Con Intención

Compra mi libro Mía, suya, tuya ahora y acompáñame en el lanzamiento el 17 de marzo haciendo click aqui anieskildsen.com Recuerda que puedes descargar las primeras 25 páginas de Mía, suya, tuya aqui , para tener un abreboca. Mayi se sorprendió mucho cuando la invité a hablar de dinero porque ella no es financista sino una artista SUPER creativa, y por eso de una forma tan divertida nos transmite l...

Compra el libro ahora y/o acompáñame en el lanzamiento el 17 de marzo haciendo click aqui anieskildsen.com Recuerda que puedes descargar las primeras 25 páginas de Mía, suya, tuya aqui , para tener un abreboca. En este episodio subo el telón y te cuento El Proceso del libro desde cómo nació la idea, cómo fue escribirlo, por qué esta dividido en 3 partes y de qué va cada una de ellas. Mi magnífica...

GOOD NEWS: Ya puedes comprar mi libro Mía, suya, tuya en anieskildsen.com Carolina nos explica el espectro entre la polaridad de la energía femenina y masculina, cómo se siente cuando una de las dos está colapsada o fluyendo. Cómo juegan ambas en nuestras relaciones, y sobre todo en nuestros proyectos. En muchas formas este episodio va a volarte la cabeza y dejarte curioso/a, puedes saber más de C...

Ani comparte un concepto de naturaleza que puede transformar tu perspectiva e Ilana ( @green_ish ) nos da 5 consejos para vivir una vida más eco-amigable, armoniosa con la naturaleza y consciente. En este episodio mencionamos: Entrevista del Heal Podcast a Zach Bush   La tienda Tropicool Vintage en instagram es MUY COOL. El Newsletter de la @otraespecia que es buenísimo, en especial este LOE...

Yami y Ani tienen esta conversación íntima sobre su camino individual hacia una alimentación más saludable, y la relación que esta tiene con las emociones. También comparten ejemplos de cómo llevamos esto a la crianza CON INTENCIÓN. Spoiler: mi tip favorito de la entrevista fue el de asociar las actividades favoritas de nuestros hijos a las comidas y cómo nos habilitan esas actividades. Menciono l...

¿Alguna vez te han frenado tus miedos? Qué pasa cuando el miedo toma el panel de control de tu vida como en Intensamente (inside out), en este episodio te cuento varias experiencias de mi vida donde he decidido enfrentarme a mis miedos más allá de la tormenta emocional que eso genera, te propongo un ejercicio práctico para ayudarte a ti mismx a transitar esa emoción y superarla. Espero te sirva de...

Alinearnos con la infinita posibilidad de nuestros deseos es el tema central de esta entrevista donde Jess Pazos, esposa, mamá unschooler de tres niñas, TEDx Speaker, paracaidista a tiempo parcial, antigua residente de un velero anclado en el Caribe y optimista a tiempo completo nos cuenta qué es necesario hacer para lograrlo. Vas a ponerte a soñar y sanar con este episodio, asi que te comparto re...

Tengo el privilegio de trabajar de la mano de Mercedes Saturno como socias en Cacao Camps quien entre muchas cosas es Magister en Neuropsicología con énfasis en Educación; y amo que en esta entrevista Merce nos da tips puntuales para educar a nuestros hijxs para la autorregulación; resumidos en estos 7 puntos: Validar a nuestros hijos e hijas en su emociones (evitar el “no pasa nada” y más de, not...

Julieta es doula de libros, ella acompaña a los autores durante el proceso de escribir su historia, abriendo ese espacio para crear e inspirarse. Es una entrevista íntima donde hablamos de hurgar más adentro de nosotros mismos y permitirnos sentir usando la escritura como herramienta, bajo la premisa de que el papel lo aguanta todo, sin filtros y sin culpa. En este episodio leemos partes de mi lib...

03:40 - Meditación inicia Necesitarás: Una velita Con qué encenderla Un lugar cómodo donde sentarte, y luego donde acostarte. La meditación comienza sentado y termina acostado. Antes de comenzar la meditación les cuento de un ejercicio que hicimos del libro: You can heal your life de Louis Hay, que puede ayudarte a aclarar tus deseos previo a meditar. Esta meditación está inspirada en dos de mis m...

Cuando comencé el podcast creí que este espacio sería uno de crianza y educación, pero pasó que en el camino de la mano de mis invitados aprendí que en la crianza crecemos todos juntos. Por eso el podcast comenzó a ser 80% sobre nuestra intención en nuestro rol de adultos y/o cuidadores primarios. En este episodio les cuento: Un poco de mi viaje hasta ahora. Por qué este episodio era el 40, me aco...

Esta conversación con Iván Chanis Barahona, abogado y Presidente de la Fundación Iguales, como tantas otras, se fue poniendo progresivamente mejor en cuanto fuimos conversando. En este episodio Iván toca temas valiosísimos: Situación actual de leyes panameñas que protejan a la comunidad LGBTQ+ que es la lucha de su fundación. ¿Qué estamos protegiendo con nuestras decisiones como sociedad y a costa...

Esta entrevista es casi un Masterclass de crianza. Manuela tiene una habilidad increíble para explicar por qué no, invitar a nuevas manera de abordar situaciones y darnos una variedad de ejemplos que no dejen a nadie con la duda de cómo se le hace. ¡Impresionante! Este episodio vale oro cada minuto, esta repleto de información valiosísima. En este episodio Manuela toca temas valiosísimos: Cómo elo...

Entrevista #2 a Ximy González. La primera generó revuelo (#53: la puedes encontrar aquí) porque su trabajo es absolutamente transformador a través de sus muchos conceptos nuevos que le vuelan la cabeza a uno. ¡La cabeza y el corazón! Porque invitan a conocerse y potenciar nuestro poder a niveles que no sabíamos que eran posibles. Mi intención con esta entrevista era aprenderle a Ximy todo lo que s...

Eleonora tiene un blog de viajes ( SalQuePuedes ) y su enfoque es explorar con propósito. Me encantó aprender de cómo puedo salir de mi piloto automático, de la intención de salir de la casa porque NECESITO sacar a los niños, a llenar cada salida de intencionalidad y amor. ¡Realmente ha transformado mis salidas el sólo crear una intención antes de salir! En esta entrevista mencionamos: Video de Pr...

Entrevista a Paola Reyes @otraespecia Mi queridisiima amiga Paola, cumplió mi sueño de poner su sazón y saber culinario al servicio de todos con su cuenta @otraespecia ... ¡Y no se imaginan lo rico que estoy comiendo en casa! En este episodio Pao nos cuenta: ¿Qué es comer con intención para ella? Como en su vida la comida es fuente de placer y experiencias. ¿Por qué aboga contra las dietas de moda...

Entrevista a Urenna Best @urennabest  No les pasa que ven los problemas del mundo, horrorosos en las noticias y piensan. Pues sí, que horror, pero, ¿Qué puedo hacer yo, que realmente haga una diferencia? Y en torno al racismo ha salido muchísimo a la luz desde hace un año. Es un tema que está al frente del discurso social... ¡FINALMENTE! Pero aún seguía con la incognita, que puedo hacer yo y...

Creo fielmente que el ser feliz en un trabajo, propio o por contratación, es un tema de actitud. En este episodio, Paola Elízaga ( @pawichiz ) nos cuenta el por qué de nuestra necesidad de definirnos a través de nuestro trabajo o emprendimiento, y cómo esto afecta nuestro gozo en el mismo. Tiene una mirada muy particular del futuro del trabajo y me dejó llena de inspiración para enfrentar mis nuev...

Quienes me siguen en Instagram (@ani.esk) saben que soy fan del journaling. De hecho, le agradezco a esta práctica ser la herramienta principal para sacarme de mi depresión posparto a finales del 2019. Para mí el journaling es integral para vivir con intención. Les comparto este episodio en versión YouTube para verlo con la presentación aquí.  En este episodio les comparto algunos de los recu...

Sigo a Romina Castro en Instagram ( @yacallateromina ) y me fascina su contenido. Ella es co-host en un podcast (Disculpen los Ovarios) y además tiene un libro: -Oh Sí, Menos Cuentos, Más Orgasmos , que me encantó, y lo usé como punto de partida para el contenido de este episodio. Me parecía importante hablar de este tema porque nos han vendido que nuestro libido y la sexualidad en la pareja es al...

En este episodio, Iván Eskildsen nos enamora de su Istmo, nos cuenta lo que ha aprendido de esta tierra, de sus ancestros, su visión para el turismo, cómo navega la dificultad de un cargo público, con su norte como motor. Este es sin duda otro de esos episodios que uno cree que no tiene que ver con uno, pero habla de temitas universales que llegan a la fibra más profunda. En la conversación te rec...

Hace tiempo quiero hablar sobre el tema de la comida en la crianza, y valió la espera porque Rebecca, @verdeyrebelde , es la figura pública que más admiro hablando de este tema. Para Rebecca es imposible hablar de la alimentación sin una mirada holística y este episodio es como una flecha al corazón. Fue hermoso conversar con ella sobre qué representa la comida en la familia y cómo la perciben nue...

Gaby García trabaja con personas para generar cambios significativos en su vida, comenzando por sus hábitos. Ella trabaja, no sólo con los hábitos de lo que hacemos y comemos, si no también con los de nuestra mente. En este episodio, Gaby nos cuenta en qué consiste su programa de Hábitos y nos da algunos consejos para evaluar los nuestros. Puedes conocer más de su trabajo con hábitos a través de s...

La hoja de Mariana Núñez es extensa, desde sus cientos de logros como Fundadora y Directora Creativa de Ají Pintao' y Culteva , hasta ser Administradora del Instituto Nacional de Cultura de Panamá. Pero en este episodio, Mariana nos cuenta su historia de infertilidad, aquellos años de batalla emocional, la magia de ser mamá, y además cómo ella siente que esos años marcaron su maternidad. Es un epi...

Ximy González ha desarrollado un programa resumido en siete principios básicos de nuestro cuerpo, para recuperar la soberanía de nuestro bienestar. En él aprendes estos 7 principios básicos que unen a nuestro cuerpo holísiticamente. Para explicarlo, lo opuesto sería delegarle nuestro poder, intuición, plenitud y conocimiento de qué es bueno para nosotros, a terceros.  Y el PODER es el primero...