... és boldogan éltek

Hogy működik a lelkünk? Kik azok a lélekmanók és gondolatsárkányok? Hogy működik a szerelem? Fogós kérdések, de nem lehet elég korán elkezdeni beszélgetni róluk. Így teszünk mi is, szakértő bevonásával, élőben a 2025-ös marosvásárhelyi KULT fesztiválon. Vendégünk az említett témákat éveken át kutató, azokról nagysikerű könyvekkel jelentkező pszichológus-író, Barcs Kriszta. Sőt, Patreon-exkluzív, b...

Az életközép válságot eltérő források 40–60 év időszakára eső, identitás- és célválság határozzák meg, amelynek legjellemzőbb tünetei között az önvizsgálatot, az elégedetlenséget és az impulzív döntéseket számon. De akkor honnan a hirtelen kondibérletet váltó, sportkocsit vevő, fiatalabb nővel olajra lépő apuka sztereotípia? Utóbbira viszonylag könnyű választ találni, éppen ezért az eriksoni életc...

„Kit érdekel a más sebe? / Elég egy szívnek a magáé, / Elég; csak azt köthesse be”, írta 200 éve Arany János. Mi változott azóta? A világ kevésbé lett közönyös, vagy mi közönyösödtünk hozzá? Hiszen kinek nincs 2025-ben elég baja? Ki venné a vállára önként és dalolva a másét is? Talán jobb is magunkban… vagy mégsem? Arany szavait egy még ősibb gondolat írja felül, amit Arisztotelész fogalmazott meg...

Az élet "félidejéhez" érkeztünk, az Erikson által születéstől halálig felosztott életciklusok vizsgálatában. Aktuális állomásunk egy hosszú, de izgalmas szakasz: a középkor, amelynek krízise: generativitás kontra stagnálás, vagy milyen nyomot hagyok magam után a világban?  Életre nevelt, reziliens gyermeket? Egy úttörő tudományos elméletet? Netán világraszóló produktumot? A válasz másutt keresendő...

Aki azt mondja, hogy sosem szorong, az jó eséllyel pszichopata vagy halott – hangzik egy TED-előadásban. De vajon tényleg így van? A szorongás egy alattomos népbetegség, ami néhány kósza gondolattal indul és egészen komoly testi tünetekig képes elfajulni. De kiket veszélyeztet inkább? A nőket vagy a férfiakat? Hogyan ismerszik fel a szorongás és a félelem közötti, illékony mezsgye? Milyen típusai...

Miért érzed úgy, hogy a 30. születésnapod után mintha elkezdene rohanni az idő? Miért esik nehezedre szembenézni munkahelyi vagy magánéleti kudarcokkal, és hogyan érhető el a vágyott önszeretet?   Ezeket a kérdéseket hozza felszínre a fiatal felnőttkor, amelyik Erikson fejlődéspszichológus 20-40 éves kor közé tett. Azt mondja, ennek az életciklusnak a krízise az intimitás VAGY izoláció, és a fejlő...

Örök mozgásban: szülő születik, nagyszülő születik – a középpontban családi dinamikákkal, krízisekkel, konfliktusokkal és feloldásaikkal. Merthogy mi is történik akkor, amikor nemcsak egy kisbaba, hanem egy új identitás is a világra jön? Amikor a lányból anya, a fiúból apa, az anyából mama, az apából papa lesz? Ilyenkor nemcsak a babák, hanem a családi kapcsolatrendszerek is folyamatosan fejlődnek...

Pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk együtt mozog. Érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok, lehangoltak lehetünk. Miképp segíthet a helyes táplálkozás a depresszió, szorongás, pániktünetek és r...

Elgondolkodtál már azon, hogyan viseled az egyedüllétet? Volt már, hogy beültél moziba egyedül? Netán egy kávéra és sütire? Vagy ezt el sem tudod képzelni? Mindennek oka van - ennek igyekszünk aktuális epizódunkban utánajárni. A ma embere ugyanis nagyon nehezen bírja a csendet maga körül, aminek számos oka lehet, és nem biztos, hogy a "hiba az ön gépében van". Jó technika lehet megtanulni randizni...

Keserédes érzések öntenek el, ha visszagondolsz, milyen is volt kamasznak lenni? Rettegsz, milyen lesz ezt a kort a gyerekeddel újraélni? Ez teljesen normális – elmondjuk, hogy miért! Életciklus-járásunk aktuális, „duplázott” állomásának középpontjában a kamaszharcok (a megvívottak és az elmaradt, később visszaütő küzdelmek) állnak. Ahogyan Anna fogalmaz, ez a „pszichés újjászületésünk időszaka”,...

Küzdelem, harc, akarat, identitás. Címszavakban így jellemezhető életciklus-sorozatunk aktuális állomása, a "rettegett" kamaszkor. De vajon okkal égett rá stigmaként ez a jelző? És hogyan "kamaszodunk" a párkapcsolatban?   Mindezen kérdésekre választ kapsz egész éven át tartó, életciklusok fejlődési láncát vizsgáló sorozatunkban, amelyben az egyén fejlődése mellett a párkapcsolati és a családi éle...

Halál, pénz, szexualitás - a top 3 családi tabu, melyeknek anno szenteltünk külön-külön epizódokat is. Legújabb részünkben azt járjuk körül, hogy ha integráljuk a szembenézés képességét az elkerülhetetlen dolgokkal, az hogyan hathat önismereti fejlődésünkre. Anna úgy fogalmaz, hogy az a pont, amikor ezt képes vagy integrálni a saját történetedbe, tekinthető "önismereti csúcsteljesítménynek". De mi...

Közelítünk 12 állomásos éves utunk feléhez, melyben H. Erikson, Jay Haley, valamint Bades és Pearson fejlődési elméletei nyomán vizsgáljuk az életet, a párkapcsolatot és a családi viszonyokat. Teljesítmény vagy kisebbrendűség? Ezen fogalmak köré szerveződik aktuális epizódunk. Anna vallja, hogy amit gyerekkorodban nem harcoltál meg, az később párkapcsolati, vagy családi kapcsolati dinamikában boss...

A sz3xről beszélni, nem perverzió, hanem edukáció – ezt vallja aktuális epizódunk vendége, a @testsuli Instagram- és TikTok bloggere, Jámbor Eszter. De miért fontos egy ennyire tabusított dologról nyíltan és őszintén, de kellőképp tudatosan kommunikálni? Többek között azért (is), mert amikor ledől egy tabu, az olyan, mintha hitelen levegőhöz jutnál. Elönt, a „nem vagy egyedül” érzés. Ez pedig elen...

Idén 12 hónapon át járjuk be életünk egy-egy ciklusát az egyén, a család és a párkapcsolat terén. Ehhez Erik H. Erikson fejlődéspszichológus, Jay Haley szociológus, illetve Bader és Pearson pszichológus házaspár elméleteire támaszkodunk. Mi történik akkor, amikor egy kisgyerek játszani akar, de az anyját épp maga alá temeti a határidős munka, az apja meg a garázsban veszekszik a fűnyíróval? Elindu...

Beszélgettünk már a kiégésről, hiszen tévhit, hogy ez amolyan „úri huncutság”. Szinte biztos, hogy valamilyen formában már mindenki találkozott vele, de nem mindegy, milyen stádiumban csípjük nyakon és mit kezdünk vele. Miután megismerted a kiégéshez vezető 12 lépést, tarts velünk kiégés-történetek, tévhitek és akár életmentő felismerések sűrűjébe – ebben az epizódban ugyanis ezeket készülünk szét...

Autonómia vagy kétely, szégyen: köréjük szerveződik soron következő epizódunk és éves sorozatunk harmadik állomása, melyben párhuzamosan lépdelük egyéni fejlődési, párkapcsolati és családi életciklusainkon. 2025-ben minden hónapban egy-egy epizód elejéig három párhuzamos úton járunk egyszerre, melyhez Erik H. Erikson fejlődéspszichológus, Jay Haley szociológus, illetve Bader és Pearson pszichológu...

Két nyelv, két otthon, két én, két szív? A kétnyelvűség a családban, párkapcsolatban már közel sem olyan "extrém" jelenség, mint volt néhány évtizeddel ezelőtt. Többen is kértétek és javasoltátok, hogy beszéljünk róla - most megtettük. Vendégünk, a téma szakértője, (a szintén általatok is javasolt) Máté Zita, aki nemcsak saját tapasztalatai nyomán ismeri a jelenséget, hiszen több mint két évtizede...

Ősbizalom, vagy ősbizalmatlanság: avagy mit hozunk életünk első két évéből, ami aztán akár párkapcsolati és családi viszonyainkat is gyökeresen határozza meg? 0-2 éves kor között alapozódik meg az ember világba vetett bizalma, vagyis, hogy a körülötte lévők és a környezet hogyan reagál az igényeire. Ezt a rendkívül szenzitív időszakot vizsgáljuk ebben a részben, illetve a vele párhuzamba állítható...

Alapvető törekvés, hogy olyan emberekkel vegyük körül magunkat, akiket szeretünk, akikhez tudunk kapcsolódni, akikkel jó lenni - de van, hogy másképp alakulnak a dolgok.  Ideális esetben olyan mintákat, értékeket és embereket hozunk a családunkból, egyes életszakaszainkból, amelyekkel kialakíthatunk egy "burkot" magunk körül, amiben egyszerűen jó lenni. De mi van, ha nem sikerül közös hullámhosszr...

A fejlődés egy életen át tartó folyamat, amelyben adott ciklusokat járunk végig a halálunk pillanatáig, mondja Erik H. Erikson fejlődéspszichológus. Készen állsz az idei évadon át tartó utazásra? Ezt a nyolc ciklust fogjuk végigjárni a 2025-ös, negyedik évadban, alapul véve az eriksoni pszichoszociális fejlődési folyamat egyes fázisait. A bölcsőtől sírig tartó út vizsgálata kettős perspektívát ad:...

„Megérteni annyi, mint megbocsátani”, idézi Hemingwayt vendégünk, Steigervald Krisztián generációkutató, aki dr. Baracsi Katalin internetjogásszal karöltve csatlakozott az És boldogan éltek párosához a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon egy generációkon átívelő beszélgetésre. Tartalmakról, értékekről, innovációról, technológiáról, 15 másodperces hírnévről, digitális példaképről egyaránt szó...

... persze tudjuk, hogy ez az út sosem ér véget, hiszem mindig újraindul. Idei sorozatunk mégis a végéhez ért, és eljött az "elixír" megfejtésének, összegzésnek az ideje. Hősünk az általa ismert világból meghallotta a hívást, és bár bizonytalanul, de nekivágott az ismeretlennek, amelyben segítők és ellenségek kisérték kalandját, egészen annak a bizonyos barlangnak a mélyéig, ahonnan visszatért a k...

Hogyan működünk csoportban: osztályban, munkahelyen, családban, gyermek- és felnőttkorban? Egy egész évadot kimerítő kérdéskör, amelyet egy inspiráló táncművészeti bemutató és egy bullying-előadás nyomán beszéltünk ki a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon. Vendégünk volt a podcast történetében elsőként vendégszereplő Balatoni József „Jocó bácsi”, pedagógus, író, influenszer, valamint a Transi...

Hősünk már szinte célba ért (mielőtt új kalandra kélne) - utolsó előtti állomása az újjászületés. Ezt az állomást feltámadásként is emlegetik. Kalandorunk immáron „két világ ura”, a dolga pedig az, hogy fenntartsa az egyensúlyt a spirituális és mentális valóság között. Hogy ez mit is jelent és hogyan lehet újra és újra újjászületni, arról vendégkalandorunk, Kárász Eszter énekes-, színésznő, bohócd...