Javier Calvo
Kilómetros de entrenamiento
Kilómetros de Entrenamiento es un podcast de running que te llevará a la línea de meta dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, descanso y mucho más. Soy Javier Calvo, entrenador de corredores de larga distancia especializado en maratón y soy el anfitrión de este podcast que espero te ayude a cumplir tus objetivos de running más ambiciosos.https://instagram.com/javiercalvo.run
Auteur
Javier Calvo
Catégorie
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Dernier épisode
7 juil. 2026
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Épisodes
148: Nutrición en Deportes de Resistencia con Pablo de Nutrición Atleta 29.04.2025 1:09:43
📌 ¿Cómo debería alimentarse un corredor, ciclista o triatleta para rendir más, recuperarse mejor y evitar lesiones? Primero, descarga gratis la guía que ha preparado Pablo: https://javiercalvo.run/wp-content/uploads/2025/04/NUTRICION-PARA-CORREDORES-DE-RESISTENCIA-2.pdf En este episodio de Kilómetros de Entrenamiento, Javi entrevista a Pablo, nutricionista deportivo y fundador de Nutrición Atleta...
147: Corre Más Rápido con las Series o Intervalos para Running: Todas las Claves 22.04.2025 50:51
Las series son un contenido fundamental del entrenamiento en deportes de resistencia. Pero ¿Cuáles hago? ¿Todas trabajan lo mismo? En este podcast exploramos los tipos de series, las intensidades, duraciones y las adaptaciones esperadas para cada tipo de entrenamiento. Entra para descubrir lo que necesitas saber acerca del entrenamiento de series. 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ...
146: Ser Más Resistente a las Lesiones ¿Cómo puedes Conseguirlo? 08.04.2025 23:58
¿Cómo puedo evitar lesionarme al correr? Parece ser que las lesiones son inherentes a la práctica del running. Pero esto no tiene que ser así. --------------------------------------- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https...
145: Fuerza Para Corredores, en busca del Rendimiento 01.04.2025 49:31
En el episodio hoy hablamos de entrenamiento de fuerza para corredores. -- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 El artículo en el blog: https://javierca...
144: Debate "Ir o No a la Universidad" + Predecir Ritmos de Carrera (Audioartículo) 25.03.2025 1:09:02
Especial de "Kilómetros de Entrenamiento". Combinamos un audioartículo sobre cómo ajustar de manera efectiva tu ritmo de carrera con un debate sobre si la formación universitaria es esencial para ejercer como entrenador. ----- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nos...
143: Prepara tu Estrategia de Maratón 18.03.2025 34:42
¿Estás preparando un maratón y quieres evitar el temido "muro"? En este vídeo y podcast, te explicamos cómo preparar la estrategia de maratón perfecta para mejorar tu rendimiento y disfrutar de la experiencia. --------------------------------------- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a ent...
142: ¿Correr si tienes una Lesión? ¿Es recomendable? 11.03.2025 22:17
¡No es una ilusión! Seguir corriendo mientras te recuperas de una lesión. es algo muchas veces, necesario. A menudo, gestionamos mal nuestras lesiones, lo que prolonga el proceso de recuperación y frena nuestro progreso. --------------------------------------- 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llama...
141: Entrenamiento Híbrido: mitos y realidades 04.03.2025 48:33
¡Entrenamiento Híbrido en Kilómetros de Entrenamiento! --------------------------------------- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 El artículo en el bl...
140: Soja y Cáncer, Huevos y Colesterol - Vegetarianismo con Ari Jordà 25.02.2025 44:37
Exploramos a fondo el mundo del vegetarianismo y veganismo con Ariadna Jordà desmontando mitos y presentando datos científicos que respaldan los beneficios de una alimentación basada en plantas. --------------------------------------- 👉 Programa VASICS: https://ariadna-jorda.mykajabi.com/vasics el programa definitivo para adoptar una alimentación 100% vegetal saludable con garantías, sin invertir...
139: Más Allá del Dolor: Periostitis Tibial y su reapdatación 18.02.2025 57:13
¡Periostitis tibial en corredores! Analizamos el caso de Bea con nuestro readaptador de lesiones, Agustín. --------------------------------------- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¡PLAZAS ABIERTAS! Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion...
138: De Lesión a Maratón, el caso de Marta 11.02.2025 27:42
En este episodio de Kilómetros de Entrenamiento, nos sumergimos en la historia de Marta, una corredora que no dejó que una lesión detuviera su sueño de correr un maratón. 👇 👇👇👇👇👇 LAS PLAZAS DE NUESTRO PROGRAMA CORRER SIN DOLOR ESTÁN ABIERTAS , reserva una llamada gratuita desde aquí para conocer tu caso: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ Todo Kilómetros de Entrenamie...
136: 3 errores que te impiden Correr Sin Molestias 06.02.2025 20:38
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento! Nos adentramos en un tema clave para cualquier corredor: cómo correr sin lesionarte analizando 3 errores clave. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión d...
137: Entrenando cómo un atleta de élite Con Marcos Pascual 04.02.2025 1:16:41
En esta entrega, nos sumergimos en la transformación de Marcos, un apasionado del deporte que decidió elevar su entrenamiento al nivel de los atletas de élite. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 Puedes encontrar a Marcos en: https://www.instagram.com/soymarcis/?hl=es ¿Quier...
135: El Muro del Maratón 21.01.2025 56:10
Hoy hablamos del temido “muro de maratón” que a tantas personas asusta. --------------------------------------- 📧 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🤕 ¿Tienes molestias a la hora de correr? Nuestro Programa Correr sin Dolor sirve para que puedas volver a correr sin ningún tipo de molestia. Ahora tenemos las pla...
134: Recupérate de tu lesión SIN dejar de CORRER (en directo) 14.01.2025 29:51
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Kilómetros de Entrenamiento"! ¿Te has preguntado alguna vez si deberías seguir corriendo a pesar del dolor? --------------------------------------- Descarga una guía de autoevaluación para conocer tus debilidades como corredor/a: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/29 Toda la info sobre el programa Correr Sin Dolor: https://javiercalvo.run/correr-sin-dolo...
133: Entrenamiento para ULTRAMARATÓN con Manuel Sansegundo 07.01.2025 51:00
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento! En esta ocasión, nos sumergimos en el emocionante y exigente mundo de las ultramaratones junto a Manuel Sansegundo, experimentado corredor y fundador del club de trail y ultra El reto eres tú. --------------------------------------- 👉 Más sobre Manuel y su club: https://www.elretoerestu.com/ 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu...
132: Súperzapatillas de Running: Placa de Carbono y mucho más 17.12.2024 39:05
En este episodio exploramos el fenómeno de las "súperzapatillas". Sí, aquellas con placa de carbono y algunos cambios más. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalv...
131: Respiración y Deporte con Jose Roldán 10.12.2024 1:12:45
Si alguna vez has pensado que la respiración es solo algo que tu cuerpo hace sin más, este episodio vas a abrir los ojos. Tenemos el placer de charlar con José Roldán, un experto en la integración de técnicas de respiración en el deporte y la vida diaria. --------------------------------------- Jose en instagram: https://www.instagram.com/joseroldan_respiracionydeporte/ Accede a su Comunidad premi...
130: Maratón de Valencia 2024: experiencias, récords y mucho más 03.12.2024 32:21
Hoy comienza la oferta del Programa Fuerza Runner. Un precio único de 99€ y acceso de por vida. Tienes más información aquí. Sólo hasta el domingo 8 de diciembre (inclusive). --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión...
129: Análisis Maratón de Valencia 26.11.2024 1:00:10
En la semana del maratón, nos zambullimos en el corazón del Maratón de Valencia Trinidad Alfonso, la carrera más popular de España y un evento de renombre mundial. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración...
128: Backyard Ultra: Primera Experiencia, Consejos y más 19.11.2024 30:28
Si alguna vez te has preguntado cómo se siente correr una backyard, ¡este es tu episodio! --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoraci...
127: Corredores de Élite ¿Qué podemos Aprender de ellos? 12.11.2024 46:57
¿Qué es lo que hacen los y las atletas de élite para alcanzar rendimientos tan altos? Nos aprovechamos de la evidencia recogida durante estos últimos 3-5 años al respecto de prácticas de entrenamiento de corredores de élite, para traerte estrategias que te permitan mejorar tu entrenamiento. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https:...
126: Las 6 Grandes Maratones de España 05.11.2024 1:05:32
Junto a Daniel Blanco , hemos analizado en detalle las 6 grandes maratones de España: San Sebastián, Valencia, Málaga, Sevilla, Barcelona y Madrid. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde a...
125: Correr un Maratón Major: retos y enfoque mental con David Olivares 29.10.2024 1:22:28
Hoy te traigo un episodio que no querrás perderte si has corrido o quieres correr una maratón Major en algún momento de tu vida. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javi...
124. Entrenamiento Piramidal para corredores 22.10.2024 28:50
¿Sabes cómo distribuir las intensidades para realmente mejorar tu rendimiento en las carreras? Hoy en Kilómetros de Entrenamiento hablamos del Entrenamiento Piramidal. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Infórmate aquí: https:/...
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