Grenzenlos Stark
Coach Chris' Trainingstagebuch
Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.
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Grenzenlos Stark
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20 oct. 2026
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Épisodes
Mythen & Mysterien Serie Teil 11 - Durst & Flüssigkeitszufuhr 30.08.2021 12:27
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Mythen & Mysterien Serie Teil 10 - Ich trainiere, um stark zu werden - oder nicht?! 27.08.2021 11:00
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Mythen & Mysterien Serie Teil 9 - Wer billig kauft, kauft zwei Mal 25.08.2021 13:09
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Mythen & Mysterien Serie Teil 8 - Von Nichts kommt Nichts 23.08.2021 9:59
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Mythen & Mysterien Teil 7 - Wenn Du X erreichen willst, musst Du DAS tun 23.07.2021 7:28
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Mythen & Mysterien Teil 6 - Weniger ist mehr oder Mehr bringt mehr 22.07.2021 18:00
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Mythen & Mysterien Teil 5 - Ernährung & Co. 21.07.2021 19:30
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Mythen & Mysterien Teil 4 - Falsche Mantras 20.07.2021 20:45
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Mythen & Mysterien Teil 3 - Frauen & Männer im Fokus Bewegung 19.07.2021 10:00
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Mythen & Mysterien Teil 2 - Restdays ja oder nein? Mit dieser Antwort rechnest Du nicht... 17.07.2021 15:15
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Mythen & Mysterien Teil 1 - Ich wandle Fett in Muskelmasse um 16.07.2021 13:00
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Tipps für Dein Homegym | Chris Trainingstagebuch 15.07.2021 11:56
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Kontinuität statt Disziplin | Chris Trainingstagebuch 14.07.2021 11:00
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Mehrfach Training am Tag | Chris Trainingstagebuch 13.07.2021 9:25
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Disziplin | Chris Trainingstagebuch 12.07.2021 9:59
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Nützliche Hilfsmittel im Training - Programming BONUS | Chris Trainingstagebuch 10.07.2021 16:00
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Nahrungsergänzungsmittel - Programming BONUS | Chris Trainingstagebuch 09.07.2021 12:56
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Die richtige Ernährung - Programming Part 12 | Chris Trainingstagebuch 08.07.2021 6:56
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Das richtige Mindset - Programming Part 11 | Chris Trainingstagebuch 07.07.2021 11:25
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Das richtige Equipment - Programming Part 10 | Chris Trainingstagebuch 06.07.2021 16:04
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Basisarbeit - Programming Part 9 | Chris Trainingstagebuch 05.07.2021 13:30
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Vermeide den größten Fehler- Programming Part 8 | Chris Trainingstagebuch 03.07.2021 14:25
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Park Bensch & Bus Bench- Programming Part 7 | Chris Trainingstagebuch 02.07.2021 13:14
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Regeneration- Programming Part 6 | Chris Trainingstagebuch 01.07.2021 13:38
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Mache leichte Gewichteschwer- Programming Part 5 | Chris Trainingstagebuch 30.06.2021 10:30
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