Effizient. Entspannt. Erfolgreich.

006: #sorrynotsorry - Ich finde wir rechtfertigen uns zu viel und zeigen gleichzeitig zu wenig Toleranz. Wie oft musstest du dich dafür entschuldigen, dass du trotz Kinder arbeiten gehst? Warum machen wir das? In dieser Episode möchte ich dich ermutigen, dich weniger zu rechtfertigen und anderen Müttern gegenüber mehr Toleranz zu zeigen.

005: Wir Frauen vergleichen uns gerne mal mit anderen Frauen - in der Instagram-Welt gibt es ja viele tolle Traumwelten - meist kreieren wir dabei eine Gestalt, die es gar nicht gibt. Wir versuchen dann selbst, zur Superwoman zu werden, vergessen dabei aber, dass in social Media nur die halbe Wahrheit gepostet wird.

004: Das erste Interview in diesem Podcast: Peter Buchenau, der Herausgeber der Anti-Stress-Trainer-Serie spricht über die Gemeinsamkeiten von Führungskräften und Working Moms und warum Unsicherheit einer der größten Stressfaktoren ist. Darüberhinaus geht es um die Faktoren, die wir immer selbst steuern können: Ernährung und Bewegung.

003: Durch Corona bin ich in den ersten Wochen von der Working Mom zur "Vollzeit Mom" mutiert. Für jemanden wie mich war das eine große Umstellung. Dennoch habe ich nach einer schwierigen ersten Phase sehr viel Positives daraus mitgenommen: viele einzelne wertvolle Momente mit meiner Familie. Im Alltag hat man meist "keine Zeit" für so vieles. Aus der Corona-Zeit möchte ich definitiv mitnehmen, di...

002: Von 100 auf 0 in wenigen Tagen: Die Corona-Krise hat auch mein Leben gehörig durcheinander gewirbelt. In dieser Episode berichte ich, wie ich auf die Krise reagiert habe und wie andere Menschen auf solche Erlebnisse reagieren. Und ich erkläre dir, warum es ok ist, auch mal die negativen Emotionen rauszulassen, damit du wieder nach vorne blicken kannst.

001: Der Podcast geht nun endlich an den Start! Für wen er ist und was er kann, beschreibe ich dir hier. Außerdem erfährst du ein wenig über mich und wie es zu diesem Podcast kam.