Gjeka Podcast

Ci sono lavori che, con il tempo, smettono di appartenerci. Non necessariamente perché siano sempre stati sbagliati, ma perché qualcosa dentro di noi cambia. Eppure, anche quando sappiamo di non stare bene, continuiamo a rimanere lì: per la sicurezza economica, per paura di ciò che potremmo trovare fuori o semplicemente perché ciò che conosciamo ci sembra meno rischioso di ciò che non conosciamo....

Ci sono momenti in cui, anche dopo aver dormito, ci svegliamo senza sentirci davvero riposati. Non è solo mancanza di energie. È quella sensazione di essere spenti, di affrontare le giornate senza la stessa voglia o lo stesso entusiasmo di prima. E quando questa sensazione rimane a lungo, rischiamo di abituarci a viverla senza chiederci cosa ci stia realmente dicendo.

Spesso facciamo fatica a fermarci, anche quando sappiamo di averne bisogno. Ci sentiamo in colpa quando non stiamo facendo qualcosa, pensiamo che dovremmo essere più produttivi e finiamo per riempire ogni momento libero, come se riposare fosse una perdita di tempo. Così anche quando ci concediamo una pausa, la nostra mente continua a correre, mentre dentro di noi rimane la sensazione che dovremmo...

Spesso continuiamo a frequentare persone che ormai non ci fanno più stare bene, non perché vogliamo davvero averle nella nostra vita, ma perché ci siamo abituati alla loro presenza. Ci lega il tempo passato insieme, i ricordi, quello che abbiamo condiviso e, a volte, anche la paura di rimanere soli. Così rimaniamo aggrappati a relazioni che ci svuotano, senza renderci conto che lasciare andare qua...

Spesso desideriamo che qualcosa nella nostra vita cambi, ma continuiamo a fare le stesse scelte, a ripetere gli stessi comportamenti e a rimandare a domani ciò che sappiamo di dover affrontare oggi. Restiamo in situazioni che non ci fanno stare bene, scegliamo ciò che ci è familiare anche quando non ci rende più felici e aspettiamo che qualcosa cambi, senza accorgerci che continuare a fare le stes...

Spesso sappiamo già cosa non ci rende più felici, ma continuiamo a rimandare il cambiamento aspettando il momento giusto, di sentirci pronti o di non avere più paura. Così restiamo aggrappati a relazioni, lavori e situazioni che non ci rappresentano più, senza accorgerci che il vero coraggio non è smettere di avere paura, ma scegliere di fare comunque il primo passo verso la vita che desideriamo.

Spesso siamo così abituati a giudicarci da non accorgerci nemmeno di quanto siamo duri con noi stessi. Ci parliamo con una severità che non useremmo mai con una persona che amiamo e trasformiamo ogni errore in un motivo per sentirci sbagliati, senza renderci conto che la battaglia più difficile che combattiamo ogni giorno non è contro il mondo, ma contro noi stessi.

Spesso cerchiamo negli altri l’amore, le conferme, le attenzioni e la sicurezza che sentiamo di non avere, convinti che qualcuno possa riempire quel vuoto al posto nostro. Così affidiamo il nostro benessere a ciò che riceviamo dall’esterno, senza accorgerci che ciò che ci manca davvero non è una persona, ma il rapporto che abbiamo con noi stessi.

Spesso rinunciamo a ciò che desideriamo per paura di deludere le persone che amiamo, come se scegliere una strada diversa significasse ferirle o perdere il loro affetto. Così restiamo in situazioni che non ci rendono felici, continuiamo a nascondere ciò che proviamo e trasformiamo il loro giudizio in una scusa per non cambiare, senza accorgerci che chi ci ama davvero non vuole vederci vivere secon...

Spesso ci sentiamo in colpa quando iniziamo a scegliere noi stessi, come se dedicare tempo ai nostri bisogni significasse togliere qualcosa agli altri. Così continuiamo a dire sempre di sì, a metterci in secondo piano e a credere che prenderci cura di noi sia un gesto egoista, senza accorgerci che solo quando stiamo bene possiamo esserci davvero anche per le persone che amiamo.

Spesso viviamo come se il nostro valore dipendesse da ciò che riusciamo a dimostrare agli altri, da quello che raggiungiamo, da ciò che possediamo o dall’immagine che mostriamo. Così continuiamo a cercare approvazione, a inseguire nuovi traguardi e a vivere secondo aspettative che non sempre ci appartengono, senza accorgerci che non dobbiamo dimostrare niente a nessuno per meritare valore, amore e...

Spesso cerchiamo di cambiare senza renderci conto che continuiamo a vivere negli stessi ambienti, con le stesse persone e con le stesse abitudini che, per tanto tempo, hanno alimentato il nostro dolore. Vogliamo stare meglio, ma rimaniamo aggrappati a ciò che ci ricorda continuamente la persona che eravamo, senza accorgerci che l’ambiente in cui viviamo influenza il nostro modo di pensare, di sent...

Spesso viviamo come se avessimo bisogno del permesso di qualcuno per essere davvero noi stessi. Cerchiamo l’approvazione degli altri prima di prendere una decisione, di esprimere quello che pensiamo o di mostrare ciò che sentiamo, fino al punto di dimenticarci che nessuno può dirci chi dobbiamo essere. Senza accorgercene iniziamo a vivere la vita che gli altri si aspettano da noi, invece di quella...

Spesso passiamo la vita aspettando il momento giusto per essere felici. Ci convinciamo che la felicità arriverà quando avremo raggiunto qualcosa, quando la nostra vita sarà diversa da quella che è oggi o quando finalmente accadrà ciò che desideriamo da tempo. Nel frattempo, però, continuiamo a vivere nel passato o nel futuro, senza accorgerci che l’unico momento in cui possiamo davvero sperimentar...

Spesso capita di sentirsi soli anche quando siamo circondati da persone. È una sensazione difficile da spiegare, perché non nasce dalla mancanza di qualcuno, ma dalla mancanza di una connessione profonda con gli altri e, molto spesso, anche con noi stessi. Da quel momento in poi iniziamo a convincerci che nessuno possa capirci davvero e, senza accorgercene, rimaniamo intrappolati in quel silenzio...

Spesso capita di esserci così tanto per gli altri da non accorgerci di quanto poco stiamo esserci per noi stessi. Continuiamo a dire sì anche quando dentro di noi vorremmo dire no e finiamo per mettere da parte ciò di cui abbiamo bisogno pur di rispondere sempre ai bisogni degli altri.

A volte passiamo la vita cercando di essere perfetti senza renderci conto che, dietro quella ricerca, non c’è il desiderio di fare meglio ma la paura di non essere abbastanza. In questo episodio si parla di dove nasce il bisogno di essere perfetti, del legame tra perfezionismo e autostima e di come la vulnerabilità possa aiutarci a smettere di misurare il nostro valore in base a ciò che facciamo,...

A volte passiamo così tanto tempo nel dolore da iniziare a considerarlo parte di noi. Diventa ciò che conosciamo, ciò che ci è familiare e, proprio per questo, l’idea di stare bene può iniziare a farci paura. In questo episodio si parla di come il dolore possa diventare la nostra normalità, di quanto sia difficile lasciar andare ciò che ci è familiare e di cosa succede quando iniziamo a credere ch...

A volte il dolore entra così tanto dentro di noi da smettere di essere qualcosa che proviamo e diventare qualcosa con cui iniziamo a identificarci. E senza accorgercene, iniziamo a costruire la nostra identità attorno a ciò che ci ha feriti. In questo episodio si parla della differenza tra dolore e sofferenza, di quanto il dolore possa insegnarci qualcosa senza doverci definire e di cosa succede q...

In questo episodio si riflette su quanto spesso viviamo cercando di piacere agli altri, fino al punto di perdere il contatto con ciò che siamo davvero. Si parla del prezzo che paghiamo quando smettiamo di essere noi stessi e dell’importanza di tornare a vivere in armonia con ciò che sentiamo.

In questo episodio si riflette su quanto spesso rimandiamo la nostra vita aspettando il momento giusto, senza renderci conto che il tempo non è mai garantito e che, mentre continuiamo ad aspettare, la vita continua ad andare avanti.

In questo episodio si riflette sull’importanza di fidarsi del proprio tempo, di smettere di rincorrere ciò che fanno gli altri e di iniziare a costruire una vita più vicina a ciò che siamo davvero.

In questo episodio si riflette su quanto spesso ci sentiamo in ritardo rispetto alla nostra vita e su come questa sensazione sia legata più al modo in cui percepiamo e viviamo il tempo, che al tempo stesso.

In questo episodio si parla di quanto spesso siano i nostri comportamenti a metterci in difficoltà e di come, senza accorgercene, finiamo per allontanarci da ciò che vogliamo davvero nella nostra vita.

In questo episodio si parla di come si costruisce davvero la fiducia in sé stessi, e di quanto siano le piccole promesse mantenute a fare la differenza nel modo in cui ci vediamo e affrontiamo la nostra vita.