Darmglück

Leaky Gut bedeutet durchlässiger oder löchriger Darm. Es ist ein Zustand, bei dem die Darmschleimhaut nicht mehr dicht ist, respektive eben zu grosse Löcher hat, durch welche auch Stoffe ins Blut gelangen, die dort nicht hingehören. Die Folge davon  Wenn du mehr über Leaky Gut erfahren möchtest, dann kann ich dir vergangene Episoden empfehlen, wie z. B. Folge 108 mit Dr. Vilmos Fux oder Folge 29 m...

Sabine Paul, geboren 1968, ist promovierte Molekular- und Evolutionsbiologin mit langjähriger Erfahrung als Wissenschaftsautorin, Referentin und Trainerin zu den Themen Evolutionäre Medizin, Ernährung und Psychologie.   Zu finden ist sie im Netz mit ihrer NervenPower Website und Akademie.   Sabine war schon einmal zu Gast im Darmglück Podcast, und zwar in Folge 70 zum Thema Blitz-Entstressung mit...

Der November ist da, wir haben die Uhren umgestellt, und so beginnt jetzt die dunklere Jahreszeit, und somit auch die Risikozeit für eine Vitamin D Unterversorgung! Im Winter ist aber die Vitamin D-Versorgung besonders wichtig, in diesem Fall nicht unbedingt nur für die Knochen, sondern auch als Unterstützung für dein Immunsystem! Deswegen spreche ich in der heutigen Podcastfolge "Winterfit mit Vi...

Hast du schon einmal von kPNI gehört? Und falls ja, weisst du auch, was diese Therapiemethode ausmacht? Im folgenden Interview gehen wir dem ganzheitlichen Ansatz der kPNI ein wenig auf den Grund. Wenn du interessiert daran bist, die Ursachen von chronischen Beschwerden herauszufinden und zu beheben, dann solltest du dir das Interview mit Tom Fox unbedingt anhören. Tom Fox ist Heilpraktiker, Sport...

Heute spreche ich mit Julia Sahm über das Thema Gefühle und Essen. Julia Sahm ist Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin. Erlebnisse aus dem eigenen Umfeld haben dazu geführt, dass sie begonnen hat, sich fürs Thema Abnehmen und Ernährung zu interessieren. Im Interview spricht sie darüber, wie sie auf das Thema gekommen ist und warum eben nicht die vielbeschworene Disziplin das To...

Nahrungsergänzungsmittel haben oft einen schlechten Ruf. Meiner Meinung liegt das an folgenden Punkten: Nahrungsergänzungsmittel werden oft von Personen als Nebenverdienst verkauft, die davon nicht viel Ahnung haben Es gibt tatsächlich auch schlechte Produkte mit einem schlechten Preis-Leistungsverhältnis auf dem Markt Es wird oft der Fehler gemacht, dass Menschen denken, das alleinige Einnehmen v...

Man sagt, die Haut ist das Spiegelbild des Darms. Hautprobleme sind definitiv etwas, worüber viele Kunden von mir klagen, deswegen war es mir eine Freude, eine Expertin zum Thema Haut interviewen zu dürfen. Heute spreche ich mit Nike Tiemann. Nike ist Haut- und Gesundheitsexpertin mit eigener Praxis in Bremen und coacht Menschen 1:1 online sowie vor Ort dabei, ihre Hautprobleme ganzheitlich in den...

Eine der häufigsten Fragen, die ich bekomme ist: "Welche Darmbücher und Gesundheitsbücher empfiehlst du, Julia?" Ich muss ganz ehrlich zugeben, dass ich nicht mehr so viel lese im Moment. Ich habe ein paar Bücher, die ich immer sehr gerne weiterempfehle und die verrate ich hier. Mein Wunsch ist es allerdings auch, dass du auf die Seite mit den Shownotes zu dieser Folge gehst und in den Kommentaren...

Heute freue ich mich sehr, Lena Schwind bei mir zu Gast zu haben! Lena ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach und hat die Marke Lenatura ins Leben gerufen.  Lena wurde selber durch Stress sehr krank und hat schmerzlich erkannt, dass perfekte Ernährung und Sport leider nicht immer vor Krankheit bewahrt. Nicht nur den Körper, sondern auch die Seele zu ernähren hat jetzt in ihrem Leben und...

Wir gehen mit grossen Schritten auf den Herbst zu, deswegen gebe ich heute ein paar Tipps, wie du dich und dein Immunsystem auf diese Zeit vorbereiten kannst. Für mich ist die Ernährung nach wie vor essentiell als Grundlage für ein gesundes Immunsystem. Deswegen ist Tipp Nr. 1: eine Anti-Entzündliche Ernährung. Wie das geht und warum du vor allem auch auf deinen Zuckerspiegel und deine Insulinauss...

In ihrem Buch "Der Histamin Irrtum" schreibt mein heutiger Gast Kyra Kauffmann, warum Histamin nicht per se böse ist, im Gegenteil, es ist sogar lebensnotwendig! Sie erklärt in unserem Interview, warum es eine Histaminintoleranz nicht geben kann (kurzgefasst: weil man nicht intolerant gegen einen lebensnotwendige Substanz sein kann) und warum es ihr so wichtig ist, dass Histamin rehabilitiert wird...

In dieser Folge erfährst du, wo ich die letzten 9 Monate war und was dich in nächster Zeit hier im Podcast erwartet. Ich spreche über unseren Umzug, die Fusion unserer beiden Firmen, was der Lockdown für Fragen für mich hervorgebracht hatte und wie ich aus meinem Tief wieder herausgekommen bin. Ausserdem spreche ich über die Wichtigkeit von Selbstfürsorge und gebe dir konkrete Tipps, wie du es sch...

Ist gesunde Ernährung im Homeoffice besonders leicht oder besonders schwer? Ich bin der Meinung: besonders leicht. In dieser Folge spreche ich darüber: was sind die Stolpersteine bezüglich gesunder Ernährung im Homeoffice welche Grundsätze gibt es ganz allgemein, wenn du dich darmfreundlich ernähren möchtest welche Tipps habe ich damit gesundes Essen im Homeoffice klappt Konkrete Rezeptideen Hier...

Wir trinken in letzter Zeit selber regelmässig Kombucha und so lag ein Interview zu dem Thema nahe! Ich habe mir einen Interviewpartner gesucht, den ich schon sehr lange kenne: Paul Seelhorst. Er ist Mitbegründer von Fairment, eine Firma die RAW Kombucha braut und Leben zurück in die Küchen bringt. Wir sprechen unter anderem über: Warum im Namen Fairment das Wort "fair" steckt Was sind die gesundh...

In dieser Folge beantworte ich nochmals eine Hörerfrage, und zwar: wie sollte eine Ernährung für Menschen über 60 aussehen? Hierfür habe ich die Expertin Alexandra Friedhoff eingeladen. Sie ist Ernährungs- und Gesundheitscoach Low Carb - LCHF - Keto (LCHF Akademie Deutschland), Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach Verhaltenstherapie Ihr Motto lautet „Gesund alt werden". Wie sie auf dieses...

In dieser Folge beantworte ich folgende Frage einer Podcast Hörerin, und zwar die folgende: "Wie kommst du zurecht mit all den Verordnungen und Suggestionen die die Masse beeinflussen und alle die kritischer und tiefer suchen gleich Verschwörungstheoretiker sind. Ich habe absolut keine Angst vor Viren, aber diese unsachgerechte, meinungs- und freiheitsraubende "Aufklärung", raubt mir den Schlaf er...

Leaky Gut oder durchlässiger Darm ist wahrscheinlich weiter verbreitet als man denkt. Du erfährst in diesem Interview, welche Ursachen hinter einem Leaky Gut stehen, was für Symptome darauf hindeuten und vor allem auch, wie du es diagnostizieren lassen kannst. Vilmos Fux betont die Wichtigkeit eines ganzheitlichen Ansatzes bei der Therapie des Leaky Gut, indem er erklärt, welche Faktoren alles ein...

In dieser Episode spreche ich Ernährungsberaterin und Life-Coach, Nadja Polzin, über Allergien und Unverträglichkeiten und die Rolle, die dabei Emotionen spielen. Nadja erklärt, wie Emotionen Krankheit nicht nur auslösen, sondern auch an der Wurzel der Heilung stehen. Außerdem sprechen wir darüber: Dass Ursache und Wirkung einer Krankheit sich nicht immer auseinanderhalten lassen Wieso Krankheit f...

Letztens hat eine tolle Frau, der ich auf Instagram folge, in ihrer Story gesagt, dass sie eigentlich immer müde ist. Und dass das bei ihr quasi schon immer so war. Sie denkt also, das ist bei ihr einfach so, und hat es ein wenig selbstironisch als Lappalie abgetan und hat es dargestellt, als wäre es einfach eine lustige und charmante Eigenschaft von ihr. Deswegen dachte ich, dass ich unbedingt ei...

Oft höre ich, dass Menschen sagen: Ernährung bringt bei meinen Darmproblemen nichts, das habe ich schon ausprobiert. Oder: Ich habe Flohsamenschalen und ein Probiotikum genommen, leider ohne Erfolg. Dabei übersehen sie, dass es 3 essenzielle Faktoren braucht, damit dein Darm wieder in Ordnung gebracht werden kann: Darmfreundliche, anti-entzündliche Ernährung Bakterien und Ballaststoffe Einen anti-...

In dieser Episode spreche ich mit der Tierärztin und intuitivem Life und Business Coach Dr. Barbara Bryce über sensitive Wahrnehmung, das intuitive Verständnis unserer Bedürfnisse und den Zusammenhang zwischen den Gedanken und der Gesundheit des Darms. Außerdem sprechen wir darüber: Wie der Körper auch „ungesunde" Nahrung toleriert Wie sich Fleischessen mit Spiritualität verträgt Wie sich bestimmt...

In dieser Episode spreche ich mit dem Arzt und Naturheilpraktiker und Chefarzt der Paramed-Gruppe in Zug, Dr. med. Simon Feldhaus über ganzheitliche Medizin, die Bedeutung des Darms für die psychische Gesundheit und die Rolle der Ernährung. Unter anderem sprechen wir über: Wie sich Schulmedizin und Naturheilkunde optimal ergänzen Welche Rolle der Darm für unsere allgemeine Gesundheit spielt Wie Da...

Vor 10 Jahren war Ernährungsberaterin und Keto-Coach Mag. Julia Tulipan noch Vegetarierin. Wie es ihr damit erging und weshalb sie ihre Ernährung änderte erzählt sie in dieser Episode. Wir sprechen außerdem darüber: Welche Vor- und Nachteile eine pflanzliche Ernährung hat Was Anti-Nährstoffe sind und wo man sie findet Wie eine artgerechte Ernährung für Menschen ausschaut Was unsere Anatomie uns üb...

Diese Episode ist ein lockeres Gespräch mit meiner Freundin und Rheuma-Expertin Verena Faßbender. Verena und ich unterhalten uns öfters über das aktuelle Geschehen und wollten in diesem Gespräch gerne unsere Gedanken mit unseren Hörerinnen und Hörern teilen. Wir unterhalten uns unter anderem über: Impfungen und ob Rheuma auch mit Impfungen zu tun haben kann Warum sind dein Denken und deine innere...

Wenn es für mich eine Zusammenfassung dieser ersten 100 Podcastfolgen gibt, dann ist es: Darmgesundheit ist so vielfältig, dass nur eine ganzheitliche Herangehensweise ihr überhaupt gereicht wird! Wir haben über so viele Themen im Podcast gesprochen, ob TCM, Ayurveda, die Wichtigkeit der Ernährung, wie du erkennst, dass du Darmprobleme hast, wie du vom Süsshunger wegkommst, was Reizdarm ist und wa...