Hyvinvoinnin Levelit

Sekasin Podcast on ehtinyt jo kymmenenteen jaksoon! Nasim ja Miro JÄBÄT & TUNTEET -podcastista ovat kertomassa, miksi heidän kokemustensa mukaan miesten on vaikea ilmaista tunteitaan. Jäbien kanssa pohditaan myös, kuinka asiaan voi vaikuttaa ja kuinka ympärille olevat voivat auttaa luomaan avoimempaa ja empaattisempaa ilmapiiriä. 

Podcastin yhdeksännessä jaksossa on aiheena itsensä vahingoittaminen. Psykologi Juho Mertanen kertoo muun muassa siitä, mistä itsensä vahingoittaminen johtuu, kuinka tilanteissa voisi pärjätä muilla keinoilla, ja mitä tehdä jos lähimmäinen vahingoittaa itseään. Jakson aikana kerrotaan myös auttavista tahoista, joiden puoleen kääntyä jos itsellä tai kaverilla on taipuksia itsensä vahingoittamiseen.

Tässä Sekasin Podcastin jaksossa Syömishäiriöliiton Katri Mikkilä on kertomassa syömishäiriöistä ja niihin liittyvistä kulttuurimme ilmiöistä. Mistä syömishäiriöt johtuvat? Millainen syöminen voi tukea omaa hyvinvointia? Mitä tarkoittaa laihdutuskulttuuri? Kuinka kulttuuriin voi vaikuttaa? Muun muassa näitä kysymyksiä pohdiskellaan Katrin kanssa!

Tällä kertaa vieraina arvoisat ryskÄ ja Ruhonleikkaaja Pavlovin Rotista. Keitä nämä rotat oikein ovat? Miksi he ovat täällä? Mitä heiltä voisi oppia? Muun muassa näitä olemassaolon kysymyksiä pähkäilemme Sekasin Podcastin seitsemännessä jaksossa!

Kuudennessa Sekasin Podcastin jaksossa keskustellaan koulujaksamisesta, ja siitä kertomassa on Nyyti ry:n Linda Lindström. Millaiset asiat vaikuttavat koulujaksamiseen? Kuinka jaksamista voi tukea, ja mistä tietää että jaksaminen on alentunut? Muun muassa näitä kysymyksiä pohditaan, ja paljon muuta!

Sekasin-chatin tiimipäällikkö Miguel Reyes kertoo podcastin viidennessä jaksossa Sekasin:n historiasta, Sekasin Kollektiivista ja siitä, mikä se Sekasin-chat oikein on! Keitä toiselle puolella on vastaamassa? Milloin kannattaa jonottaa? Mitä tulevaisuudessa?

Peluurin Restart-hankkeen Sanni Nuutinen kertoo podcastin neljännessä jaksossa ongelmallisesta raha- ja digipelaamisesta. Jaksossa käsitellään muun muassa sitä kuinka peliongelma syntyy, kuinka ongelman voi tunnistaa, kuinka raha- ja digipelaaminen eroavat toisistaan ja kuinka ongelmalliseen pelaamiseen voi saada apua.  

Podcastin kolmannessa jaksossa pelaamisen ja pelikasvatuksen asiantuntija ja tutkija Mikko Meriläinen kertoo pelimaailman viimeisimpiä kuulumisia: mitä hienoa pelaamisessa on? Kuinka perheissä suhtaudutaan pelaamiseen? Mitä on pelimaailmassa kohdattava toksinen käytös? Kuinka pelaajat voivat pitää hyvinvoinnistaan huolta? 

Sekasin Podcastin toisen jakson vieraana psykologi ja psykoterapeutti Sari Riepponen, ja aiheina paniikkihäiriö sekä ahdistus. Mikä paniikkihäiriö oikein on, ja kuinka siitä voi selvitä? Riepponen vastaa muun muassa näihin kysymyksiin ja antaa käytännön vinkkejä rauhoittumiseen ja siihen, kuinka sisäinen puhe voi auttaa paniikkikohtauksen yllättäessä. 

Vieraana talouden hallinnan asiantuntija Venla Toivonen Rahat riittää! -hankkeesta. Hanke on Takuusäätiön ja Marttaliiton koordinoima, ja tarkoitettu muun muassa itsenäistyville nuorille. Podcastissa vastataan kysymyksiin talouden suunnittelusta, haasteista ja saatavilla olevista verkkotyökaluista.