Goûte à la vie!

Et si je te disais que la périménopause peut commencer bien plus tôt qu’on le pense… parfois dès la trentaine avancée? Pourtant, pour la majorité des femmes, c’est au début de la quarantaine que les premiers signes se manifestent : cycles irréguliers, fatigue, brouillard mental, bouffées de chaleur. Mais ce passage universel reste encore… mal compris. Aujourd’hui, on en parle sans tabou. La périmé...

As-tu déjà senti ton cœur brûler d’un rêve, d’un projet ou d’un appel intérieur… et en même temps, cette peur qui surgit, qui te paralyse et t’empêche d’avancer? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce duel intérieur que nous connaissons tous : la peur d’oser, et le courage de foncer. Nous allons explorer : Pourquoi la peur se manifeste quand on s’approche de nos rêves (et comment notre cervea...

✨La résilience , c’est bien plus qu’un simple mot. C’est cette force intérieure qui nous permet de faire face aux épreuves, de traverser les tempêtes et de retrouver un équilibre, tout en poursuivant notre chemin de croissance personnelle. C’est aussi cette incroyable capacité d’adaptation qui transforme les difficultés en véritables tremplins vers une nouvelle version de soi. Dans cet épisode, j...

Et si les conflits dans tes relations n’étaient pas là pour te briser… mais pour te révéler ? Dans cet épisode de Goûte à la Vie , on plonge au cœur de l’alchimie relationnelle – cette capacité à transformer les tensions, les différences et même les blessures en liens plus profonds et plus solides. Je te partage : comment reconnaître cette alchimie quand elle se manifeste, pourquoi certaines relat...

Tu crois encore que tout repose sur ta volonté ? Qu’il suffit de “vouloir plus fort” pour y arriver ? Détrompe-toi. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la volonté comme moteur du changement. Je t’invite à faire place à deux forces bien plus puissantes : la détermination et la persévérance . Avec des exemples concrets, des données scientifiques et son propre vécu de reconstruction après un...

Dans cet épisode de Goûte à la vie , je lève le voile sur l’un des sujets les plus normalisés… mais aussi les plus toxiques : l’alcool . Au programme : Les effets sur ton corps : inflammation, vieillissement cellulaire, carences nutritionnelles. L’impact sur ton cerveau : mémoire, sommeil, anxiété et addiction. Le poids du conditionnement social et émotionnel derrière “le petit verre pour relaxer”...

Et si ton corps possédait déjà en lui l’intelligence pour perdre du poids, réguler ton appétit et retrouver l’équilibre… sans médicaments ? Dans cet épisode, j’ouvre les portes du monde fascinant de la GLP-1 — une hormone naturelle, souvent ignorée, mais essentielle pour activer la satiété, ralentir la digestion et stabiliser la glycémie. Face à la popularité grandissante de traitements comme Ozem...

«Et si l’été devenait, cette année,  un vrai moment de retour à toi  ?» Pas une pause pour fuir, pas une course à remplir… mais un  espace sacré pour respirer, ralentir, t’écouter vraiment . Dans cet épisode, je t’invite à sortir du mode automatique des vacances « à organiser » pour entrer dans un été  qui a du sens . Je parle de cette tendance qu’on a à  se boycotter nous-mêmes , même quand on pe...

«Et si le yoga était bien plus qu’un enchaînement de postures et d’étirements? Et s’il devenait ton chemin vers l’amour de soi, la paix intérieure et la pleine présence?» Dans cet épisode de Goûte à la vie , je reçois mon amie Line Bernier, instructrice de yoga, de méditation et coach en PNL, pour déconstruire les idées préconçues sur le yoga. Ensemble, nous explorons la richesse et la profondeur...

Ce n’est pas l’endroit… c’est l’histoire que j’y ai vécue   Il m’est arrivé de dire :  “plus jamais je ne ferai ça” . Pas parce que je n’aimais pas cette chose… Mais parce qu’un jour, quelque chose de profondément douloureux s’est produit  pendant  que je le faisais. Dans cet épisode, je te partage une réflexion profonde : comment un lieu, une activité ou un objet peuvent être injustement associés...

À 14 ans, j’apprends que ma mère a le cancer. Ce moment-là, je ne le savais pas encore, mais il allait tout changer. Dans cet épisode très personnel, je vous raconte comment cette annonce a marqué un tournant invisible dans ma vie. Comment, du jour au lendemain, je suis passée du rôle d’adolescente insouciante à celui de soutien silencieux. Comment j’ai observé ma mère affronter la maladie avec un...

*** Ce podcast ne remplace en rien l'avis d'un médecin *** Et si un simple déséquilibre invisible était à l’origine de votre fatigue, de vos douleurs et de votre brouillard mental ? Aujourd’hui, on parle des oméga-3, ces nutriments essentiels que 9 personnes sur 10 sous-estiment... jusqu’à ce qu’ils changent leur vie. Aujourd’hui, on plonge dans un sujet fondamental : les oméga‑3 . Ces acides gras...

Tu as tout essayé pour aller mieux : manger plus sainement, bouger davantage, dormir plus tôt… Et pourtant, tu ressens toujours cette fatigue tenace, ce brouillard mental, cette impression que ton corps ne suit plus. Et si la solution ne se trouvait pas dans ce que tu ajoutes, mais dans ce que tu retires? Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses du jeûne de 24h , pas comme une mode ou une...

Rencontre avec Isabelle Pilon, photographe du sensible et astrologue de l’âme Dans cet épisode vibrant du podcast Goûte à la vie , je reçois une femme magnifique que j’ai rencontrée lors d’un voyage qui a changé ma vision du monde. Isabelle Pilon est photographe de maternité, nouveau né et portrait et passionnée d’astrologie. Ensemble, on plonge dans un outil puissant de connaissance de soi : la l...

J’ai perdu la santé. J’ai trouvé ma mission! Un jour, mon corps a dit non. Assise devant une porte que j’avais franchie mille fois, incapable d’entrer. Mon mental voulait continuer, mais mon corps, lui, criait : « stop ». Ce jour-là, j’ai compris que j’étais allée trop loin. Trop loin dans l'effort, trop loin dans le silence, trop loin dans le don de soi. J’avais tout donné. Et je m’étais complète...

Dans cet épisode, je vous partage une perspective différente sur le reflux acide, les brûlures d’estomac et le reflux gastro-œsophagien (RGO). Et si le problème n’était pas un excès d’acide… mais un déséquilibre plus profond ? Au fil de l’épisode, j'explique : pourquoi les antiacides aggravent souvent le problème à long terme, le rôle du microbiote et du foie dans la digestion, les liens entre str...

Et si prévenir la perte de mémoire commençait… dans la cuisine ? Dans cet épisode de Goûte à la Vie , je t’invite à découvrir comment ce que tu mets dans ton assiette peut devenir un allié puissant pour garder ton cerveau en santé, longtemps. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention,...

«Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» Et si nos yeux racontaient une histoire plus profonde que celle que l’on voit ? Cette semaine dans Goûte à la Vie , je t’invite à plonger dans une approche fascinante et peu connue : l’i...

Petit pas, grande transformation. Et si 5 minutes par jour suffisaient pour changer le cours de votre vie ? Dans cet épisode, je vous montre comment de simples micro-habitudes, appliquées avec constance, peuvent créer un impact puissant et durable sur votre santé physique, mentale et émotionnelle. Un verre d’eau citronnée au réveil. Quelques pas après le repas. Trois respirations conscientes avant...

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de ton système hormonal et découvre comment les perturbateurs endocriniens affectent ton poids, ton sommeil, ta fertilité, ton humeur… sans que tu t’en rendes compte. «Je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🧬 J...

Bienvenue dans le podcast Goûte à la vie , le podcast qui vous invite à savourer chaque instant, à vivre avec plus de conscience, de douceur et de profondeur. Dans cet épisode, je vous propose un voyage au cœur des constellations familiales , inspiré de mon guide “Explorer, Comprendre, Se Libérer” . À travers ce document disponible dans ma boutique santé vous découvrirez des outils pratiques! «Je...

✨ Le leadership intérieur : s’aligner avec son corps physique, mental et émotionnel ✨ Et si le plus grand des leaderships ne se trouvait pas à l’extérieur, mais bien au cœur de toi ? Dans cet épisode inspirant de Goûte à la vie , je t’invite à explorer le chemin du leadership intérieur – celui qui émerge quand tu reconnectes profondément à ton corps, à ton mental et à ton monde émotionnel. «Je v...

🎙️ Podcast : La Détox Saisonnière: les clés pratiques pour bien la comprendre ! Avec le changement de saison, notre corps accumule fatigue, toxines et lourdeurs. Et si vous lui offriez un véritable reset naturel ? «Je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin....

Bienvenue sur le podcast "Goûte à la Vie" ! Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Josée Turmel, propriétaire d'Améthyste Studio, un espace magique dédié à la détente profonde et à la reconnexion avec soi. «Je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» Dans...

Plus de 7 095 vues à ce jour! 4 mars 2025 Impacter le monde avec Karine Champagne Avez-vous l’impression qu’un feu s’est éteint en vous ? Bonne nouvelle : la braise est toujours là ! Aujourd’hui, nous explorons la santé sous toutes ses dimensions avec Marie-Eve Tremblay, naturopathe holistique et créatrice du programme Goûter à la Vie. 🌱 Découvrez comment reconnecter votre corps physique, votre e...