Ferngespräche

Ob wir es wollen oder nicht: Wir gehen steil auf die 30 zu! Aus gegebenem Anlass möchten wir in dieser Episode ein Resümee ziehen: Was haben wir uns mit Ende zwanzig leichter vorgestellt? Was ist besser als erwartet? Stecken wir in einer Quarterlife-Crisis und mit welchen Herausforderungen haben wir aktuell zu kämpfen? Ein spannender Austausch über das Auf und Ab in den Zwanzigern. Wenn auch ihr e...

Spoiler Alert: Heute wir das Nähkästchen geöffnet. Wir sprechen über 2. Chancen in Freundschaften, in Beziehungen und im Allgemeinen. Wann sollte man sie vergeben und wann sollte man es vielleicht besser lassen? Außerdem sprechen wir darüber, warum für uns 2. Chancen und das Bauchgefühl immer in Hand in gehen und wie bereits angekündigt, es wird seeeehr persönlich... Also hört unbedingt rein! Wenn...

Warum fällt es uns überhaupt schwer, Grenzen zu setzen? Welche Arten von Grenzen gibt es und warum sind sie so wichtig? In dieser Episode dreht sich alles um das Thema "gesunde Grenzen setzen". Wir versuchen euch praktische Tipps mit an die Hand zu geben, die uns geholfen haben, uns abzugrenzen und unsere eigenen Bedürfnisse in den Fokus zu rücken. Außerdem berichten wir aus unseren Erfa...

Nach der lockeren Sommerfolge wird es heute wieder etwas deeper: Wir sprechen über das Thema "Vergebung". Inwiefern hat sich unsere Sicht auf dieses Thema in den letzten Jahren verändert? Wie funktioniert Vergebung für uns? – In dieser Episode beleuchten wir verschiedene Facetten von Vergebung und erklären, warum unser innerer Frieden mittlerweile unsere oberste Priorität ist und weshalb...

Eine locker, leichte Sommerfolge: Nach den ernsteren Themen der letzten Wochen möchten wir heute mit euch über den Sommer sprechen. Mit welchen Struggles haben wir zu kämpfen? Wie verändern sich diese mit dem Alter? Haben wir schon Reisepläne? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in einem entspannten Talk, einem Ferngespräch unter Freundinnen eben. Worüber macht ihr euch aktuell Gedanken...

Eine unserer neuen Lieblingsfolgen: In dieser Episode sprechen wir über Dinge, für die man sich niemals schuldig fühlen sollte oder auf Englisch formuliert (klingt natürlich wie immer sehr viel schöner): Things to not feel guilty about. Egal ob "Entspannung", "Lebensentscheidungen" oder "Hilfe annehmen" wir sprechen über Dinge, für die wir uns in der Vergangenheit sch...

Money, money, money: In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Geld. Wir sprechen mit euch darüber, wie sich unsere Einstellung zu Geld in den letzten Jahren gewandelt hat und was Glaubenssätze mit deinem letztlichen Kontostand zu tun haben. Außerdem versuchen wir, praktische Tipps und Tricks zu formulieren, die uns geholfen haben, einen besseren Umgang mit Geld zu entwickeln. Spoilerallert:...

Ab jetzt möchten wir in einem regelmäßigen Format unsere Take Aways aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung mit euch teilen. In dieser Folge haben wir jeweils drei unserer Erkenntnisse für euch zusammengestellt. Was haben wir in unserem Alltag verändert? Welche Gedanken haben uns die Augen geöffnet? Wir teilen unsere Erfahrungen und Learnings mit euch, sodass ihr bestenfalls ebenfalls davon...

In dieser Episode tauschen wir uns zu verschiedensten Themen aus. Wir werfen abwechselnd jeweils ein hot topic in den Raum, über das wir diskutieren und unsere Meinung mit euch teilen. Von Drogen über Veganismus bis hin zu Liebe auf den ersten Blick: Freut euch auf einen bunten Blumenstrauß an Themen und natürlich an unterschiedlichen Standpunkten. Ihr wollt unsere Meinung zu weiteren Themen wisse...

Freut euch auf eine SPECIAL-Folge: In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Barcelona. Mara interviewt Cynthia und kombiniert ihr eigenen Fragen mit Input, den ihr zuvor über Instagram einreichen konntet. Was muss ich beispielsweise in der Entscheidungsphase beherzigen? Wie ist das Leben und der Alltag vor Ort in Barcelona? Ihr erhaltet also nicht nur spannende Infos und Reiseempfehlungen r...

Ist er der Richtige? In der heutigen Folge möchten wir mit euch über genau diese Frage sprechen. Was sind Merkmale, anhand derer ich spüre, dass eine Person mir gut tut? Auf welche Warnsignale sollte ich gegebenenfalls achten? Wir plaudern wie immer aus dem Nähkästchen, erzählen von unseren persönlichen Erfahrungen und berichten, inwiefern sich unsere Erwartungen in den letzten Jahren verändert ha...

In dieser Folge möchten wir euch unsere fünf Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag und mit uns selbst an die Hand geben. Wir sprechen darüber, was uns gut tut, wovon wir uns besser distanzieren sollten und wie wir es schaffen, neben allen täglichen Verpflichtungen, Zeit für uns selbst und die Dinge zu finden, die uns wirklich Kraft geben. Habt ihr auch Wohlfühltipps für uns? Dann schreibt uns gern...

Wie entstehen Erwartungen? Und wie kann ich besser mit Erwartungen umgehen, die an mich gestellt werden? Ein Thema, das uns aktuell sehr beschäftigt. Oft sind wir im Alltag mit all unseren sozialen Verpflichtungen überfordert und spüren Erwartungsdruck, allem und jedem gerecht werden zu müssen. In der heutigen Folge versuchen wir euch (und uns gegenseitig) Tipps zu geben, wie wir diesen Druck losl...

Unsere erste richtige "Laberfolge": Wir geben euch und uns gegenseitig ein kleines Lifeupdate. Was hat sich in der letzten Zeit bei uns verändert? Wie sieht es in den Bereichen Job, Liebe oder auch Wohlbefinden aus? Freut euch auf ungefilterte Einblicke in unsere Gedankenwelt und ein paar spannende News. Falls ihr mit uns in Kontakt treten möchtet, schreibt uns gerne bei Instagram: Mara:...

Diese Folge wird besonders persönlich: Wir erzählen anhand unserer Erfahrungen, welche Dinge wir gerne früher gewusst hätten, um Sorgen und negative Gefühle in unserem Leben zu vermeiden. Daraus haben wir beide jeweils fünf Tipps abgeleitet, die wir nun mit euch teilen. Falls ihr eure Learnings ebenfalls mit uns teilen möchtet, schreibt uns gerne bei Instagram: Mara:  https://www.instagram.com/min...

Unsere zweite Interview-Folge: Heute ist Ana-Maria Doss, Mental Coach und Digital Creator, bei uns im Podcast zu Gast und wir unterhalten uns über das Thema „Beziehungen führen“. Wo liegen häufig Konflikte in Beziehungen? Wie können wir unseren eigenen Anteil daran erkennen und auch die Beziehung zu uns selbst verbessern? Wir tauschen uns über sehr persönliche Erfahrungen aus und versuchen euch au...

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema „Loslassen“: Wir unterhalten uns darüber, was uns in der Vergangenheit geholfen hat, Personen, Dinge oder Angewohnheiten loszulassen, die uns nicht gutgetan haben. Wo liegen die größten Herausforderungen beim „Loslassen“ und wo können ggf. auch Chancen liegen? Freut euch wie immer auf persönliche Worte und Einblicke in unsere Gedankenwelt. Falls...

Mal wieder eine etwas andere Folge, in der wir unsere Meinung zu verschiedenen Themen mit euch teilen und diese aus unserer Perspektive bewerten. Yoga, Airpods, Spaziergänge, Proteinshakes ... – Wir geben unsere Einschätzung und teilen unsere Erfahrungen mit euch. Spoilerallert: Wie so oft gehen unsere Meinungen zu verschiedenen Themen etwas auseinander. Freut euch auf eine lustige und sehr persön...

Nachdem wir in einer unserer ersten Folgen bereits über toxische Freundschaft gesprochen haben, möchten wir heute darüber reden, was wahre Freundschaft für uns bedeutet. Unter anderem tauschen wir uns darüber aus, welche Rolle "Zeit" bei Freundschaften für uns spielt, wie man auch Ende zwanzig noch neue Freunde finden kann und wie man Freundschaften, die sich nicht mehr gut anfühlen, beendet. Natü...

In dieser Folge beantworten wir wieder fünf eurer Fragen, die ihr uns über Instagram eingereicht habt. Unter anderem sprechen wir über unsere Reiseplanung 2023, Cynni gibt Einblicke, warum sie nach Barcelona ausgewandert ist und vieles mehr. Definitiv wieder eine Folge, mit der ihr uns besser kennenlernen könnt! Falls ihr Part 1 noch nicht gehört habt, hört gerne zuerst dort rein.  Falls ihr...

Eine ganz besondere Folge: Der Bestsellerautor John Strelecky ist in unserem Podcast zu Gast und wir hatten die Ehre, mit ihm darüber zu sprechen, wie wir am besten unsere Komfortzone verlassen können. Dabei sprechen wir in einem sehr persönlichen Gespräch über unsere eigenen Erfahrungen und über Fragen wie, woher man weiß, wann der richtige Zeitpunkt zum Verlassen der Komfortzone ist und ob es fü...

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Kritik. Wie gehen wir selbst mit Kritik um? Was hilft uns dabei, Kritik anzunehmen und wie sollte man Kritik nach unserem Empfinden am besten äußern? Wir versuchen außerdem zu beleuchten, wann man sich das Urteil anderer zu Herzen nehmen sollte und warum Kritik, die an uns herangetragen wird, oft gar nichts mit uns direkt zu tun haben muss. Freut euch au...

Kann man lernen, gerne alleine zu sein? Und haben wir uns schon einmal einsam gefühlt? In dieser Folge gehen wir auf die Vor- und Nachteile des Alleinseins ein und sprechen über unsere Erfahrungen. Unter anderem tauschen wir uns über den Unterschied zwischen "alleine" und "einsam" sein aus und geben euch sehr persönliche Einblicke in unsere Gedanken und Gefühle.  Falls ihr eure Erfahrungen mi...

In welchen Momenten sind wir so richtig glücklich und was bedeutet Glück eigentlich für uns? In dieser Folge möchten wir mit euch darüber sprechen, inwiefern sich unsere Einstellung zum Thema "Glücklichsein" in den letzten Jahren geändert hat und wie wir Glücksmomente bewusst wahrnehmen. Außerdem versuchen wir, konkrete "Zutaten" zu benennen, die für uns Glück im Alltag spürbarer machen und sprech...

Eines unserer Lieblingsthemen: Wie können wir gesunde Routinen in den Alltag integrieren und inwiefern helfen sie uns, produktiver zu sein? In dieser Folge möchte wir euch unsere besten Tipps und Tricks mit an die Hand geben. Unter anderem sprechen wir über unsere Dos und Don'ts, die euch dabei helfen können, Routinen zu etablieren und geben konkrete Beispiele für healthy habits, die wir bereits u...