Hannes univers

Endelig et nytt år. Jeg gleder meg og tror 2024 blir et godt år, tror ikke du også? Visste du at andre fredagen i januar kalles for quittes day? Det er den dagen hvor flest mennesker slutter med deres nyttårsforsetter. I denne episoden skal det handle om hva som skal til for å håndtere øyeblikkene hvor du mister motet og troen på at du skal få det til. Jeg ønsker deg et fantastisk godt nytt år.

Ønsker det alt det beste for jula og det nye året. Ny podcastepisode kommer over nyttår.

Du går på autopilot. Dagene er ofte de samme, men plutselig sniker det seg opp en lengsel om noe annet. Noe mer enn det du lever i. Hva skal det til for at du lar det ønsket få anerkjennelse og plass til å vokse? Hva skal til for at du gjør noe med det?

Det er utrolig hvordan den der indre kritikeren kan holde deg på plass i noe som du vet du ikke trives i. Den er så sterk den stemmen, at du tror på den og kan tro det er hele sannheten. Men det finnes også en annen stemme, en som bare trenger litt tid og oppmerksomhet så den kan bygges opp til å bli like sterk.

Tenk at det skal være så vanskelig å gjøre det som man vet innerst inne er det riktige for en. Det er som om det ligger en mur av motstand som står i veien for å faktisk gå etter den der drømmer du lengter etter. Hva består motstanden i?

I dag snakker jeg om den indre stemmen og hvordan du kan finne den. Det er ikke alltid lett å vite, men den er der og kan guide deg igjennom det du skal.

Det er kanskje et litt merkelig spørsmål, for bevisst vil de fleste vinne. Men ubevisst er det mange mønstre som kjører som du ikke er klar over.

Det er ikke alltid lett å høre hva hjertet sier. Det er ikke alltid rasjonelt, og det kan føles ut som fantasi. Men hva er sant for deg? Hvordan føles det i kroppen?

Jeg går igjennom en veldig spesiell periode akkurat nå. Jeg renser ut, kaster, gir slipp på det jeg ikke vil ha med videre, og jeg har en timeout for å finne ut hva jeg skal videre. Jeg har oppdaget at jeg ofte lengter etter noe annet enn der jeg er akkurat nå. Jeg kan se både bakover og fremover, og jeg ser hvor lett det er å glemme å nyte og være fornøyd med det som er, akkurat nå.

I mange år har jeg kjent at noe var riktig for meg å gjøre, allikevel har jeg ikke gjort det. Jeg har fått fornemmelsen, og så har jeg ignorert den. Jeg har funnet unnskyldninger for hvorfor jeg ikke skulle gjøre det. Plutselig skjer livet og jeg kommer til fasen: NÅ gjør jeg det!

Det skal handle om din indre standard. Hva tar du til takke med? På hvilke områder i livet ditt er standarden litt lav til hva du syns er ok? På hvilket område er det på tide å skape endringer? Og skrue opp for hva du syns er greit nok. Hvis du kan tenke deg å støtte denne podcasten kan du: 1. bli patreon her: ⁠patreon.com/hannesunivers⁠ 2. Støtte på spotify her: ⁠https://open.spotify.com/show/7L5...

Noen ganger kan triggere være noe man prøver å flykte fra, for det kan føles veldig ubehagelig i kroppen. Men triggere kan også være noe som kan løse opp i det som står i veien for at du skal få det bedre med deg selv, og utvikle deg videre. Hvis du kan tenke deg å støtte denne podcasten kan du: 1. bli patreon her: ⁠patreon.com/hannesunivers⁠ 2. Støtte på spotify her: ⁠https://open.spotify.com/sho...

Jeg har sett at hvis man skal kunne leve av sin drøm, er det 3 faser som mange skal igjennom. Hver fase har sine egne utfordringer. Hvis du kan tenke deg å støtte denne podcasten kan du: 1. bli patreon her: ⁠patreon.com/hannesunivers⁠ 2. Støtte på spotify her: ⁠https://open.spotify.com/show/7L5H8PRczbV06r5Iv4IFPh?si=a3f0a9eadd034d9a⁠ 3. Hvis du ønsker å støtte med et engangsbeløp kan du vippse til...

Kjenner du det? Du er ute og går tur, men i stedet for å legge merke til hvor du går, ta inn lukter, lyder, kjenner kroppen, så er du i hodet og tenker på hva du skal lage til middag senere. Kanskje står du og tar ut av oppvaskmaskinen, mens hodet er på alle oppgavene som du må gjøre i løpet av dagen. Hva skjer hvis du skrur ned tempoet i hodet? Hva kommer frem da? Hvis du kan tenke deg å støtte d...

Beklager den litt dårlige lyden. Det skal jeg ordne til neste uke. <3 Det skal handle om det som noen ganger kan føles som en nedtur, en omvei. Og etter mitt syn er det sjelden det. Enten kan det være at du mangler klarhet på hva som er riktig for deg, eller det kan være at du mangler nødvendig kunnskap som du trenger for å komme deg videre. Hvis du kan tenke deg å støtte denne podcasten kan du...

Å gå sin egen vei er ikke alltid lett. Det handler mye om å møte ytre og indre hindre på veien og hvordan man kan løse det. Hvis du kan tenke deg å støtte denne podcasten kan du: 1. bli patreon her: ⁠patreon.com/hannesunivers⁠ 2. Støtte på spotify her: ⁠https://open.spotify.com/show/7L5H8PRczbV06r5Iv4IFPh?si=a3f0a9eadd034d9a⁠ 3. Hvis du ønsker å støtte med et engangsbeløp kan du vippse til 452 251...

Jeg satt og så på Skal vi danse og da snakket de om hvordan de måtte ta på seg en rolle for å virke troverdig i dansen. Og det fikk meg til å tenke at , det er jo egentlig ikke fake, man bare henter frem sider av seg selv som man kanskje ikke er vant til å være i kontakt med. Så hvordan kan man bruke det i sitt eget liv? I jobb? Hjemme? Det skal vi snakke om . Hvis du kan tenke deg å støtte denne...

I dag snakker jeg om selvbildet, hvordan man kan selv kan jobbe for å sette grenser, både hva man har lyst til og hva som man ikke lenger vil ha i sitt liv. Det handler om å utvikle selvbildet og slipper bedre ting inn. Hvis du kan tenke deg å støtte denne podcasten kan du: 1. bli patreon her: ⁠patreon.com/hannesunivers⁠ 2. Støtte på spotify her: ⁠https://open.spotify.com/show/7L5H8PRczbV06r5Iv4IF...

Å bygge selvtillit handler om det du gjør, og hvis du har vært eller er en flink pike så kan du sikkert kjenne deg igjen i lange to-do lister. Kanskje har du ønsket å gjøre det bra på som mange områder, at du kjørt deg selv ned. Så hvordan kan man bygge selvtillit på den gode måte? Hvordan kan man finne frem til hva som er riktig en selv? Hvis du kan tenke deg å støtte denne podcasten kan du: 1. b...

Vi kan ha forskjellig opplevelse av hva en indre stemme er. Kanskje har du dine erfaringer som har vært både gode og dårlige. Er din indre stemme snill med deg? Hva sier den? Hvordan kan du høre forskjell på om det er din sanne stemme og den stemme som høre til andre? Du kan støtte podcasten på patreon her: patreon.com/hannesunivers Og på spotify her: https://open.spotify.com/show/7L5H8PRczbV06r5I...

Prioriterer du deg selv og dine behov, eller er det lettest for deg å sette andre først? Kanskje har du den snikende stemmen som sier du går over dine grenser og gjør ting som du vet du ikke har energi til. Kanskje får du dårlig samvittighet hvis du setter deg selv først, kanskje vet du det ikke engang. Kanskje du bare føler deg tom og ikke vet hvorfor? Det skal det handle om i denne episoden. Du...

I denne episode snakker jeg om å velge en strategi for å nå målet. Ofte kan man ha så mange ideer og løsninger i hodet at man prøver litt den ene tingen, så den andre. Hvordan finne ut av hva som er riktig for deg?

Først må jeg bare beklage lyden. Jeg jobber med å finne en løsning på at jeg skal kunne spille musikk, så inntil jeg finner ut av det blir det litt forskjellig kvalitet. Denne episoden snakker jeg om forskjellen på det maskuline og feminine, handling og føling, og det å være i hodet kontra kroppen. Hvilken del er du mest i kontakt med? Og varierer det ut fra de forskjellige områdene i ditt liv?

Hurra! Podden er tilbake! Og jeg er tilbake i København etter noen uker hjemme på Herøy. Det har vært dager med arbeid, men det har vært så godt å være hjemme hos familien. I denne episoden snakker jeg om utstillingen jeg hadde, hva som ikke gikk så bra, og hvor viktig det er å se på det som du kan gjøre noe med, kontra ytre forklaringer.

Hvilken tanke tror du på? Er du fanget i frykt eller hviler du i tilliten til at du skal klare det? Skifter du i mellom de følelsene og vet du ikke hvordan du kan endre på det? I denne episoden snakker jeg om å skifte energi, om å løfte seg selv fra å være motløs og være i kontakt med frykten, til å velge tilliten og troen på at du skal få til det du ønsker. Dersom du kan tenke deg å bli patreon o...