Friedenscampus

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie fein und unsichtbar Verletzungen im Schulalltag entstehen – nicht aus böser Absicht, sondern aus Unbewusstheit. Erwachsene wollen oft trösten, beruhigen oder „funktionierenden Unterricht“ ermöglichen. Doch Sätze wie „Ist doch nicht so schlimm“, überhörte Bedürfnisse, Stress oder übergriffige Grenzen erzeugen für Kinder einen Raum, der unsicher und verwirre...

In dieser Folge spreche ich über die Zeit im Leben einer Frau, in der alles zu viel werden kann – körperlich, emotional und in Beziehungen. Wir schauen gemeinsam darauf, was in den Wechseljahren wirklich passiert: warum Hormone unser Nervensystem und unsere Konfliktfähigkeit verändern, warum alte Wunden sichtbarer werden und warum du dich vielleicht selbst nicht wiedererkennst. Du erfährst, wie du...

Nach der letzten Folge über Schuld und Scham haben viele gespürt: Ich bin nicht so einfühlsam, wie ich es mir wünsche. Vielleicht kennst du das auch – dieses Ziehen im Herzen, wenn du merkst, dass du manchmal nicht so liebevoll reagiert hast, wie du es gern getan hättest. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du aus der Schamspirale aussteigen und dein neues Bewusstsein nutzen kannst, um echte...

Scham und Schuld sind zwei der tiefsten Gefühle, die unser Leben unbewusst steuern. Sie entstehen, wenn Kinder ihre Bindung gefährdet erleben – und daraus Überzeugungen entwickeln wie „Ich bin falsch“ oder „Ich bin schuld“. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie diese Muster in uns wirken, was der Unterschied zwischen natürlicher und toxischer Scham ist, und wie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK...

In dieser Folge geht es darum, warum klassische Traumatherapie oft nicht ausreicht, wenn der Körper selbst im Überlebensmodus steckt. Dana erklärt, was Bindungs- und Entwicklungstrauma wirklich sind und warum Heilung nur gelingt, wenn Körper, Hormone und Nervensystem mit einbezogen werden. Sie zeigt, wie Nährstoffe, Schlaf, Bewegung und sichere Beziehungen die Basis für Regulation und innere Ruhe...

In diesem Podcast sprechen wir über freie Bildung, „schulfrei“ und die Frage, wie eine Gesellschaft aussehen kann, die Kindern wirklich Raum für Entwicklung gibt. Es geht um Gemeinschaft, Potenzialentfaltung und darum, wie Lernen wieder zu einem lebendigen, freudvollen Prozess wird. Wenn wir Kinder stärken wollen, dürfen wir auch unsere Vorstellungen von Schule und Zusammenleben neu denken. Links...

In dieser Folge schauen wir genauer hin: Welche Konsequenzen wenden Eltern, Pädagog:innen und Lehrer:innen im Alltag an – und mit welchem Ziel? Erreichen wir dieses Ziel überhaupt? Oder gibt es Wege, die viel mehr Verbindung schaffen, anstatt Machtkämpfe? Wir sprechen darüber, warum Kinder uns scheinbar nicht hören, warum Regeln nicht eingehalten werden und Vereinbarungen scheitern – und was wirkl...

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage: Was ist eigentlich Liebe? Was uns so klar erscheint, ist in der Tiefe oft viel komplexer – und birgt die Gefahr, einem verfälschten Ideal hinterherzulaufen, das uns das Leben schwer macht. Wir tauschen uns aus, teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, was es braucht, damit Liebe nicht nur eine romantische Vorstellung aus Liebesfilmen bleibt, so...

Vielleicht erlebst du als Großmutter oder Großvater, dass deine Kinder deine Enkelkinder heute anders erziehen, als du es selbst getan hast. Das kann verunsichern, verletzen oder dich sogar aus der Bahn werfen. In dieser Folge zeigen wir dir, wie es gelingen kann, trotz unterschiedlicher Werte eine liebevolle, tragfähige Verbindung zu deinen eigenen Kindern und den Enkelkindern aufzubauen – ohne S...

Wenn Eltern anfangen, bedürfnisorientiert zu begleiten und GFK zu leben, kracht es oft mit den eigenen Eltern. Großeltern fühlen sich übergangen, werden stur oder ziehen sich zurück – und plötzlich entsteht eine Kluft, die bis zu den Enkeln reicht. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir diese Brüche heilen können: wie Verständnis wächst, Nähe wieder möglich wird und echte Verbindung entsteh...

Was passiert, wenn eine junge Mutter nicht länger nur funktioniert, sondern aufsteht – für sich, ihre Träume und echte Verbindung? In dieser Folge sprechen wir mit Miriam Buchgraber. Sie erzählt ehrlich von ihrem Weg aus der Überforderung, von Kontrollverlusten im Familienalltag – und wie sie durch die Ausbildung zur Trainerin für Konfliktleichtigkeit neue Kraft, Klarheit und berufliche Perspektiv...

650 Kilometer auf dem Rad – von Passau nach Budapest. Sieben Jugendliche, fünf Erwachsene und unzählige Erlebnisse. In dieser Folge ziehen wir unser Resümee: Was haben die Jugendlichen unterwegs über sich selbst gelernt? Welche Überraschungen gab es für uns Erwachsene? Und vor allem: Welche Impulse können Eltern und Pädagog:innen daraus mitnehmen, um Jugendliche heute stark zu begleiten? Wir sprec...

Sieben Jugendliche, fünf Erwachsene, null Training – und 650 Kilometer von Passau nach Budapest mit dem Fahrrad: In dieser Folge erzählen wir von einer Reise, die uns nicht nur körperlich gefordert, sondern auch emotional verändert hat – wie wir in Bewegung gekommen sind, Konflikte ausgehalten, Vertrauen aufgebaut und unterwegs echte Verbundenheit gestaltet haben.  Im Friedenscampus begleiten dich...

Veränderung, Lernen, emotionale Verbindung – all das beginnt im Gehirn. Genauer gesagt: im Hippocampus. Doch dieser schrumpft unter Stress, Trauma und Mangel – und genau dann wird Entwicklung schwer. In dieser Folge zeige ich dir, was dein Gehirn braucht, um wieder aufzublühen: Welche Nährstoffe helfen, wie Ernährung, Bewegung und Sicherheit das Wachstum deines Hippocampus fördern – und warum echt...

Du rastest schneller aus als sonst? Fühlst dich innerlich aufgewühlt, gereizt, erschöpft – und fragst dich heimlich: Was stimmt eigentlich nicht mit mir? In dieser Podcastfolge spreche ich über die oft unterschätzten Zusammenhänge zwischen hormonellen Veränderungen, Reizbarkeit und Konfliktdynamiken in den Wechseljahren. Ich zeige dir, warum du nicht „zu sensibel“ bist – sondern warum dein Körper...

Ferienzeit – eigentlich soll es schön sein. Endlich mehr Zeit füreinander. Und doch: Genau jetzt kracht es. Die Kinder schreien, du wirst laut oder ziehst dich zurück, dein Partner blockt. Nähe wird zur Zumutung. Wir sprechen darüber, warum genau in den Ferien so viele Konflikte hochkommen – und was du tun kannst, wenn alles zu viel wird. Du erfährst, wie du dich in akuten Momenten stabilisieren k...

In dieser Folge werfen wir einen erweiterten Blick auf das Thema Konfliktleichtigkeit – jenseits von Kommunikationstechniken. Wir teilen neueste Erkenntnisse aus Forschung, Psychologie und Gesundheitswesen und zeigen, warum es manchmal nicht an der Haltung, sondern am Körper scheitert: An Nährstoffmängeln, hormonellen Ungleichgewichten oder Überlastung im Nervensystem. Du erfährst, was es braucht,...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie unterdrückte Wut mit früher Hilflosigkeit und unsicherer Bindung zusammenhängt – und warum wir in Beziehungen oft alte Muster reinszenieren. Du erfährst, wie Projektionen entstehen, was eine korrigierende Erfahrung braucht und warum echte Heilung manchmal außerhalb der Partnerschaft beginnt. Links zur Folge: Online Workshop "So befreist du dich von Wut, Sch...

Was hätte Rudolf Steiner zur Gewaltfreien Kommunikation gesagt? In dieser Folge sprechen wir über einen Vortrag an einer Waldorfschule – über Prävention von Gewalt, den Umgang mit Fehlern, über Schuld und Verantwortung, über echtes Scheitern und über das, was uns alle bewegt: Wie gehen wir mit Konflikten um – im Klassenzimmer, im Kollegium, zu Hause? Was hilft uns, wenn es kracht? Wo stößt GFK an...

In dieser Folge geht es um das Thema Trigger – was genau dabei in dir passiert, wie du sie erkennst und was du tun kannst, wenn dein Nervensystem plötzlich übernimmt. Ich zeige dir, welche Rolle die Gewaltfreie Kommunikation in solchen Momenten spielen kann – und wo sie an ihre Grenzen stößt. Wir schauen gemeinsam darauf, wie Trigger entstehen, warum du nicht schuld bist, sondern verletzt, und wie...

Was macht einen guten Vater aus? Welche inneren Bilder und Prägungen tragen Männer in ihre Rolle als Vater? Und wie gehen sie mit den Herausforderungen um, die moderne Vaterschaft mit sich bringt? In dieser Folge tauchen wir ein in die Licht- und Schattenseiten der vier männlichen Archetypen – Krieger, König, Liebhaber und Magier – und erkunden, wie sie unser Vatersein unbewusst beeinflussen. Wir...

In dieser Folge sprechen wir über einen Moment, den viele Eltern und Fachkräfte kennen – wenn die Stimme lauter wird, obwohl man es eigentlich anders möchte. Ist es Wut? Hilflosigkeit? Ein Trigger aus der eigenen Kindheit? Oder die Überzeugung: „Das hat noch niemandem geschadet“? Gemeinsam schauen wir hin: Was passiert in uns, wenn wir laut werden – und was braucht es, um in solchen Momenten verbu...

Spielen ist kein Kinderkram – es ist eine Einladung zu echter Verbindung. In dieser Folge geht es um die Kraft des gemeinsamen Spiels: wie du durch Albernheit, Kreativität und Spontanität nicht nur dein Kind, sondern auch dein inneres Kind erreichst. Ich teile mit dir, warum Spielen ein Schlüssel für mehr Leichtigkeit, Nähe und Heilung in Familien ist – und wie du eine neue Familienkultur gestalte...

Heute möchten wir dich zu einer besonderen inneren Reise einladen: einer Meditation, die wir für unsere Trainer*innen entwickelt haben – und nun mit dir teilen. Diese Meditation verbindet Impulse aus der Gewaltfreien Kommunikation mit traumasensibler Begleitung. Sie unterstützt dich dabei, dich selbst wieder zu spüren, dich sicher zu verankern und in einen Zustand innerer Ruhe und Verbindung zu fi...

Selbstkritik als Akt der Selbstliebe? In dieser Folge wird’s kontrovers: Tassilo und ich steigen in einen ehrlichen, kritischen Diskurs über ein Thema, das viele von uns innerlich bewegt – Selbstliebe und der oft so hart klingende innere Dialog. Ich stelle eine vielleicht ungewöhnliche These in den Raum: Selbstkritik kann ein Ausdruck von Selbstliebe sein. Warum ich das glaube, welcher Mechanismus...