Dando voz al vaginismo

Las madrinas son mujeres que ya han superado el vaginismo y que apoyan a otras que están pasando por el proceso. ¿Pero cuál es exactamente su función? Hoy hablo con Ana, una paciente de México que se ha convertido en madrina, y que nos explica cómo habla con otras mujeres, sobre la constancia, la gestión del miedo al dolor, y otros retos que pueden encontrar durante el tratamiento.

En su momento ví la necesidad de reunir todos los pasos del tratamiento en un documento práctico para las pacientes, y nació el Cuaderno de la Vaginista: el documento con todos los consejos y detalles importantes para deshacerse del Vaginismo. Hoy os hablo en el podcast de cómo puedo ayudaros el cuaderno durante el tratamiento y desvelo algunos de sus trucos.

Tener vaginismo trae un conjunto de retos en tu vida, pero también es cierto que el tratamiento te da la posibilidad de conocer tu cuerpo, explorarlo y cuidarlo de una forma que quizá no hubieras conocido nunca. En este podcast, Vivi nos cuenta cómo fue su proceso, cuál fué la respuesta cuando se lo contó a su familia conservadora y qué consejo da a las mujeres que están pasando por esta afección.

Encontrar un tratamiento efectivo para superar el vaginismo puede convertirse en una verdadera cruzada teniendo en cuenta la poca información sobre el tema y la desactualización médica de esta afección. Por eso es tan importante encontrar mecanismos para recuperar la motivación y solucionarlo definitivamente. En este podcast, Marta nos explicará su experiencia con este proceso.

La mujer que sufre vaginismo no siempre tiene pareja. En realidad, es vital que lo solucione por ella misma, por salud. Pero cuando hay una pareja, es muy muy interesante que participe en el proceso de rehabilitación. De esta forma, la mujer se siente más acompañada, tiene a alguien que le da ánimo en el día a día, y comparte este objetivo con su pareja. Por primera vez en este podcast, hablaremos...

El vaginismo primario es la imposibilidad de penetración que ha existido desde siempre. Y es fácil pensar que solucionarlo de una vez por todas debe llevar mucho tiempo, ¡pero no es así! Hoy nos lo cuenta Mariana en este podcast, que consiguió solucionar su vaginismo primario en 4 sesiones. Escucha todos los detalles en el podcast.

El vaginismo y su tratamiento no son conocidos en todo el sector médico, por lo que es muy habitual que una mujer tenga que buscar largo y tendido antes de encontrar la solución a su problema. ¿Qué genera esto? Intentos frustrados. Y esto puede llevar a la mujer a tener miedo de no poder superarlo nunca. En este podcast, Maggie nos explica cómo fue su proceso y cómo consiguió mantener la motivació...

Todos los pasos del tratamiento son importantes para lograr el objetivo, pero hay algo que es esencial: la constancia. Y esa constancia depende en gran parte de la motivación. En este podcast, Isabel nos explica cómo les está gestionando para realizar el tratamiento.

Superar el vaginismo es fácil. Suena atrevido pero te aseguro que no lo es. Existen unos pasos muy concretos que responden al funcionamiento natural de la vagina y que son capaces de rehabilitarla para que deje de ser una limitación. ¿Quieres saber cómo conseguirlo? En este podcast te explico los pasos del tratamiento.

Algunas preguntas se repiten en mi consulta de forma muy recurrente: ¿Es normal que un día me entren menos los dilatadores? ¿Qué hago si siento sequedad? ¿Los picores son habituales? Resuelvo estas y muchas otras dudas en el podcast.

Marina tiene 26 años, ha hecho el tratamiento online durante 2 meses y se ha decidido a hacer una última sesión presencial para cerrar su proceso. ¿Pero qué es lo que más quiere destacar ante el resto de mujeres que pueden estar en su misma situación? La importancia del masaje con el dedo. Y es que aunque al principio pueda ser molesto, las sensaciones cambian muy pronto y nos aseguran una buena r...

Lola superó su vaginismo primario en 1 mes a través del tratamiento online. Fué constante con los ejercicios haciéndolos 1h al día y cuando se sintió lo suficientemente segura… ¡BOOM! Intenta tener su primera penetración con su pareja y lo consigue. ¿Cómo lo hizo para conseguirlo tan rápido? Te lo cuenta en el podcast.

La Asociación para la Normalización del Vaginismo (ANVAG) es la primera organización del mundo dedicada a esta afección. ¿Pero qué acciones desempeña exactamente? ¿Por quién está formada? ¿De qué manera ayudan a las mujeres que acuden en busca de una solución? Maria, integrante de la asociación, nos lo explicará en este podcast.

El vaginismo secundario puede aparecer por muchas causas: cándidas, el posparto, la menopausia… Y afecta a muchísimas mujeres en algún momento de su vida. ¿Pero por qué algo tan común sigue siendo tabú? ¿Qué sucede cuando se lo cuentas a tus amigas? ¿Nos da miedo poner nombre a las cosas? En este podcast, volvemos a hablar con Marta (¡es su segundo podcast!) para responder estas y muchas otras pre...

En algunas ocasiones, a las mujeres les resulta difícil realizar el tratamiento solas, ya sea porque no consiguen introducirse el primer dilatador o porque se quedan encalladas en algún punto. En este podcast, Ana nos explicará por qué decidió venir a España desde México para hacer el tratamiento presencial y cómo fue su experiencia.

La motivación es esencial para avanzar en el proceso de superación del vaginismo y Lourdes lo sabe a la perfección. Desde poner nombre a los dilatadores, pasando por conducir de Francia a Barcelona, o por contarle a alguien de tu entorno lo que te está pasando, hasta escribir cuentos de autosuperación, esta paciente andaluza nos cuenta qué papel está jugando la motivación en su proceso de rehabili...

Lo que pensamos que va a suceder tiene un efecto directo en nuestra forma de afrontar un reto. Por eso la anticipación es tan importante en la vaginismo y conviene tenerla identificada y trabajada. En este podcast, Marta me explica qué papel ha jugado la anticipación en su vaginismo y cómo la ha gestionado.

Has hablado con tu pareja y le has explicado que empiezas el tratamiento. Te apoya, pero por los comentarios y las preguntas que hace te das cuenta de que no acaba de entender lo que te pasa ni el porqué de cada paso del tratamiento. Probablemente se siente perdido y no sabe muy bien como ayudarte. Para solucionarlo, he empezado a hablar con los novios (o novias) de mis pacientes, y en este podcas...

Los movimientos de la danza del vientre están directamente relacionados con una mejora de la salud del suelo pélvico. En este podcast, la profesora de danza Pilar nos explica el vínculo entre estos dos ámbitos y cómo descubrió los beneficios que conlleva practicarla.

Algunas parejas se involucran más que otras en el tratamiento del vaginismo. A veces porque la pareja se desentiende y otras porque la mujer prefiere recorrer este camino sola. En cualquier caso, hacer este camino conjuntamente es una preparación muy útil para el momento de la penetración. En este podcast, Magda nos explica cómo ha involucrado a su pareja en el tratamiento y por qué lo recomienda...

Al recuperarse, algunas mujeres se preguntan por qué nadie les había enseñado nada sobre su cuerpo ni sobre el autoconocimiento, y se lamentan de que no se introduzca este conocimiento desde la niñez. Hoy, en el Día de la Infancia, os hago algunas preguntas y propuestas para abordar este problema.

Celebrar los logros es importantísimo porque reúne beneficios clave en el tratamiento: vivimos el proceso en positivo, prestamos atención a lo que ya hemos conseguido y nos animamos a ir hacia el siguiente reto. En este podcast te explico la importancia de celebrar los éxitos y te doy algunos ejemplos para inspirarte

Mientras algunas mujeres lo comunican desde el primer momento, otras no le explican absolutamente a nadie que tienen vaginismo. Y aunque no es de extrañar por el estigma y el tabú que aún supone la sexualidad femenina, es sin duda algo a combatir. En este podcast te explico el poder de verbalizar que tienes vaginismo y cuáles son las respuestas más habituales cuando lo cuentas a alguien de tu ento...

¡Hoy es el Día de los (o las) mayores! Aunque este término es relativo… ¿no? Lo que sí es cierto es que hay una fase, la de la menopausia, que puede generar algunos cambios en el suelo pélvico de las mujeres. En este podcast te cuento cuáles son estos cambios y cómo puedes adaptarte a ellos.

Aunque es importantísimo tratar el vaginismo en cuanto se detecte, es cierto que algunas épocas del año generan un contexto de renovación y superación que facilitan ese primer paso. En este podcast te voy a explicar por qué el inicio de curso es un gran momento para superar tu vaginismo y cómo puedes formular tus objetivos para que se cumplan con éxito.