Increíblemente Imperfecta

El miedo al conflicto creo que es algo que ha sido parte de mi porque me da miedo el cómo reaccionar ante diversas situaciones, sin embargo es vital enfrentar ese miedo para no obstaculizar nuestra vida personal, emocional e incluso personal. Y es que cuando evadimos el conflicto, nos privamos de una comunicación honesta e incluso hace que nos alejemos de aquellas personas con las que preferimos e...

En el episodio de hoy me acompaña mi amiga y psicóloga Alina López, especialista en el acompañamiento de la crianza para niños y adolescentes, protectora de las infancias sanas y líder en el campo de la salud mental maternal. Hablamos de la importancia de conocer e identificar nuestras emociones en la  maternidad. Además de cómo trabajar nuestra inteligencia emocional. Libros Recomendados: "LA INT...

En el episodio de hoy me acompaña Cielo, Coach de Vida, que después de pasar por una depresión, hoy comparte su experiencia y herramientas con el fin de ayudar a más mujeres a conocerse por medio de acciones del día a día para lograr metas y diseñar su propia versión de felicidad. Hablamos de no comparar nuestros procesos con los demás, autoconocimiento,  las expectativas, soltar la perfección, au...

En esta ocasión te comparto en el podcast algunos tips sobre conectar con nuestra niña interna.  Y es que en esta vida adulta, en donde nos perdemos en responsabilidades, trabajo, estrés, se nos olvida que podemos conectar también con esta parte divertida y creativa que todas llevamos dentro. ¿Por qué no sacar a nuestra interna, aunque sea de vez en cuando, a jugar y explorar el mundo? Aquí te pla...

Cada que hay días malos, ¿Cómo los sobrellevas?.  No eres a la única que le sucede.  En este episodio me hecho una platicada con mi amiga ROMA en donde hablamos sobre esos días de bajón, sobre cómo combinar la motivación aún teniendo miles de actividades (y más si eres mamá), Cómo hacerte cargo de ti sin recurrir a las excusas y cómo mantenerte inspirada en tu día a día. Si eres una mama emprended...

Es importante traer este tipo de mensajes y de información, ya que cada día estamos vulnerables antes situaciones que se nos pueden salir de la mano en un dos por tres, y siendo honestas, no hay de otra más que aceptar que así es la vida.  Nadie se salva de vivir situaciones fuera de nuestro control y qué mejor historia que la que nos trae mi invitada y conocer más acerca de la Resiliencia.  Te pr...

TEMPORADA 3 De regreso con este episodio número 100 que para mi es muy especial porque aquí te platico sobre el por qué es importante reconocer nuestras "máscaras" y desecharlas, para encontrarnos a nosotras mismas. Cada una tiene el poder de ser quién quiera ser y de estar bien con una misma.  Acompáñame en esta historia y reflexión que tengo para ti.  Recuerda que puedes encontrarme en: 📸 Insta...

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Esto no es un adiós, sino solo un: déjame recargo pilas... sin prisa.  He estado experimentando algunas síntomas del burnout: Estar de malas por todo, desmotivación, falta de interés y cero inspiración, agotamiento mental, entre otros; así que para que pueda seguir creando contenido de calidad y de mucho valor para ti, prefiero tomarme un break sin descuidar mis demás redes sociales.  Espero estar...

Hoy es miércoles de Relatos de Mujeres Imperfectas , un espacio 100% de historias reales. Esta vez la comunidad me compartió algunos audios en donde me respondieron la pregunta del mes de ENERO, que fue: ¿Cuál sería tu imperfección más perfectas y por qué?; y te darás cuenta que cada una piensa que esa imperfección es una "desventaja", sin embargo si le das la vuelta te va a dar muchas respuestas...

Nuevo año y nuevos propósitos , sin embargo pareciera que en vez de emocionarnos, nos hace estresarnos mas y estar con esa preocupación de lograr todo, de llenarnos de pendientes infinitos y alcanzarlos en un solo minuto. Si sientes que pudieras estar experimentando ansiedad , te invito a que escuches este episodio del podcast. Encontrarás mucha información sobre cómo manejar la ansiedad, cómo ide...

En este episodio te comparto, desde mi experiencia de vida,  algunos aprendizajes que he vivido. El obejtivo es invitarte a realizar este ejercicio cada que puedas o como yo, cada que cumplo años, y así te des cuenta de que todo camino ha llevado retos increíbles y algunos no tanto, pero que definitivamente te van a dejar mucho conocimiento y sabiduría. Estos son los míos (no son 38, solo te compa...

Estoy muy emocionada porque de verdad que ya tenia ganas de hacer un episodio sobre el tema de la manifestación, la abundancia, de la importancia de la gratitud y bueno mil cosas más. Y hoy ha llegado el día. La verdad es que quise empezar este mes con este tema porque no se tú cómo ves el inicio de cada año pero a mi me emociona. Lo veo como una hoja en blanco que esta lista para ser escrita.  Cu...

En el mes de Diciembre  quise hacer una recopilación de los puntos más destacables que tuve con mis invitadas a lo largo del 2022, y quise dejar para este nuevo año este tema de HÁBITOS. Estoy segura que encontrarás información que te inspire a  trabajar en cualquier propósito que tengas planeado llevar a cabo a lo largo del 2023.  Disfrútalo y toma lo que te sirva y desecha lo que no vibre contig...

Seguramente fuiste de las que se estableció propósitos a inicio de año. La verdad seamos honestas, la mayoría lo hacemos, sin embargo ¿Cuántos hiciste realidad?. He escuchado opiniones divididas al respecto en cuanto a propósitos, ya que unos dicen que es más conveniente sólo enfocarnos en tres al año, y otros dicen que es mejor uno por mes. ¿Tú qué opinas?, pero bueno muy aparte de todo eso quier...

Este mes en el podcast quise hacer una recopilación de los puntos más destacables que tuve con mis invitadas a lo largo del 2022, así que hoy toca el turno al tema de MOTIVACIÓN.  Disfrútalo y toma lo que te sirva y desecha lo que no vibre contigo.  RECUERDA QUE ESTE ESPACIO ES PARA TI, ASI QUE ME ENCANTARÍA SABER QUÉ OPINAS DEL PODCAST, QUÉ TEMAS TE GUSTARÍA QUE ABORDARA O SI SIMPLEMENTE QUIERES...

Este mes en el podcast quise hacer una recopilación de los puntos más destacables que tuve con mis invitadas a lo largo del 2022, así que hoy toca el turno al tema de BIENESTAR.  Disfrútalo y toma lo que te sirva y desecha lo que no vibre contigo.  RECUERDA QUE ESTE ESPACIO ES PARA TI, ASI QUE ME ENCANTARÍA SABER QUÉ OPINAS DEL PODCAST, QUÉ TEMAS TE GUSTARÍA QUE ABORDARA O SI SIMPLEMENTE QUIERES P...

Este mes en el podcast quise hacer una recopilación de los puntos mas destacables que tuve con mis invitadas a lo largo del 2022. Así que hoy toca el turno al tema de AMOR PROPIO Y RELACIONES DE PAREJA. Disfrútalo y toma lo que te sirva y desecha lo que no vibre contigo.    RECUERDA QUE ESTE ESPACIO ES PARA TI, ASI QUE ME ENCANTARÍA SABER QUÉ OPINAS DEL PODCAST, QUÉ TEMAS TE GUSTARÍA QUE ABORDARA...

¿Alguna vez has sentido que el trabajo en el que estas, o que esa invitación a dar un plática, o ese reconocimiento que te dio tu mejor amiga o un jefe, no te lo merecías? o ¿ te has cachado no  reconociéndote todos tus logros?  No te sientas mal, estoy segura que eres parte de un gran porcentaje de personas que sufre este tipo de síndrome, que es algo así como sentirte que eres un fraude. No esta...

El 25 de Noviembre se conmemora el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres . Esta fecha tiene como fin prevenir y eliminar la violencia contra las mujeres y las niñas en todo el mundo. Es por ello que decidí volverte a compartir un episodio que grabe hace aprox, un año y medio atrás.  Este episodio fue de los primeros que publiqué cuando inició este proyecto, sin e...

¿Por qué será que la gente ya no sorprende? En este episodio te comparto un extracto de un libro llamado "LLÁMALO MAGIA" escrito por Elisa Doehne. Es una reflexión sobre la falta que nos hace sorprender a quienes nos importan. A no dejar atras los detalles de la vida que nos hacen sacar risas y emoción. Te invito a que reflexionemos juntas sobre esto que hoy te comparto y la forma en cómo las coin...

¿Sabes qué es el Síndrome del Impostor? El síndrome del impostor aparece cuando pensamos que los éxitos que hemos ido obteniendo a lo largo de nuestra trayectoria son producto de la suerte. En pocas palabras te sientes como si “nunca estuvieras a la altura” o sea un fraude. Aquí te comparto algunas  "RED FLAGS para que sepas cómo identificarlo y algunos tips para manejarlo de la mejor forma.  Pd.-...

Hoy inicio, de manera oficial, esta nueva sección en Increíblemente Imperfecta : Relatos de Mujeres Imperfectas. Cada fin de mes te estaré compartiendo relatos de aquellas mujeres que han vivido momentos en donde la vida, y las circunstancias, no parecen estar a su favor.  Este mes me enfoque en recolectar algunas anécdotas de aquellas que vivieron situaciones incómodas (como yo) y cómo lo superar...

Este episodio surge de una plática que tuve con una amiga que es madre de dos niños adolescentes. Ella me comentaba que no se sentía una buena madre porque trabajaba y no tenia todo el tiempo disponible para sus hijos. Que aún tenía sueños por cumplir pero que sentía que no se lo podía permitir porque no quería defraudar a su familia. En pocas palabras, tiene miedo de no estar cumpliendo las expec...

Me encanta conocer mujeres talentosas y que se aferran a sus sueños pase lo que pase. Y es que aveces, en el día a día, nos olvidamos de lo que somos, de lo que realmente queremos y en muchas ocasiones optamos por hacerle caso a nuestras inseguridades, a nuestros miedos y a creernos que no somos capaces de lograr algo que sabemos que sólo está limitada por nuestra mente.  Hoy te platico esto porqu...