Flow Club

Mon invitée pour cet épisode est Flavie Prevot , icône du solopreneuriat en France, hôte du podcast Le Board et proud mama de l’incubateur de solopreneurs !   Au programme de cet épisode : → Votre valeur ne dépend pas de votre temps → Comment se vendre si ce n’est pas au TJM ? → Comment être plus productif sans sacrifier son temps ? → Comment investir durablement dans sa santé et son business ? → ...

Qu’est-ce que la charge mentale ? Quelle différence avec la charge de travail ? Quel impact sur nos performances et notre santé ? Quels facteurs augmentent notre charge mentale ? Comment la réduire et apprendre à mieux la gérer ? Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode ! Que tu sois entrepreneur, salarié, dirigeant d'entreprise, freelance ou même étudiant : la charge mentale nous concer...

Tu connais la règle du 90-90-1 en matière d’organisation et de gestion du temps ? Et bien, j’ai remarqué qu’on pouvait aller encore plus loin ! Dans cet épisode je te partage ma version hollistique de cette méthode pour booster ta productivité (tout en prenant soin de ta santé 😉) Au programme : 1. 90 minutes pour démarrer ta journée 2. La tâche la plus importante pendant les 90 premières minutes...

Dans cet épisode, je vous partage 10 signes qui indiquent que vous êtes sûrement multi-potentiels. Mais d'ailleurs, que vous pensiez être multi-potentiel ou non, cet épisode peut vous intéresser car il est très probable que vous ayez des multi-passionnés parmis vos proches, et cet épisode vous donne des clefs pour mieux les comprendre, les aider et améliorer vos relations. N'hésitez pas à m'envoye...

Dans cet épisode je prends le temps vous partager : - le bilan de mes objectifs pour le dernier objectifs que je m'étais fixés pour les 3 derniers mois. - mes priorités pour ce nouveau cycle post-rentrée - mes conseils pour définir vos propres objectifs dans une logique de plan à 90 jours. Cet épisode est divisé en 4 parties : 1:00 Pourquoi et comment définir ses objectifs à 90 jours 9:30 Mes...

Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d' ⁠⁠Alban Colot⁠⁠ , diététicien-micronutritionniste du sport. Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation : Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros). Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ? Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou...

Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d' ⁠⁠Alban Colot⁠⁠ , diététicien-micronutritionniste du sport. Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation : Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros). Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ? Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou...

Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d' ⁠Alban Colot⁠ , diététicien-micronutritionniste du sport. Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation : Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros). Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ? Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou l...

Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d' Alban Colot , diététicien-micronutritionniste du sport. Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation : Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros). Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ? Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le...

On se retrouve pour une nouvelle série de 3 épisodes avec ⁠Aurore Bay⁠ , illustratrice et entrepreneuse, créatrice de contenus notamment sur ⁠ Instagram ⁠ et ⁠ Youtube ⁠ 🎥🎨 Dans cette série, Aurore nous partage les coulisses de son quotidien d'illustratrice. On parle mindset, routines créatives, organisation et même business. Si vous avez aimé ce format et cet interview, faites-le nous savoir en...

On se retrouve pour une nouvelle série de 3 épisodes avec ⁠Aurore Bay⁠ , illustratrice et entrepreneuse, créatrice de contenus notamment sur ⁠ Instagram ⁠ et ⁠ Youtube ⁠ 🎥🎨 Dans cette série, Aurore nous partage les coulisses de son quotidien d'illustratrice. On parle mindset, routines créatives, organisation et même business. Si vous avez aimé ce format et cet interview, faites-le nous savoir en...

On se retrouve pour une nouvelle série de 3 épisodes avec ⁠Aurore Bay⁠ , illustratrice et entrepreneuse, créatrice de contenus notamment sur ⁠ Instagram ⁠ et ⁠ Youtube ⁠ 🎥🎨 Dans cette série, Aurore nous partage les coulisses de son quotidien d'illustratrice. On parle mindset, routines créatives, organisation et même business. Si vous avez aimé ce format et cet interview, faites-le nous savoir en...

On se retrouve pour une nouvelle série de 4 épisodes avec ⁠Shubham Sharma⁠ , expert en productivité / IA / automatisation / NoCode. Dans cette série, on prend un peu de hauteur pour vous partager notre vision du rôle des systèmes dans la performance , et vous guider afin d'être plus efficace dans votre vie professionnelle ou personnelle. Bonne écoute ! Pour aller plus loin, tu peux : 💌 Rejoindre...

On se retrouve pour une nouvelle série de 4 épisodes avec ⁠Shubham Sharma⁠ , expert en productivité / IA / automatisation / NoCode. Dans cette série, on prend un peu de hauteur pour vous partager notre vision du rôle des systèmes dans la performance , et vous guider afin d'être plus efficace dans votre vie professionnelle ou personnelle. Bonne écoute ! Pour aller plus loin, tu peux : 💌 Rejoindre...

On se retrouve pour une nouvelle série de 4 épisodes avec ⁠Shubham Sharma⁠ , expert en productivité / IA / automatisation / NoCode. Dans cette série, on prend un peu de hauteur pour vous partager notre vision du rôle des systèmes dans la performance , et vous guider afin d'être plus efficace dans votre vie professionnelle ou personnelle. Bonne écoute ! Pour aller plus loin, tu peux : 💌 Rejoindre...

On se retrouve pour une nouvelle série de 4 épisodes avec Shubham Sharma , expert en productivité / IA / automatisation / NoCode. Dans cette série, on prend un peu de hauteur pour vous partager notre vision du rôle des systèmes dans la performance , et vous guider afin d'être plus efficace dans votre vie professionnelle ou personnelle. Bonne écoute ! Pour aller plus loin, tu peux : 💌 Rejoindre ma...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Flow system ! J'ai le plaisir d'accueillir au micro Louise Brenner , naturopathe spécialisée en accompagnement des troubles du comportement alimentaire . Que vous soyez concerné(e)s ou que vous connaissiez quelqu'un qui souffre de TCA, j'espère (et je crois sincèrement) que cet épisode pourra vous aider. Les liens : Le compte Instagram de Louise...

Cette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !  Dans cet épisode avec ⁠⁠⁠Sami⁠⁠⁠ et ⁠⁠⁠Pauline⁠⁠⁠ , on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en pre...

Cette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !  Dans cet épisode avec ⁠⁠Sami⁠⁠ et ⁠⁠Pauline⁠⁠ , on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant...

Cette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !  Dans cet épisode avec ⁠⁠Sami⁠⁠ et ⁠⁠Pauline⁠⁠ , on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant...

Cette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !  Dans cet épisode avec ⁠Sami⁠ et ⁠Pauline⁠ , on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant du...

Cette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !  Dans cet épisode avec Sami et Pauline , on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant du plai...

Pour mes 30 ans, j'ai décidé de te partager 30 leçons qui sont des réflexions personnelles, applicables dans tous les domaines de la vie comme le business, l'argent, la santé, le sport ou les relations. Au fait , si tu ne me connais pas encore, je m'appelle Romy, je suis coach performance, formée en préparation mentale, santé naturelle et neurosciences 🧠 Mon objectif est de t'aide...

Pour mes 30 ans, j'ai décidé de te partager 30 leçons qui sont des réflexions personnelles, applicables dans tous les domaines de la vie comme le business, l'argent, la santé, le sport ou les relations. Au fait , si tu ne me connais pas encore, je m'appelle Romy, je suis coach performance, formée en préparation mentale, santé naturelle et neurosciences 🧠 Mon objectif est de t'aide...

Pour mes 30 ans, j'ai décidé de te partager 30 leçons qui sont des réflexions personnelles, applicables dans tous les domaines de la vie comme le business, l'argent, la santé, le sport ou les relations. Au fait , si tu ne me connais pas encore, je m'appelle Romy, je suis coach performance, formée en préparation mentale, santé naturelle et neurosciences 🧠 Mon objectif est de t'aider à atteindre te...