D’un sentier à l’autre

Francis nous partage, en solo, par des expériences personnelles, comment l'acceptation permet de mieux vivre le moment présent. Vous y découvrirez des trucs et des outils à mettre en application dans votre quotidien. Bonne écoute! Présenté par Espace Tonik https://www.espacetonik.ca https://www.instagram.com/espacetonik https://www.facebook.com/espacetonik https://www.linkedin.com/company/espace-t...

Francis reçoit Justine Lai, kinésiologue, pour discuter de dopamine "rapide" et de saines habitudes de vie. Elle discute aussi de stress et de performance au quotidien afin de vivre plus sainement. Sommeil, nutrition hypo toxique, exercices et saines habitudes de vie... la clé pour une meilleure vie moins stressée! Pour en apprendre davantage sur le lien entre la dopamine et l’adoption de saines h...

Francis reçoit Emrik Côté, alias P'tit Gros Bison, pour une discussion sympathique sur son parcours de vie parsemé d'embuches et de succès. À tout juste 24 ans, Emrik est musicien, humoriste et beau-père des 2 enfants de son amoureuse. Son plus grand rêve est de vivre de son art car c'est avec une guitare et un micro qu'il se sent le plus heureux... et sur son X.   Bonne écoute! Présenté par Espac...

Francis reçoit le professeur Joseph Toy qui démystifie la neurostimulation et explique d'une manière toute simple comment celle-ci peut peut régénérer des cellules en "manque d'énergie". Cette approche de mieux-être permet notamment de recréer les bonnes habitudes du corps au niveau cellulaire. Bonne écoute! Présenté par Espace Tonik https://www.espacetonik.ca https://www.instagram.com/espacetonik...

Francis Létourneau nous parle en solo... de météo. Et oui, la fameuse météo qui affecte tellement les gens. Mais au fait, pourquoi la météo nous affecte-t-elle autant? Trop chaud, trop froid, trop humide, toutes les raisons sont bonnes pour se laisser affecter. Mais apprendre à vivre avec la météo, comme le font les jeunes enfants, améliore notre vie de plusieurs façons. Retrouvons donc notre coeu...

Anthony Vendrame est fondateur de Poches & Fils et de Crayon15. Grand curieux, il a de multiples obsessions! En résumé il est un ancien joueur de football pour les Carabins de l’Université de Montréal, il est diplômé d’HEC en finances, joueur d’impro dans les bars de quartiers et "Wanna be" Tiktokeur. Passionné des défis, il a joué cet été 66 parties de golf, 1500 parties d’échecs et il a pass...

Francis nous partage, en solo, l'importance de changer des micro habitudes pour arriver à changer sa vie. Pour débuter, il est important de dresser une liste des choses que nous croyons être trop prenantes dans notre vie et de quantifier le temps consacré à ces activités. En bref, il faut casser ces "mauvaises"  habitudes et les remplacer par d'autres plus saines et en lien avec notre objectif. En...

Francis nous partage, en solo, l'importance de départager les tâches quotidienne de notre mission de vie plus largement. La satisfaction d'une journée ne doit pas seulement être associée à la réalisation d'une liste de tâches mais aussi, par l'avancement de notre mission de vie. En bref, il ne faut pas attendre de terminer nos tâches pour commencer à vivre. Bonne écoute! Présenté par Espace Tonik...

Francis nous partage, en solo, par des expériences personnelles, des bienfaits de donner... et des répercussions positives que peuvent avoir ces petits gestes anodins sur la vie des autres. Bonne écoute! Présenté par Espace Tonik https://www.espacetonik.ca https://www.instagram.com/espacetonik https://www.facebook.com/espacetonik https://www.linkedin.com/company/espace-tonik/

Francis nous partage, en solo, sa récente expérience d'un saut en parachute. Une chute libre à 200 km/h, pendant une toute petite minute, rappelle d'une manière tellement concrète l'importance de vivre le moment présent. Bonne écoute! Présenté par Espace Tonik https://www.espacetonik.ca https://www.instagram.com/espacetonik https://www.facebook.com/espacetonik https://www.linkedin.com/company/espa...

Francis nous partage en solo son parcours personnel et ses expériences en matière d'équilibre de vie. Être équilibré n'est pas une fin en soi mais un parcours. Être équilibré c'est une question de dosage entre les différentes facettes de notre vie. Avec ses hauts... et avec ses bas!   Présenté par Espace Tonik https://www.espacetonik.ca https://www.instagram.com/espacetonik https://www.facebook.co...

Barbara a travaillé plus de 20 ans comme conseillère en placement et elle n’était plus heureuse. Après avoir lu le livre « Strat With a Why » de Simon Sinek, elle a compris qu'elle n'était pas à sa place et elle a tout quitté. Elle avait le rêve de devenir conférencière depuis qu'elle était jeune et la seule chose dont elle pouvait parler, c’était l’argent! Elle souhaitait aider les gens avec leur...

Joanna est infirmière clinicienne, coach de bien-être et de mise en forme ainsi que auteure-compositeur-interprète. Elle a beaucoup de passions, mais faire de la musique est ce qui la rend la plus heureuse. Elle a accepté mon invitation à discuter sur le podcast D’un sentier à l’autre car elle souhaite inspirer les auditeurs par son parcours de vie. Comme elle a réussi à le faire, elle espère vous...

Kinésiologue de formation, Meyranie a découvert le domaine de la santé naturelle et des médecines alternatives suite à un épuisement professionnel. Bien qu'elle soit graduée de kinésiologie depuis 2005, elle a débuté son travail dans le domaine sportif en 1998 en tant qu'instructeur d'arts martiaux. Elle enseigne avec passion divers cours depuis 2001 et se forme en continu dans le domaine du bien-...

Entrepreneur, entremetteur, communicateur animé et hôte dans l’âme, Marcel aime les gens et a le souci de contribuer dans la vie. Son parcours personnel et professionnel a plus d’une fois testé sa résilience, sa foi et sa capacité à rebondir. C’est ce qui l’amène à véhiculer, ad nauseam, que « Tout sert, La Vie est parfaite ».  C’est lors d’une lecture « par hasard », à l’âge de 13 ans, que son ch...

Il me fait plaisir de vous présenter Julie Caron, thérapeute certifiée et également Coach de Couple. Thérapeute depuis plus de 10 ans, elle se sent sur son à chaque fois que qu'elle accompagne ses clients. D’aussi loin qu'elle se souvienne, elle a toujours aimé cultiver son jardin intérieur. Petite, elle se rappelle arriver chez ses grands-parents pour y passer le weekend, avec un sac rempli de li...

Coach humain et naturel, Marc Blais est à son à mon meilleur lorsqu'il aide un dirigeant à se réaliser. Sa passion est d’aider à débloquer une impasse! Son expérience à titre de CEO l’a fait réaliser combien les leaders sont isolés émotionnellement et professionnellement. Soyez accompagné dans un groupe privé d’échange avec vos pairs. Un coaching d’équipe de direction personnalisé de A à Z vous ai...

Sophie-Gabrielle a choisi le sujet de la sérénité. Elle a toujours adhéré à la mentalité d’être « méga » productive matin, midi et soir. Ça été pour un moment mais ce rythme est devenu vite difficile à suivre et le risque de s’y perdre et de s’épuiser était omniprésent. Une fois épuisée, tout est mis sur pause et il faut penser à se recharger pour pouvoir poursuivre. Quand elle s’est mise sur paus...

Geneviève a toujours été une femme de plan A. Son rêve était de devenir policière et elle ne se voyait pas faire aucun autre métier que celui-là. En 2010, elle a subi son 1er choc post-traumatique sans vraiment comprendre ce qui se passait. À l'époque, on ne parlait pas de santé mentale comme aujourd’hui. En 2013, elle subit un 2e choc post-traumatique… Ce ne sera qu'en 2018 qu’elle aura son diagn...

Après avoir voyagé à vélo à travers le monde avec une amie, elles se questionnent sur ce qu'elles allaient faire. Elles cherchaient un projet qui allait les tenir à cœur et qui allait aligner leurs valeurs et leurs convictions profondes. Petit à petit, l'idée de créer des repas et des compléments véganes s'est concrétisée et elles ont créé l'entreprise État végétal, un prêt-à-manger végétalien éco...

Il y a 15 ans, Claude a changé sa vie en faisant un 180 degrés. Elle a eu le courage de quitter la carrière qu'elle occupait dans le domaine de la gestion privée de patrimoine suite à sa maîtrise en ingénierie financière. Comme ses revenus sont devenus instables et très limités avec le modèle d'affaires qu'elles s'étaient créé, elle est vite devenue épuisée mentalement et physiquement. C'est en vo...

Jessyka est massothérapeute depuis 12 ans . Cette carrière l'amène rapidement à devoir se prioriser et prendre soin d'elle pour pouvoir redonner aux autres par la suite. Passionnée par le mieux-être et la santé, elle nous partage ses trucs pour optimiser autant sa santé mentale que physique. Bonne écoute ! Présenté par Espace Tonik : https://www.espacetonik.ca https://www.instagram.com/espacetonik...

Jean-Philippe est curieux et aventurier de nature, c’est à 17 ans qu’il découvre une passion avec son tout premier voyage. De la cueillette de fruits dans l’Ouest jusqu'à la traversée de l’Asie en vélo, cet univers l’a amené à forger beaucoup de facettes de sa personnalité. Découvrez comment ses aventures à vélo ont favorisé son développement personnel et lui ont apporté un bagage d’expérience qui...

Mariés depuis près de 53 ans, Robert et Jacqueline sont toujours aussi amoureux. Ce couple inspirant et rempli de sagesse nous raconte leur histoire en nous donnant quelques trucs pour rester connecté et à l’écoute l'un de l'autre. Découvrez comment ils ont pu surmonter les défis du quotidien en s’aimant encore comme au premier jour.   Bonne écoute ! Présenté par Espace Tonik : https://www.espacet...

Cette semaine, nous recevons Michel Desgagné, un retraité du domaine des communications. Il nous raconte comment le stress accumulé l'a amené à chercher une façon de se ressourcer tout en bougeant. Après avoir suivi plusieurs formations, il découvre la marche nordique. C’est en créant un groupe de marche qu’au fil du temps Santé à pied est née. Depuis maintenant 15 ans, Michel et sa conjointe exce...