EVOLUTION - Treningspodcast

Vi snakker om smart styrketrening for barn, unge, voksne og godt voksne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fitnesskonkurransen: Hvordan foregår egentlig konkurranser i fitness og hvordan forbereder utøvere seg? Vi tar praten med Maren Kristine Gran. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prosjekt Toppform på 10 - 4 uker etter! Vi snakker med Trude for å høre hvordan det har gått etter prosjektets slutt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan spiser, trener og lever Fitness utøvere? Vi møter Maren Kristine Gran, PT og fitnessutøver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ser på de oppsiktsvekkende resultatene og snakker med en meget fornøyd Trude. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ser på hvor lite trening som trengs for å bevare kondis og styrke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om hvordan kondistrening påvirker muligheten for økt muskelmasse, styrke og spenst.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om hvor mye du kan klare å gå ned i vekt, hvor fort og hvordan.   Se siste fra vårt treningsmagasin - Klikk her Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi møter PT og ernæringsfysiolog Frida Rommen som deler sine beste tips for mat og trening i jula. 🎄 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har fått besøk av Henning Holm, daglig leder for Norges største utdanning for personlig trening – AFPT . Vi snakker om hvordan du kan kan få et skikkelig løft i 2022. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi går gjennom forskning som har analysert menneskers metabolisme fra nyfødt til gammel. Gode nyheter for de fleste av oss! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Planlagt eller grunnet sykdom! Vi snakker om hvordan du kan variere treningen etter sesongslutt og hvordan du bør tilpasse treningen når du er syk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilke kostholdsendringer gjør Trude for å gå ned i vekt og komme i bedre form på 10 uker? Vi møter PT og ernæringsfysiolog Frida Rommen som hjelper Trude. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi møter Trude som starter prosjekt Toppform på 10 uker. Vi snakker om hennes mål, testing og den trening hun skal igang med.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor mye spiller genetikk inn på dine treningsresultater? Vi diskuterer ny forskning om genetikk og treningseffekter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du bevare muskelmassen selv om du går ned i vekt? Vi går gjennom forskning og praksis på temaet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om høyintensiv intervalltrening (HIIT): Hva er det, hvilke effekter har det og er det verdt å teste? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om egne preferanser innen treningsbekledning, sko, mote og vanlige klær pluss favorittsport på TV Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan unngår du overtrening og hvordan kommer du eventuelt ut av det? Vi snakker om de faktorer som oftest fører til overtrening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trening for muskelvekst eller styrke? Hva er forskjellen? Vi snakker om prinsipper for økt muskelstyrke og -vekst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RABDO: Hva er det? Vår gjest Magnus Haugan forklarer fenomenet Rabdomyolyse og hvordan det kan oppstå i trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Slik kan du finne din optimale teknikk i benken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prinsipper og øvelser som får deg sterkere i mark og bøy. Sammen med Hennig Holm (Daglig leder Akademiet For Personlig Trening) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fikk besøk av Henning Holm (Daglig leder, Akademiet For Personlig Trening) Sammen gir vi deg tipsene som får deg fra 0 til 1 til mange pull ups.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi får besøk av Magnus Haugan . Vi snakker om hvordan bli både sterkere, få bedre kondis og bli mer bevegelig med 2 - 4 økter i uka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.