Desde Adentro "Nutrición y Amor Propio"

Únete a la comunidad de Atman and I en @atman.andi En este episodio amoroso y profundo, exploramos cómo transformar tu relación con el espejo y con tu cuerpo a través de prácticas conscientes como el journaling, la gratitud corporal y el lenguaje compasivo. No se trata de amar cada parte de ti a la fuerza, sino de empezar a hablarte bonito, justo donde estás hoy. Este episodio es una invitación a...

Únete a la comunidad de Atman & I en @atman.andi En este episodio íntimo y lleno de ternura, hablamos sobre algo que todos vivimos, pero pocas veces nos permitimos aceptar: el cambio del cuerpo. En una cultura que nos exige permanecer iguales, recordar que el cuerpo está vivo, que evoluciona y que eso también es amor propio, puede ser profundamente liberador. Únete a la comunidad de Atman &amp...

Únete a la comunidad de Atman & I en @atman.andi En este episodio hablamos sobre la disciplina desde una perspectiva más humana y amorosa. ¿Cómo construir hábitos sin caer en el castigo? ¿Cómo elegirnos cada día sin forzarnos? Una conversación íntima y real para recordarte que la constancia también puede ser suave, que fallar no es fracasar, y que tu camino puede estar guiado por el amor propi...

Únete a la comunidad de Atman & I en @atman.andi En este episodio íntimo y sin filtros, hablamos sobre la dismorfia corporal y cómo sanar la relación con nuestro cuerpo desde la autocompasión y el respeto. Una conversación profunda, honesta y amorosa para acompañarte en el proceso de reconciliación contigo misma. Porque tu cuerpo no necesita ser perfecto para ser digno de amor. Únete a la comu...

Únete a la comunidad de Atman & I en @atman.andi En este episodio exploramos el ejercicio como un acto de amor, no como una obligación. Un espacio íntimo y honesto para soltar la culpa y reconectar con el movimiento desde el placer, la presencia y el respeto por tu cuerpo. Una charla sin filtros que te invita a moverte con intención y compasión.

Únete a la comunidad de Atman & I en @atman.andi  En este episodio te hablo desde mi experiencia y con el corazón en la mano sobre cómo solté la culpa al comer y volví a confiar en mi cuerpo. Aquí no hay reglas ni juicios, solo verdad, empatía y el deseo de vivir mejor. Una charla íntima que puede ayudarte a sanar tu relación con la comida y contigo.

Únete a la comunidad de Atman & I en @atman.andi  En este primer episodio hablamos desde el corazón. Si alguna vez sentiste que tu cuerpo es un problema que debes resolver, este espacio es para ti. Aquí comienza un nuevo diálogo contigo misma: uno donde el cambio nace del amor y no del rechazo. Bienvenida a un viaje hacia adentro