Cultivando la Vida

Hay pausas que uno no planea. Algunas las toma el alma. Otras, el cuerpo. En este episodio te cuento la historia real detrás de mi silencio, la lesión que cambió mi ritmo y me obligó a mirar hacia adentro. Aprendí —a veces a través del dolor— que no necesitamos rompernos para reaccionar o transformar nuestras vidas. Podemos aprender a detenernos antes de caer, a respirar distinto, a re-conectar co...

Si hay algo que decir, créeme que esta dicho en el capitulo, no dejes de escucharlo, y mil gracias por ser parte de esta hermosa aventura. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, c...

Julio @bevione es un conferencista internacional y autor de libros, dedicado a presentarnos una visión diferente de las cosas de la vida, desde las cotidianas, hasta las que nos hacen sentir en el atolladero más grande. Y personalmente me siento impresionado como fluyó esta entrevista y todas las nuevas visiones que tengo de temas que pensaba los tenía definidos, y como bien el lo dice, definir es...

Que gran placer y honor tener a Dr. G (@vivoenautomagico) en este espacio que nació de la necesidad de aportar salud emocional a mi Gente Bella. Porque una persona realmente Feliz, es capaz de lograr todos los objetivos, metas y retos que la vida le presente. Disfruten de esta charla tan amena y nutritiva con esta experta en el área de mindfulness, y si te gustó, no dejen de compartir el capítulo...

Siempre pensamos en las cosas que queremos agregar a nuestra vida, las cosas que pensamos que nos hacen falta, eso que siempre has deseado.. Pero muchas veces es más importante Soltar y dejar atrás cosas que ya tenemos, para poder abrirnos a recibir las cosas innumerables que el universo tiene para darnos. Hacer una lista de las cosas que no nos hacen felices puede resultar un poco difícil al prin...

Cuantas veces te has dicho a ti misma algo que NO es cierto? Decirte gorda, tonta, estúpida, fracasada, podrían ser pensamientos negativos arraigados en tu mente, y que han venido alejándote de la realidad, y esto es una constante piedra en el camino de tu vida feliz. Practica este ejercicio, y simplemente ve, quien eres si ese pensamiento: 1.- Es cierto tu pensamiento o creencia? (si la respuesta...

Cuántas veces nos pasa que estamos haciendo algo, y nuestra mente esta en otra parte?? En un problema que tenemos pendiente o en un viaje que tenemos en el futuro no lejano? Cuántas veces no decimos, WOW ya se está acabando el año?  O cuántas veces eso que estamos haciendo, nos sale mal por no poner atención?? No vivir el presente de manera inteligente o consciente puede ser una manera de sab...

Replantear, es esa capacidad que podemos desarrollar para mejorar la perspectiva con la que vemos las situaciones que se nos presentan en la vida. Dejar de ver las cosas de una forma, no es tarea fácil, pero si lo logras, te liberarás de gran parte de esa mochila de paradigmas que se formaron en ti desde tu infancia, definida por tus miedos, traumas, carencias y abundancias, Pero estos paradigmas...

Las zonas de confort, son cómodas... Para tomar la decisión de hacer este Podcast, tuve que salir de mi zona de confort, pues no estudie para ser comunicador, o conferencista, o simplemente el mejor orador. Pero sabía que tenia algo muy valioso en las manos, o en la mente, y deseaba de corazón, compartirlo con mi gente querida. El resultado fue super positivo, y logré mi cometido. Ahora espero pod...

Cuando nos preguntan o nos dicen que nos aceptemos como somos, la reacción más común, es la defensiva. Y se nos hace tan fácil ocultar o tratar de tapar nuestras vulnerabilidades, que nos construimos una cárcel que nos impide expresar lo que realmente sentimos. Por otro lado, vivimos en una era de mucha información, tanta que sabemos más de lo que necesitamos, y eso muchas veces nos lleva a desear...

Porque reflexionar es buenísimo para todos, pero hacerlo respecto a tu felicidad, es aún más positivo. Yo espero que además de escucharme, estés dedicándote un tiempito para hacer tus tareas y asignaciones, pues la felicidad es un trabajo constante e interminable. Es como cuando quieres perder peso y una vez logrado el peso ideal, querer mantenerlo. No tiene nada que ver con llegar a una meta, sin...

Es famoso el dicho que dice, para recibir, primero tienes que dar. Pero aplicarlo para ser meas felices, no siempre es fácil de ver. Pero ciertamente, la vida es un espejo, y todo lo que damos se nos regresa, y a veces con un porcentaje extra. Desde mi perspectiva, todo llega a nosotros para enseñarnos lecciones que debemos vivir para transmitirlas, y de esta forma, mejorar nuestro yo interior. Ab...

Ya sé que con el título se entendió la idea principal.. Pero, cómo podemos materializar esa invitación? No dejes de escuchar este capítulo de tus Cápsulas de Amor Propio y Felicidad que tanto te mereces. Porque una mente relajada nos permite llegar a donde sea, siempre y cuando estemos alineados con la energía correcta. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que...

Que poderoso es recordar cuando éramos niños, muchas veces hasta nos saca una sonrisa con solo recordar. Pero que sanador es recrear esas sensaciones que experimentábamos. Después de tantos años, responsabilidades y condicionamientos sociales, perdemos esa magia en la que creíamos, y que nos ponía en una sintonía feliz. Hoy que somos adultos, podemos darnos esas mismas experiencias, sin tener que...

La practica del perdón es tan poderosa como suena, pues principalmente te estas perdonando a ti misma. Llevar contigo resentimiento, odio, ira, rencor, solo enferman tu cuerpo y tu mente, mientras la otra persona quizá piensa en ti mucho menos que tu en ella. Tu ejercicio de hoy es fácil, pero difícil de ejecutar, así que practica y practica hasta que tu ser, sea libre! Recuerda guardar tu bitácor...

En mi país dicen que el que anda con cojos, al año cojea.. Es por ello que cuidar, limpiar y mantener tu entorno, y que este sea favorable a tus deseos es muy importante, pues tarde o temprano te afectará positiva o negativamente. Y lo más poderoso de esta práctica es revisar tu entorno digital, las lecturas de odio y conectarse con energías pesadas, siempre te opondrán al camino de la Felicidad,...

Si alguna vez te preguntaste, Qué libro debería leer? Mi respuesta automática es "Los Cuatro Acuerdos" de Don Miguel Ruíz. Y es precisamente uno de estos 4 acuerdos. NO TE TOMES NADA PERSONAL... Este definitivamente es uno de mis capítulos preferidos de esta temporada. Y es uno de los ejercicios que más felicidad me ha dado en mis relaciones con los demás. Este es un capitulo para escucharlo una y...

Esta es nuestra primera REFLEXIÓN, de nuestras Cápsulas de Amor Propio y Felicidad de este tu Podcast, MOVIMIENTO ES VIDA. Qué hemos abarcado hasta ahora? Pues cosas simples, cotidianas, nada de otro mundo.. Pero no hay nada más claro que, si no empleamos la intención correcta, nada pasa, y seguiremos viviendo en la rueda del hámster, sin ninguna evolución o cambio positivo en nuestras vidas.. Así...

Pregunta fácil de hacer, pero no tan fácil de responder... No dejes de hacer tu asignación de la semana, Escribe 3 cosas que te guste hacer y que las disfrutes al máximo, y regálatelas porque te las mereces, no necesitas mas excusas. No olvides llevar tu bitácora de tus cápsulas de Amor propio y Felicidad, cada palabra que escribas se podría convertir en tu diario personal de felicidad. Narrador:...

Lo opuesto a quejarnos, es practicar la gratitud... Este es un habito que a diario se nos puede olvidar fortalecer, y es el que marca la diferencia en vivir una vida más feliz, o desperdiciar esta oportunidad llamada vida. Realiza un diario o una lista de cosas por las que estas agradecida todos los días, pueden ser cosas grandes, como cosas pequeñas. Lo más poderoso de estas cápsulas de Amor prop...

A diario nos pasa, ya sea que nos quejamos en exceso sin buscar una solución a una situación antes de exteriorizarla, o que encontramos a una persona que te roba la energía con sus quejas.  El ejercicio de hoy es súper poderoso, pasar un día sin quejarnos, y si fallamos, desafíate repitiendo una y otra vez hasta que veas tus días con un lente mas positivo. Ser una persona tóxica puede ser un...

Es increíble la confusión que muchas personas pueden tener al tratar de responder esta pregunta, que aunque suena sencilla, muchas veces el sistema y la vida que vivimos, nos confunden y distraen, y nos hacen muchas veces perdernos..  Pero como siempre digo, perderse y encontrarse es lo más maravilloso que nos puede pasar como seres humanos, y es la cosa mas normal que nos pase. Tu asignación...

Si deseas más felicidad en tu vida, un buen lugar para comenzar en en tu cerebro. Las hormonas que nuestro cerebro produce, deberían ser herramientas imprescindibles diarias para todo ser humano. y en el caso de las mujeres que han sido estigmatizadas por años, llamándolas hormonales, es muy importante saber que hay formas sencillas de controlar la producción de estar hormonas que nos regulan el b...

Si alguna vez te has identificado con la palabra "Procrastinar", es posible que sepas de que se trata este capítulo que habla de como muchas veces inconscientemente ponemos la felicidad fuera de nuestro alcance. El TESTIMONIO que leí al principio, pertenece a alguien a quien quiero muchísimo, y que jamás pensé, iba a lograr un resultado tan positivo en su vida. Recuerda guardar tu bitácora de esta...

Muchas veces tenemos confusión a la hora de definir con palabras propias el concepto de felicidad. Pero es que no es algo fácil de hacer. Si los mismos filósofos, han dedicado escritos memorables para tratar de definirla. Nosotros que estamos apenas explorando áreas nuevas de nuestras vidas, no vamos a llegar a conclusiones muy profundas. Pero definitivamente trabajar en ello, nos acerca a experim...