Como si nadie escuchara

En este episodio hablamos sobre las expectativas y cómo las mismas me han dado algún que otro disgusto. Pasar de expectativa a meta, rebajar las exigencias y aceptar que no somos perfectos.

En este episodio estaremos hablando de cómo ser más selectiva con las opiniones de los demás, cuáles debes rechazar y cuáles valorar. Lo sobrevalorado que está encajar, la magia de ser auténtica y de rodearte de gente que te quiera tal y como eres.

En este episodio estaremos reflexionando sobre los miedos, iremos a lo más profundo de ellos e intentaremos plantarles cara.

Hola de nuevo! En este episodio estaré hablando sobre la dependencia emocional, mi experiencia con ella y cómo conseguir el equilibrio necesario para tener una relación sana :)

En este episodio hablaremos sobre las inseguridades, cómo se pueden manifestar, cómo aprendí yo a gestionarlas (aunque sigo teniéndolas), cómo dejar de buscar validación en el resto y encontrar la aceptación en nosotras mismas.

En este episodio os hablo de mi experiencia teniendo que decir la temida palabra pero tan necesaria "no". La diferencia entre decir que no por miedo y hacerlo por instinto, y cómo decir que no es decir SÍ a nuestro amor propio.

En este episodio os hablo de la importancia de saber estar solo, ser independiente y no temerle a los fines de semana "sin plan". Disfrutar de tiempo con uno mismo es fundamental.

En este episodio os cuento (a través de mi experiencia) como sí es posible tener una relación sana a pesar de haber tenido un pasado un poco más tóxico.

En este episodio os comparto cómo compararte con los demás destroza totalmente tu autoestima y tu salud mental, y cómo la mayor parte de cosas con las que nos comparamos ni siquiera son reales, todo es cuestión de perspectiva :)

En este episodio os invito a reflexionar sobre la felicidad, qué es lo que significa para mí y los motivos por los que podemos no ser felices!

En este episodio os hablo de mi experiencia con los complejos físicos y la obsesión por el físico y comer saludable, así como mi opinión sobre cómo las redes sociales y los cánones de belleza afectan en este aspecto.

En este episodio os hablo de mi experiencia con las amistades, de su lado más difícil, de la soledad... espero que te guste!

En este episodio os hablo de mi experiencia con la falta de límites en mi vida, cómo ponerlos mejoró mi amor propio y cómo puedes empezar a ponerlos tú!

En este episodio hablo sobre cómo las redes sociales nos han destrozado un poco el cerebro (y la autoestima)

En este episodio comparto con vosotr@s mis tips y consejos para mantener una buena salud mental

En este episodio os cuento mi reflexión en un mal día, que espero que os ayude a sentiros acompañados y mejor con vosotros mismos.

En este episodio os cuento mi experiencia con mi peor ruptura, lo que aprendí de ella y cómo sobreviví y salí invicta

En este episodio hablo del amor propio y cómo influye en nuestras relaciones, qué cosas hago yo para quererme un poco más día a día

Hoy comparto con vosotros cuáles son mis RED FLAGS, esas señales de alerta cuando estás conociendo a alguien que no se nos pueden escapar

En este episodio comparto con vosotros aquellas cosas que le diría a mi yo de hace unos años después de todo lo aprendido

En este episodio comparto con vosotros lo que supuso la ansiedad en mi vida y mis aprendizajes

Esta es la cara positiva de la temática de las relaciones tóxicas. En este episodio os hablo de cómo el amor propio me cambió la forma de relacionarme y dejé de tener relaciones tóxicas.

En este episodio os hablo de mi experiencia con las relaciones tóxicas y de todo mi aprendizaje

En esta nueva sección del programa estaré contestando a todos vuestros dramas, dilemas y problemas... dando como siempre mi opinión a partir de mi experiencia y mis aprendizajes :)

En este episodio os cuento mi experiencia con las amistades y la adolescencia , cómo el sentir que no encajo con los demás ha afectado a mi salud mental y cómo conseguir tener la personalidad suficiente para salir triunfando!