que l’on a avec les autres membres de la fratrie détermine l’adulte que nous devenons. Cela peut également créer des...

Téléchargez le guide gratuit pour des vacances sereines en famille ! Aujourd’hui, je veux que vous fassiez le plein de confiance en vous ! Je veux que vous vous rendiez compte que vous êtes un parent extraordinaire ! Comment je le sais ? Tout simplement parce que j’observe autour de moi et je vois des parents qui se démènent pour leur.s enfant.s. Des parents qui donnent le meilleur d’eux-mêmes pou...

Téléchargez le guide gratuit pour des vacances sereines en famille !  Pendant les quatre prochaines semaines, je ne vous proposerai pas de nouveaux épisodes. C’est la trêve estivale ! A la place, je vous propose des replays d’anciens épisodes. Un par semaine. Le choix n’a pas été facile à faire. Je me suis d’abord demandé si je vous proposais les épisodes les plus écoutés. Mais, je me suis di...

Une de mes grandes angoisses au début de mes grossesses était de savoir combien de foetus il y avait. Déjà s’il y en avait un qui était viable et ensuite s’il n’y en avait pas plus d’un. Je m’imaginais les galères que vivaient les parents de jumeaux : deux cosys, une poussette extra large, deux sièges auto, deux repas, deux fois plus de couches et de lessives, deux fois plus de fatigue… Alors, j’a...

L’acquisition de la propreté est une grande étape dans la vie d’un enfant. Pour moi, quand on abandonne les couches, c’est vraiment le passage de « c’est un bébé » à « ce n’est plus un bébé ». Le fonctionnement de la famille évolue. La propreté est aussi une condition d’entrée à la maternelle. Si votre enfant rentre à l’école en septembre prochain, j’imagine que vous devez avoir la pression pour q...

Dans cet épisode, je voulais parler de la place de chacun, au sein de la famille, et de l’implication des pères, des papas. L’éducation, la parentalité et la charge mentale qui va avec me semble être une préoccupation presque exclusivement féminine et donc maternelle. Mais, il y a quand même des pères qui sont engagés dans l’éducation de leurs enfants et j’ai justement voulu en interroger un. Ma g...

C’est bientôt les vacances ! Le moment où vous allez pouvoir déconnecter, vous reposer et vous retrouver en famille, avec vos enfants pendant un certain temps, temps pendant lequel vous allez être H24 avec vos enfants. Vos enfants vont aussi être ensemble pendant tout ce temps ! Dans ce contexte, vous comprenez bien que des tensions peuvent survenir ! Dans cet épisode, je vous donne les clés pour...

C’est un sujet qui nous touche ou qui touche nos proches. C’est un fait, à l’époque à laquelle on vit, les couples se font et se défont. Tragédie pour certains, soulagement pour d’autres. Mais quoi que ce soit pour vous, il y a forcément des problèmes organisationnels et une période de transition difficile à vivre. Ce qui m’intéresse, dans cet épisode, c’est la façon dont vous allez gérer la situa...

Si vous m’écoutez depuis longtemps, je pense que vous mettez des choses en place pour améliorer votre parentalité. C’est tout à votre honneur. Bravo pour ça ! Oui mais voilà, il n’est pas toujours facile d’être constant.e et d’appliquer de nouvelles habitudes en permanence. Les anciennes habitudes ont la vie dure et ont tendance à revenir facilement puisque ce sont vos automatismes. Et un jour pas...

C’est un épisode un peu différent de d’habitude. J’ai une invitée ! Je reçois Mélanie Courrière qui a créé, entre autres, le blog «  Faire découvrir l’écologie aux enfants  ». La préservation de l’environnement étant un sujet complexe et anxiogène, il n’est pas évident d’en parler avec nos enfants. Surtout s’ils sont petits. Mélanie nous donne les bonnes pratiques pour aborder, avec nos enfants, c...

Les enfants sont dans leur monde. Les enfants sont insouciants. Les enfants prennent leurs désirs pour la réalité. Beaucoup d’affirmations ayant un sens péjoratif mais tout à fait vraies. Oui, les enfants sont dans leur monde. Un monde dans lequel Spiderman existe, un monde dans lequel les licornes existent. Un monde dans lequel tout est possible, sans limite, sans contrainte, sans frein. Pourquoi...

S’il y a une chose à ne pas faire quand on devient parent c’est remettre en cause les décisions de l’autre parent devant son enfant. Je pense qu’on vous l’a dit et répété. C’est bien ancré. Oui, mais en pratique, c’est un tout petit peu plus compliqué que ça. Avant de vos expliquer quelles sont les bonnes pratiques et les astuces à mettre en place pour l’éviter, j’aimerais d’abord vous rappeler po...

Les enfants changent en permanence ! Le monde change en permanence, les adultes aussi d’ailleurs. C’est illusoire de croire que les choses sont établies, qu’elles vont toujours être comme ça. Ce n’est pas vrai ! Tout change, tout évolue et heureusement d’ailleurs ! Et pour les enfants, on s’en rend compte plus facilement car les choses vont sûrement un peu plus vite. En effet, il y a une telle dif...

Dès qu’un enfant pleure, certains considèrent qu’il fait un caprice. Ce n’est pas compliqué : il pleure, chouine, insiste pour avoir quelque chose = « arrête tes caprices ! ». Je ne vais pas y aller par quatre chemins, je déteste ce terme « caprice ». Ce terme est péjoratif. Un caprice, c’est mal. Un caprice est fait par un enfant déjà trop gâté qui veut quelque chose de plus. Un caprice, c’est im...

Dans cet épisode, je vous invite à mettre plus de rire dans votre vie. Pourquoi ? Tout d’abord parce que c’est bon pour la santé. Ensuite, parce que l’humour permet de désamorcer des situations tendues. Lorsque vos enfants sont fatigués, désobéissants, vous poussent à bout, vous pouvez vous énerver, leur crier dessus… ou, vous pouvez choisir de recourir à l’humour. Un trait d’humour détendra toujo...