Dein starkes ICH

Wie entstehen Gefühle überhaupt? In dieser Folge erfährst du wie in deinem Gehirn deine Gefühle entstehen und wie du einen Einfluss auf den Umgang mit deinen Gefühlen bekommen kannst. Wenn du langfristig Denk-&Verhaltensmuster verändern willst kann ein Coaching helfen. Neue Plätze im 1:1 Coaching sind ab April verfügbar. Mehr Infos dazu findest du unter: www.bewusstlieben.de/coaching

Um deinen Selbstwert stärken zu können, ist es wichtig zu verstehen, wie dein Selbstwert überhaupt entstanden ist. Die Anatomy deines Selbstwertes und die Auswirkungen zu verstehen, ermöglicht dir ganz konkrete Handlungsschritte zu unternehmen. In dieser Folge erfährst du:  - Wie der Selbstwert aufgebaut ist - Welche Ursachen hinter einem geringen Selbstwert stehen - Wie du deinen Selbstwert...

In dieser Folge geht es um die 8 Anzeichen, die dir Aufschluss darüber geben, ob du unter einem geringen Selbstwert leidest. 
Dein Selbstwert zu erkennen, zu spüren und zu leben bringt dich in deine Kraft und wird deine Lebensqualität verbessern, deine Beziehungen vertiefen und dich zu einem zufriedenen Leben führen. 
Ab April gibt es wieder freie 1:1 Coachingplätze, diese eignen sich sehr, um dei...

Wie sieht ein Coachingprozess aus? Was genau ist dann das Ergebnis? Vielleicht hast du dir auch schon mal diese Frage gestellt... In dieser Folge stelle ich dir ein Gespräch vor mit der ehemaligen Klientin Anja vor. Anja berichtet über ihre Ausgangslage und ihren Prozess im Coaching. Sie nimmt uns mit auf ihre Reise zu ihrem starken ICH und wie es sie noch heute begleitet. Finde heraus ob ein 1:1...

In dieser Folge geht es darum zu verstehen, warum du dich für andere verantwortlich fühlst. Welche Muster und Gegebenheiten führen du dieser Verhaltensweise und welche Auswirkungen hat sie. Am Ende der Folge gebe ich dir Impulse mit, was du tun kannst, wenn du zu oft Verantwortung für andere übernimmst. Den kostenfreien Triggergiude bekommst du hier: www.bewusstlieben.de/trigger Das kostenfreie Or...

In dieser Folge geht es darum, welches die 7 Prinzipien von Vertrauen sind.
 Vielleicht fragst du dich auch manchmal warum du manchen Menschen vertraust und anderen Wiederrum nicht? Vertraust du dir selbst? Wenn nein warum nicht? Auf diese Fragen möchte ich dir mit der heutigen Folge antworten: Hier möchte ich dir 7 Prinzipien vorstellen, die Vertrauen ausmachen. 
 Vertrauen für eine gute Beziehun...

In dieser Folge geht es um das Thema systematisches Coaching und Aufstellungsarbeit, welches ich mit Monya Harcharf bespreche. 
Monya ist systemisch-integrativer Coach und Aufstellungsleiterin, sie nimmt uns mit in die Welt der Aufstellungsarbeit und gibt Einblicke darin, wie eine Familienaufstellung abläuft und welche Wirkungsweisen davon ausgehen können.  Es ist ein spannendes Gespräch mit...

Diese Folge ist mir ehrlich gesagt ziemlich schwer gefallen...weil sie nicht perfekt ist und dennoch habe ich sie mit der Intention aufgenommen dir authentisch aufzuzeigen, was mir in mein starkes ICH hilft und auch ehrlich zu sein, dass ich es auch nicht immer schaffe. Darauf kommt es in meinen Augen auch nicht an, sondern dass du immer wieder neu wählst zu dir zurück zu kommen und dir selbst die...

Diese Folge ist sicherlich nicht die leichteste gewesen, denn ich teile darin was mir die bisher tiefste Krise meines Lebens mir gelehrt hat. Ich möchte dir damit Mut machen, dich inspirieren und dir damit auch aufzeigen, dass wir herausfordernde Zeiten nicht vermeiden können. - Wie wir resilienz aufbauen können - Was mir in der Zeit geholfen hat Das erfährst du in dieser Folge. Die Veränderungen...

In dieser Folge habe ich "frei von der Leber weg" gesprochen, denn das Thema Einzigartigkeit zieht sich durch mein eigenes Leben und ich bemerke, dass es auch in meiner Arbeit ein Thema ist.  Wie können wir unsere Einzigartigkeit leben und die Verbindung zu uns selbst aufrecht erhalten? Wie können wir bei uns bleiben und uns weniger vergleichen? Wie können wir unsere eigenen Standarts finden...

Wir sind umgeben von "guten" Vorsätzen und Zielen für das neue Jahr, gleichzeitig wissen wir auch um die Haltbarkeit von neuen Vorsätzen.  Mit dieser Folge möchte ich dir Impulse mit an die Hand geben, wie du wirklich nachhaltig ein Jahr im Einklang mit dir gestalten kannst. Diese Folge ist was für dich:  - wenn du intusiatisch in das Jahr gestartet bist - wenn du keine Vorsätze und Ziel...

Die Weihnachtszeit steht an und somit auch eventuell die Zeit mit der Familie. Manchmal kann diese Zeit auch besonders alte Überzeugungen und Sichtweisen über uns selbst und andere zum Vorschein bringen. Wir schlüpfen in unsichtbare Rollen und kommen uns manchmal fremdgesteuert vor. Gerade diese Zeit können wir für uns und die Entwicklung unseres starken ICH nutzen, denn durch unsere Ursprungsfami...

Dies ist eine 10-minütige Meditation für dich, wenn du gerade sehr viel um die Ohren hast und das Gefühl hast, dass du mehr im Außen bist und die Verbindung zu dir selbst verloren hast.  Sie richtet den Fokus vor allem auf die Wertschätzung für dich und deinen Körper. Enjoy!

Es ist bald Weihnachten, das Fest der Liebe und... des Konsums. In dieser Folge geht es darum sich dem Thema Konsum bewusst zu nähern und mit Achtsamkeit auf die Verbindung zu sich selbst zu schauen.  Darum geht es in der Folge:  - Welche verschiedenen Arten von Konsum gibt es? - Wie entsteht Gier? - Welchen Einfluss hat Konsum auf unser starkes ICH? - Welche Einflüsse hat unser starkes...

Sophie ist Fat-friendly und body-kind Yogalehrerin. Sie bietet Menschen einen sicheren Raum, in dem sie sich in Selbstakzeptanz üben können und sich mit sich selbst verbinden können.  In der Folge erfährst du: - Wie Sophies Weg von Selbsthass zu mehr Wohlwollen und Freundlichkeit war - Wieso du gut bist genau so wie du bist und wie du das für dich selbst erkennen kannst - Warum es kein Scheit...

Wir alle kennen die Momente in denen wir das Gefühl haben in einem Hamsterrad gefangen zu sein, von einer Tätigkeit in die nächste Springen, zu wenig Pausen machen, zu wenig innehalten. Dadurch verlieren wir den Kontakt zu uns selbst, zu unserem Körper und zu dem was uns eigentlich gut tut. Wir geraten in Disbalance und vielleicht auch in einen Stress-Strudel. In dieser Folge möchte ich dir aufzei...

In diesem Interview mit Vivi Barfuß erfährst du Warum Füße so wichtig sind für unsere Gesundheit Was Füße alles leisten und warum wir sie mehr schätzen sollten Was du für einen gesunden Lebensstil tun kannst Wieso konventionelles Schuhwerk nicht gut für deine Gesundheit sein kann Hier weitere links zu Vivi Barfuß: www.vivibarfuss.com www.vivibarfuss.com/blog IG: vivi.barfuss FB:  @vivi.barfus...

Darum geht es in der Folge : Was genau ist eine Enttäuschung Wie entstehen Enttäuschungen und was sind die Ursachen von Enttäuschungen Was kannst du tun um besser mit Enttäuschungen umzugehen 3 Schritte wie du mit Enttäuschungen umgehen kannst, die dich in dein starkes ICH führen Wenn dir die Folge weitergeholfen hat, teile die Folge gerne mit Menschen, die gerade damit zu kämpfen haben.

In diesem Gespräch mit Petra sprechen wir darüber, warum das Gewicht nicht aussagekräftig darüber ist ob ein Mensch gesund ist Warum 95% der Diäten nicht funktionieren Woher unsere Schönheitsideal- und Gesundheitsbilder kommen Was intuitives Essen ist und was nicht Wie du intuitives Essen von emotionalem Essen unterscheiden kannst Wie du ein gesunden Umgang zur Ernährung entwickeln kannst Hier fin...

Wie gehst du mit Fehlern um? Sind Fehler für dich negativ behaftet? In dieser Folge spreche ich darüber welche Haltung zu Fehlern dich zu mehr Wachstum führt und wie du dadurch in dein starkes ICH kommst. Ich gebe dir auch ganz konkrete Tipps mit an die Hand, die dir dabei helfen die Perspektive und respektive deine Haltung zu Fehlern konstruktiv zu verändern. Wenn du dir mehr Inspiration für dein...

In der Folge geht es darum was der Schlüssel für ein erfülltes Leben ausmacht und wie es dir gelingt ein Leben im Einklang mit dir zu führen. Links der Folge:  www.bewusstlieben.de/starkesich Ehemalige Teilnehmerinnen berichten: https://anchor.fm/jennifer7914/episodes/21---Interview-mit-der-starkenICH-Programm-Alumni-Kathi-ekghl9 https://anchor.fm/jennifer7914/episodes/52---Was-in-8-Wochen-mg...

Oftmals haben wir eine negative Konnotation mit dem Thema Konflikte.  In dieser Folge erfährst du was die Ursachen dafür sind und wie du konstruktiv mit Konflikten umgehen kannst. Meistens können wir eine ganze Menge über uns lernen. Melde dich gerne zum kostenfreien Webinar an: Abgrenzung trotz Harmonieliebe am Donnerstag 07.10. um 20h www.bewusstlieben.de/abgrenzung 

Mittlerweile gibt es viele Angebote, wenn es darum geht sich selbst weiterzuentwickeln und in die eigene Klarheit und Kraft zu kommen. Aktuell hört man viel von Mentoring, aber auch Coaching wird immer beliebter. Auch die Therapie wird langsam aber sicher enttabuisiert. Was passt dann also für mich? Fragt sich vielleicht die ein oder andere? In dieser Folge geht es darum mehr Klarheit reinzubringe...

Wie wir in den Tag oder den nächsten Moment starten entscheidet wie wir uns fühlen und wie wir den Tag begehen. Die folgende Intentionsmeditation dient dazu dir bewusst zu machen wie du den Tag begehen willst und sorgt dafür, dass du mit Klarheit und Kraft durch den Tag startest. Für mehr Impulse zu deinem starken ICH im Alltag melde dich gerne zum kostenfreien Minikurs an: www.bewusstlieben.de/mi...

In dieser Folge geht es um meine persönliche Leidenschaft: das Reisen und wie mich diese Leidenschaft in mein starkes ICH gebracht hat und immer wieder bringt.  Es geht um die 5 Säulen des starken ICHs und wie diese durch Reiseerfahrungen gestärkt werden können. Den kostenfreien Guide zu den 5 Säulen des starken ICHs findest du hier: www.bewusstlieben.de/guide