Incarne ton corps

« Se reconnecter à son corps » mais qu’est ce que ça veut dire ? Pourquoi c’est si important et qu’est ce que ça implique de ne pas le faire ? Et concrètement comment fait-on ? C’est le sujet de cet épisode.  Si tu veux plus de conseils, d’informations et d’inspirations, inscris-toi pour recevoir la newsletter. Le samedi matin dans ta boite mail pour accompagner ton weekend de douceur et de bien-ê...

Aujourd'hui, je te guide dans une relaxation allongée en Savasana. Allonge-toi sur le dos et laisse toi guider à n'importe quel moment de ta journée pour te ressourcer, et relancer ta journée avec plus d'apaisement et de calme. Musique de Jesse Gallagher (The golden present).    Si tu veux plus de conseils, d’informations et d’inspirations, inscris-toi pour recevoir la newsletter. Le samedi matin...

Cette semaine, je te partage quelques clés pour se libérer des jugements, et vivre plus facilement la critique, et ce que la voie du yoga peut nous enseigner sur ce chemin d'acceptation. Si tu veux plus de conseils, d’informations et d’inspirations, inscris-toi pour recevoir la newsletter. Le samedi matin dans ta boite mail pour accompagner ton weekend de douceur et de bien-être. Pour t’inscrire c...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, le tout premier de l’année je te partage ma résolution pour 2023 et non on ne change pas tout, et on ne se fixe pas des objectifs inatteignables. Je te propose aussi un petit exercice pour placer dans ton cœur ta résolution si tu le souhaite. J’espère que tu prendras plaisir à m’écouter.   Description de l’exercice à 22m45     Si tu veux plus de conseils, d’informatio...

Comment faire pour vivre avec toutes nos émotions qui nous mette parfois dans des situations très inconfortables. Comment ça se traduit dans notre corps et surtout l’image que ça nous renvoi de nous-même. Que faire de nos émotions ? C’est le thème de cet épisode.  Ecouter ou ré-écouter : https://smartlink.ausha.co/incarne-ton-corps/ton-corps-l-ami-qui-te-veux-du-bien   ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘...

Bonjour et bienvenue dans ce tout nouvel épisode. J’avais envie d’aborder aujourd’hui la notion de patience, comprendre l’impact de notre impatience sur notre vie et sur notre état émotionnel. J’essaierai au mieux de t’expliquer pourquoi je pense qu’il est essentiel de se laisser le temps d’intégrer les apprentissages de la vie. Et comment en cultivant la patience, tu peux développer davantage de...

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast de yoga pour t’aider à trouver plus d’harmonie dans et avec ton corps. Je me suis rendu compte que dans le monde du yoga que ce soit du côté de certains professeurs et du côté également de certains élèves il y a beaucoup d’apriori au sujet du yoga en ligne alors j’ai réfléchi à ma façon d’utiliser le en ligne et ce que ça m’a apporté. Dans cet épisode j’...

Le thème du jours c’est la peur, comment se manifeste la peur dans nos vies, peut-on apprendre à vivre avec, les reconnaitre et bien sûr peut on s’en libérer ? Et oui le yoga à encore une réponse pour ça. Alors installe toi confortablement, et n’ai pas peur tout va bien se passer.  ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘  Si tu souhaites entamer avec moi le chemin de la métamorphose,...

 Es-tu réceptive aux compliments ? les reçois tu avec gratitude, ou bien avec une certaine gêne ? Et est-ce que tu fais des compliments autour de toi ? C’est le sujet de cet épisode, alors installe toi confortablement, on passe les quelques minutes à venir ensemble.   Les sources de cet épisode :  Les 4 accords toltèques, Miguel Ruis :   https://www.amazon.fr/quatre-accords-tolt%C3%A8ques-libert%C...

Dans cet épisode on va évoquer ce qu’est de faire une pause dans ton quotidien. Mais attention je parle d’une vraie pause, un moment où tu n’as rien à faire, juste être là avec toi-même. Et je te raconte un peu mon expérience avec le yoga Nidra.  Les formations avec Philippe Beer Gabel que j’évoque dans l’épisode (j’ai suivi le module 1 les fondations, si tu es professeur de Yoga, fonces)  https:/...

Aujourd’hui on va parler de lui, ce corps, ce véhicule qui m’a fait souffrir pour mieux me libérer. Peu importe où tu en es dans ta relation avec ton corps aujourd’hui, le but de l’épisode d’aujourd’hui est de lui dire merci car il est ton ami.    Dans cet épisode, je cite Fanny Ricard, femme magique et inspirante. Que tu peux retrouver sur le compte Instagram :   https://www.instagram.com/wanderh...

 Dans cet épisode, je t’invite dans une nouvelle méditation. Pour cette méditation guidée, je te propose de t’installer confortablement allonger sur ton lit, ton canapé ou au sol. Ajuste ta posture si besoin avec des coussin, une couverture, tout ce qu’l te faut pour trouver un maximum de confort dans ce moment de relâchement et de relaxation.  ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘   ...

Dans cet épisode, je te propose qu’on aborde un sujet universel et pourtant si subjectif, c’est l’amour. Quand on se lance sur le chemin de la reconnexion à soi, à son corps et à tout son être, il est essentiel de comprendre et de développer l’amour de soi. Mais qu’est-ce que ça veut dire ? Doit-on s’aimer comme on aime ses proches ? Et comme à chaque fois, je te donnerai les Tips yogique pour se...

Dans cet épisode, on va parler beauté,j’aimerai qu’on explore plutôt ce que c’est la beauté, et on va se demander si le yoga ça rend beau. ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘ Le meilleur moyen de soutenir ce podcast est de le noter et laissez un avis sur Apple podcast. Si tu veux en savoir plus ou échanger avec moi c'est par ici : 👇🏼   Facebook https://www.facebook.com/cissasanas  ...

Dans cet épisode, on va parler Yoga. Je vais essayer avec mes mots de t'expliquer ce que c'est pour moi, comment on le définit, et ce qu'il peut t'apporter pour changer profondement ta vie et la vision que tu as de toi. ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘ Le meilleur moyen de soutenir ce podcast est de le noter et laissez un avis sur Apple podcast. Si tu veux en savoir...

Dans cet épisode, je t’emmène dans une méditation guidée pour faire le premier pas pratique vers la réconciliation avec ton corps.  Son abiants tirés de l'albume "Long Ambients 1 Calm Sleep" de Moby ⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘⁘ Le meilleur moyen de soutenir ce podcast est de le noter et laissez un avis sur Apple podcast. Si tu veux en savoir plus ou échanger avec moi c'est par...

Bienvenue dans ce tout premier épisode du podcast Incarne ton corps. Dans cet épisode, je te propose qu’on aborde ensemble le douloureux sujet des complexes physique, comprendre ce que ça implique de vivre avec des complexes et comment ils peuvent impacter notre vie au quotidien. Faisons ensemble le premier pas vers l’acceptation, pour vivre plus en conscience, appréhender notre corps pour enfin l...

Bonjour et bienvenue dans Incarne ton corps, le podcast qui t'aide à te réconcilIer avec tes complexes grâce au yoga. Dans cet épisode d'introduction, je t'en dis un peu plus sur moi, et sur ce que tu peux attendre des prochains épisodes. J'espère que tu trouveras ici quelques outils pour faire briller ta lumière intérieure et laissez exprimer tout ton potentiel. Belle écoute.  Prescillia Hébergé...