Encuentra tu Centro

¡Bienvenides al tercer episodio de la segunda temporada de Momentos de Esperanza! En este tercer episodio hablaremos de acuerdos, de formas de pensar y actuar que hemos establecido con nosotros mismos por medio de imposiciones de estructuras de poder sobre nosotres. Esto repercute en la manera en la que pensamos y nos expresamos con los demás. Esperamos que la discusión te sea útil… y si escuchas...

¿Te ha pasado que alguien hace ciertas suposiciones sobre tu cultura? Así como no todo Latinoamérica come tacos y no todo es bueno o malo; en este capítulo platicaremos sobre Humildad Cultural. Natalie nos platica acerca de la importancia de mantenernos curiosos y respetar a otras culturas, al mismo tiempo que rompemos con ideas y estereotipos de los que hemos sufrido y también a veces, llegamos a...

¿Sientes que siempre andas corriendo de un lado para otro sin siquiera 5 minutos para parar y siempre pensando en la lista de cosas que tienes por hacer? ¡Nosotras también! Y esto tiene que ver con un sentido de alarma constante en el que vivimos. Descubre en esta segunda temporada la herramienta con la que puedes darte estos momentos de calma y activar tu presente y tu foco.  Episode Notes: Judy...

Esta semana nos pusimos en modo reflexión para este episodio extra, o como decimos en México, de pilón. Hacemos un recuento de esta primera temporada, donde recordamos los momentos que nos pusieron más a pensar más o que tuvieron un mayor impacto en nostras. Queremos hacer este episodio como una forma de agradecerte a ti que nos escuchas,  y que nos hayas dejado entrar en tus preciosos oídos y tus...

Bienvenide a nuestro penúltimo episodio de esta primera temporada de Momentos de Esperanza. Tenemos una invitada muy especial quien tiene una visión amplia del sentido de comunidad. Con ella, platicaremos sobre sanar encontrando espacios que nos den calma. Ir a la raíz y al corazón de las cosas, hacer comunidad y tener este sentido en donde la única manera en la que vamos a prosperar es si todos l...

Bienvenide a este episodio de Momentos de Esperanza. Platicaremos con Evelyn Cruz, directora de desarrollo de Centro Hispano. En este episodio, pueeees abarcamos varios temas. Desde cómo sanar de adentro para afuera, cómo afecta nuestro trabajo de sanación a la comunidad y a nuestras relaciones personales relacionadas con el perdón y cómo no podemos dar lo que no tenemos. Para Evelyn sanar recobra...

Acompáñanos en este octavo episodio a profundizar sobre el concepto de saborear, y no estamos hablando solamente de disfrutar una deliciosa rebanada de un brownie de triple chocolate; sino también saborear cada aspecto de nuestras vidas. Escucha este episodio y descubre que vale la pena hacer tiempo para detenerse, oler las flores, ver el cielo y saborear para estar presente en tu mente y con los...

En esta ocasión, quisimos traer a una voz fresca, nueva y con mucho por compartir. Hablaremos con Fernanda, una de nuestras escuchas. Ella nos hablará sobre el crisol de identidades que la componen como persona. Hablaremos también de conciliar la cultura occidental con nuestras raíces ancestrales, reencontrarnos, hacer la paz y definir nuestra latineidad. Por último, reflexionaremos por la lucha n...

En el episodio de hoy queremos tocar sobre el tema de la reciente prohibición del aborto en Wisconsin. Sabemos que no es un tema fácil, pero no queremos ignorar y ser agenas a la realidad de nuestra salud sexual como personas gestantes. Nuestro objetivo es reflexionar sobre el tema e informarnos sobre cuál es la situación actual desde la perspectiva social, pública y de la medicina familiar. Por e...

En este episodio hablamos con Maria Paula, quien nos platica su experiencia de reexistir en una sociedad en donde el qué dirán o el deber ser, o las expectativas sociales no eran compatibles con como ella se sentía por dentro. Ella nos compartirá su historia sobre la resignificación de su persona, sobre cómo ser aliades y reconocer que en los espacios heteronormativos hay privilegios.  Recursos/Re...

Ya estamos de vuelta y con temas que estamos muy emocionadas de que escuches ahora los viernes de manera quincenal.  En esta ocasión, platicamos con Sahian Cruz acerca de la importancia de reclamar los espacios abiertos como un lugar para sanar, restaurarnos y reestablecer una relación recíproca con la naturaleza que nos rodea. Disfrutar y relajarnos en el exterior, y no solo para la foto de Insta...

En este episidio, hablamos con Danya Soto, quien se especializa en trauma etnoracial y psicopatología. Como latines, hemos desarrollado sistemas de defensa bajo un ambiente hostil. Lo bueno es que nosotres somos unos badasses y, por sobre el sistema de opresión, nuestra luz ha salido a relucir de entre las grietas, cristalizando fortalezas y usándolas a nuestro favor. Descúbrelo escuchando este ep...

En este segundo episodio, hablamos de que el bienestar no es doblarte como pretzel en una clase de yoga. Hablamos de cómo el bienestar signifia ser nuestra mejor versión de nosotros mismos para con nosotros y, en consecuencia, con nuestras comunidades. Are you filling your cup? ¿Cómo empiezas tu día? Are you setting your intentions for the day? Hablemos de llenar nuestro tanque de bienestar, de qu...

Come along, acompáñenos mientras nos ponemos comodes y compartimos nuestros testimonios.  Sara and Natalie talk about their past experiences and share misconceptions they have encountered while growing up in a Latine household. Dare to challenge the beliefs you grew up with.  Are you familiar with dichos such as "la ropa sucia se lava en casa", "calladita te ves más bonita", &q...

¡Bienvenide a Momentos de Esperanza! Un espacio creado para ti, en el que hablaremos de temas que todos vivimos y pocos discutimos. Hablaremos de bienestar enfocado a salud mental, con una perspectiva Latine, con mucho sabor y chismecito. ¡Bienvenides