El Podcast de PILATES4K

¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Carolina Sendic, maestra del método con muchísimos años de experiencia, criada en Cuba pero que ha echado sólidas raíces en París, y posiblemente una de las primeras personas que se lanzó con fuerza y decisión hace ya muchísimos años a esto del Pilates online. Carolina Sendic Itté es una enamorada del movimiento desde su má...

En el programa tenemos el siguiente menú de contenidos: - Al día con FuentePilates, con Andrea Fuente Vidal. - Entrevistas más allá del Pilates: Hoy con Ángel de Lope. Experto en Coaching Sistémico. - Ligeros como una pluma, con Francisco Torres "El Pluma". - Reflexiones desde Australia, con Manuel Alcázar. - Capítulo 54 de El Podcast de PILATES4K: Mi primer día en una clase de Pilates. ----------...

¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de explicar la relación, tan curiosa pero tan lógica, que existe entre la pérdida de grados de movimiento en la dorsiflexión de tobillo y el aumento de las posibilidades de sufrir hernias lumbares. Comenzaré explicando brevemente qué es la dorsiflexión de tobillo y su relación con el resto de los movimientos del cuerpo humano. C...

¡Hola!  Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a dedicar toda la explicación a tratar de aclarar cuál ha sido en realidad la historia de este maravilloso aparato de entrenamiento que es el Reformer. El reformador universal (universal reformer) es el aparato fundamental del método y sobre el que se sustenta toda la filosofía de la Contrología original de Joseph Pilates. Además,...

En el programa de hoy estrenamos varias secciones: - Entrevistas más allá del Pilates: Hoy con Piti Pinsach. - Ligeros como una pluma, con Francisco Torres "El Pluma". - Ciencia más allá del Pilates: Hoy con Isaac Rojas. - Reflexiones desde Australia, con Manuel Alcázar. - Capítulo 51 de El Podcast de PILATES4K. ---------------------------------------------------------- Holaaaaa muy buenassss. ¿Qu...

¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Federico Randazzo, carismático entrenador y formador de Pilates con muchísimos años de experiencia, y posiblemente una de las personas que más has hecho por la divulgación en la Argentina del buen Método Pilates. Federico Alberto Randazzo decidió nacer en San Isidro, en Buenos Aires, el 5 de Abril de 1981 sobre las 7 de la...

¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a exponer uno de los muchos conceptos relacionados con la Contrología y con el Pilates actual de los que prácticamente han quedado en el desconocimiento, y por tanto en el olvido, para muchos practicantes de este maravilloso método. Comenzaremos explicando qué es este concepto de la exhalación abdominal total o máxima, continuaremos leye...

¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer una de las pocas grandes claves que son indispensables para que una persona pueda alcanzar la excelencia absoluta en el desarrollo y en el desempeño del método Pilates, tanto en su vida personal como profesional. Comenzaremos exponiendo qué significa y cómo utilizan los psicólogos el concepto del niño o la niña interi...

¡Hola! En el capítulo de hoy vamos a platicar ni más ni menos que sobre “neurociencia”, pero adentrándonos en los grandes descubrimientos que esta rama de la medicina está realizando en los últimos años sobre la realidad de la neurología humana (que ya te puedo anticipar… que son apasionantes). Comenzaremos explicando cómo era la concepción tradicional a este respecto hasta hace unos años. Continu...

¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubrir cosas nuevas…. Aprendes, aunque no quieras… Desde el capítulo 1 hasta el 50, están diseñados para ser píldoras de aprendizaje de unos 12 minutos d...

¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Elena Bartley, carismática entrenadora y formadora de Pilates con muchísimo y merecido prestigio y reconocimiento internacional, y posiblemente una de las personas que más has hecho por la divulgación del Método Pilates en habla hispana en todo el planeta. Elena Domínguez Bartley decidió nacer un apacible 18 de Octubre por...

¡Hola! Soy Alberto Segovia y en este capítulo tan importante para nosotros, quiero comenzar mostrando nuestro apoyo sincero, a todos aquellos profesionales que, día a día, seguís a pie de calle ayudando a tantas y tantas personas, con el método Pilates. En mi caso, aún recuerdo como si fuese ayer el miedo atroz que me invadía en aquellos primeros meses del primer encierro, y como la incertidumbre...

¡Hola! Soy Alberto Segovia y hoy he de comenzar diciéndote que, la acostumbrada introducción en la que explico los objetivos del capítulo será muy breve porque, objetivos… hoy… sólo tenemos uno: que, al finalizar los siguientes minutos, puedas tener una idea clara de qué es PILATES4K para un cliente que quiera practicar Pilates y todo lo que eso significa. ¿Sabías que somos la única plataforma OTT...

¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubrir cosas nuevas…. Aprendes, aunque no quieras… Cada capítulo está diseñado para ser una píldora de aprendizaje de unos 9 minutos de duración, aunque...

¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy cambiamos de ritmo para recibir nuevamente en El Podcast de PILATES4K a nuestro queridísimo Javier Pérez Pont. Por si aún no lo sabes, la semana pasada tuvimos una maravillosa entrevista con él, donde pudimos conocerle un poquito más a fondo y escuchar anécdotas sobre el desarrollo de su vida, sus experiencias vitales y profesionales, su concepción del método Pila...

¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Javier Pérez Pont, excelente profesor y formador del método Pilates con muchísimos años de experiencia, y posiblemente, la persona que más sabe sobre la figura Joe Pilates, y sobre La Contrología, en todo el Planeta. Javier decidió nacer el 26 de Octubre de 1963 a las 2 y media de la madrugada, en Beni Mellal, en Marruecos....

¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, cuyo contenido es muy especial para mí y para todo PILATES4K, ya que llevamos casi un año realizando un amplio estudio de campo al respecto y, sin duda, tenemos algunas cosas que decir acerca de qué condiciones son necesarias como mínimo para poder recibir un entrenamiento de Pilates online de calidad, así como qué otras recomendaciones hacemos más allá...

¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a exponer muy resumidamente, la evolución histórica de esta maravillosa máquina de entrenamiento y perfeccionamiento corporal que es el Cadillac de Pilates. Comenzaremos explicando el porqué de su nombre y cuando fue su aparición entre el repertorio de máquinas y pequeñas herramientas que Joe utilizaba en su quehacer diario. Después, expo...

¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubrir cosas nuevas…. Aprendes, aunque no quieras… Cada capítulo está diseñado para ser una píldora de aprendizaje de unos 9 minutos de duración en el qu...

¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, y hoy vamos a tratar de abordar la tremenda problemática que están sufriendo muchos Studios de Pilates en todo el planeta. Para comenzar, queremos mostrar nuestro más firme apoyo a todos los Studios de Pilates que, desde que comenzó la primera ola de esta pandemia, están sufriendo mucho las consecuencias económicas y laborales de las medidas de restricción...

¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentaros a Luisa Core, maestra del método con muchos años de experiencia y con un carisma muy especial que a mí siempre me ha llamado poderosamente la atención y que, hoy, me propongo investigar. Luisa decidió nacer en la ciudad de Madrid, el 10 de Marzo de 1973, sobre las 6:00 de la tarde. Además, escogió nacer en una maravillosa fam...

¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer, lo más científicamente posible, pero sin caer en el aburrimiento, todo lo que un hombre debe saber sobre su suelo pélvico. Comenzaremos explicando qué es el suelo pélvico masculino (eh… si, compañeros. Nosotros también tenemos de eso) y realizaremos una definición anatómica de qué musculaturas se incluyen bajo esta d...

¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer, lo más científicamente posible, pero sin caer en el aburrimiento, todo lo que una mujer debe saber sobre su suelo pélvico. Comenzaremos explicando qué es el suelo pélvico femenino y realizando una definición anatómica de qué musculaturas se incluyen bajo esta denominación. Continuaremos entendiendo de qué variables d...

¡Hola!  Soy Alberto Segovia, y en este capítulo pretendo simplificar en todo lo que me sea posible, pero sin desvirtuar la calidad del mensaje, algo tan complejo e importante para tu salud general, como es el suelo pélvico. Primeramente, quiero comunicarte que, los capítulos 33 y 34, están dedicados a dar mayor respuesta a las particularidades de “El suelo pélvico femenino” y “El suelo pélvic...

¡Hola! En este capítulo, vamos a platicar sobre la concepción del entrenamiento que tenía Joe Pilates y sobre la filosofía misma de su método. Y es que, la conexión cuerpo-mente, era sin duda una de las componentes fundamentales de su forma de hacer y de decir las cosas. Lo primero que habría que destacar en este punto es que, esta conexión cuerpo-mente, no es originaria de Joseph Pilates ni mucho...